เหงื่อออกเยอะ แปลว่าระบบเผาผลาญดี?
“เหงื่อออกเยอะมาก ระบบเผาผลาญทำงานดีมาก” “เหงื่อไม่ออกเลย ระบบเผาผลาญไม่ดี” “ยังไม่ทันทำอะไร เหงื่อเยอะจัง แปลว่าไม่ฟิต”
แท็ก
“เหงื่อออกเยอะมาก ระบบเผาผลาญทำงานดีมาก” “เหงื่อไม่ออกเลย ระบบเผาผลาญไม่ดี” “ยังไม่ทันทำอะไร เหงื่อเยอะจัง แปลว่าไม่ฟิต”
ช่วงโควิดที่ผู้คนเก็บตัวอยู่ที่บ้านกัน มีหลายคนที่น่าจะกำลังเผชิญกับปัญหาน้ำหนักขึ้นในช่วงกักตัว ซึ่งปัญหานี้เกิดขึ้นได้จากปัจจัยหลายอย่างเช่นขาดการออกกำลังกายเพราะออกไปข้างนอกบ้านน้อยลง
การศึกษาชิ้นใหม่ ระบุว่า ระบบเผาผลาญในร่างกายมนุษย์จะเริ่มช้าลงเมื่ออายุ 60 ปีไปแล้ว ซึ่งลบล้างความเชื่อเดิมๆ ที่ว่า ระบบเผาผลาญจะทำงานช้าลงเมื่อเข้าสู่วัยกลางคน
เชื่อว่ามีหนุ่มๆ จำนวนไม่น้อยอยู่ในสภาวะที่ออกกำลังกายก็แล้ว ควบคุมอาหารก็แล้ว แต่น้ำหนักและไขมันกลับลดลงน้อยมากหรือไม่ลดลงเลย นั่นอาจจะเป็นเพราะระบบเผาผลาญของคุณมีปัญหาก็ได้
ระบบเผาผลาญ หรือ Metabolism เป็นระบบสำคัญภายในร่างกายที่ทำหน้าย่อยอาหารหรือสารอาหารที่ร่างกายได้รับเข้าไป
พยายามลดความอ้วนแล้ว น้ำหนักไม่ลด ไม่มีการเปลี่ยนแปลงทางรูปร่าง บางคนลดลงมาได้แล้วค้างไม่ไปต่อ ทรงๆ แถมมีแกว่งขึ้นในบางครั้ง
งานวิจัยทางการแพทย์ล่าสุดเผยว่า การนั่งโดยไม่ขยับเคลื่อนไหวร่างกายเป็นเวลานานๆ เสี่ยงต่อสุขภาพถึงขั้นชีวิต พร้อมแนะให้ลุกขึ้นเดินช่วงเวลางานอย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อวัน
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
