5 แบบทดสอบความฟิต พิสูจน์ความแข็งแกร่งสไตล์นักอเมริกันฟุตบอล NFL
กีฬาอเมริกันฟุตบอลเป็นกีฬาที่ใช้พละกำลังค่อนข้างมาก ดังนั้นแล้วถ้าหากปราศจากความฟิต การที่จะประกอบอาชีพนี้ก็ดูจะไม่ใช่เรื่องง่ายๆ
แท็ก
กีฬาอเมริกันฟุตบอลเป็นกีฬาที่ใช้พละกำลังค่อนข้างมาก ดังนั้นแล้วถ้าหากปราศจากความฟิต การที่จะประกอบอาชีพนี้ก็ดูจะไม่ใช่เรื่องง่ายๆ
ขณะนี้สถานออกกำลังกายบางแห่งในสหรัฐฯ มีรูปแบบการออกกำลังกายแบบ "เร่งเร็ว" (Express Fitness) เพื่อช่วยให้ผู้ที่อยากออกกำลังแต่ไม่ค่อยมีเวลา
หนึ่งในท่าออกกำลังกายที่เรียบง่าย แต่ทำไม่ง่าย นั่นคือ ท่า Chin-Up หรือที่รู้จักกันในชื่อท่าดึงข้อ ซึ่งท่านี้เป็นท่าออกกำลังกายที่เสริมความแข็งแกร่งได้อย่างดี แต่ทว่าก่อนที่คุณจะ Chin-Up ให้ได้นั้นจำต้องมีการฝึกฝนเสียก่อน
หลังจากมุ่งออกกำลังกายเข้าฟิตเนสอยู่นาน ล่าสุดนักแสดงหนุ่มหล่อ คุณพ่อลูก 3 กาย รัชชานนท์ สุประกอบ โพสต์ภาพหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม ซึ่งทั้งหมดที่ลงมือทำ กว่า 6 เดือน หนุ่มกายบอกว่า โครตคุ้ม
การเดิน เป็นการออกกำลังกาย ที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ ไม่ว่าร่างกายจะแข็งแรงหรือไม่ก็ตาม แต่การเดินออกกำลังกาย ที่ดี และถูกวิธีควรเป็นอย่างไรนั้น ควรเป็นอย่างไรกันแน่?
ขอเป็นแบบอย่างแก่คนรุ่นใหม่! ปู่ชาวจีนวัย 70 มุ่งเล่นกล้าม-ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง
เอาใจคนรักสุขภาพกันบ้าง กับฟิตเนสที่เปิดให้บริการ 24 ชั่วโมง ในราคาที่หลากหลาย แต่อุปกรณ์ออกกำลังกายครบครัน
ฟิตเนส เฟิรส์ท ประเทศไทย เตรียมพาคุณไปสัมผัสการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ ในคลับสุดทันสมัยแห่งใหม่ใจกลางกรุงเทพฯ Zone CentralWorld
ถ้าให้พูดถึงอุปกรณ์ที่ช่วยในการออกกำลังกายมากที่สุดอุปกรณ์หนึ่ง มองแล้วว่า ดัมเบล นับเป็นอุปกรณ์ที่มีประโยชน์ในการออกกำลังกายมากที่สุด
หากคุณกำลังมองหาอุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายที่อยู่ในงบจำกัด หรือว่าจะเป็น อุปกรณ์จากแบรนด์คุณภาพอย่าง ฟิตบิท (Fitbit) ที่มีราคาถูก วันนี้เราจะพาไปดูอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับอุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกาย ที่มีราคาไม่สูงมากนัก แต่ทุกฟังก์ชันก็สามารถตอบโจทย์คนรักสุขภาพได้เช่นกัน จะมีอะไรบ้างนั้น ไปชมกันเลยครับ
ไม่ว่าใครๆ ก็อยากมีรูปร่างดี เพราะรูปร่างที่ดีนั้น ช่วยทำให้คุณดูดี ดูเท่ มีภาพลักษณ์ที่ชวนมอง ไปจนถึงเรื่องของสุขภาพให้ยืนยาวมากขึ้น เพียงแต่ว่า เรื่องของการออกกำลังกายใช่ว่าทุกคนจะทำได้สำเร็จ เนื่องจากการขาดเป้าหมายที่ชัดเจน ความตั้งใจที่มีไม่เพียงพอ รวมถึงไม่รู้จักท่าสำหรับออกกำลังกาย
ระยะหลังไนกี้ (Nike) มีความมุ่งมั่นที่จะพัฒนารองเท้าให้กับนักวิ่งมากขึ้น เพื่อเพิ่มขีดศักยภาพในการวิ่ง และความพยายามครั้งล่าสุดของไนกี้ก็ออกมาในผลิตภัณฑ์ใหม่ นั่นคือ Nike Zoom Pegasus Turbo
อุปกรณ์สำคัญที่คนออกกำลังกายต้องมี นั่นคือ กระเป๋าสำหรับใส่ข้าวของในการออกกำลังกาย เนื่องจากในการไปยิมเพื่อออกกำลังกาย คุณจำเป็นต้องพกอุปกรณ์จำนวนมาก
เชคเกอร์เป็นอุปกรณ์สำคัญของคนที่ออกกำลังกาย ซึ่งล่าสุด ProMiXX ส่งเชคเกอร์ตัวใหม่ล่าสุดอย่าง ProMiXX 2.0 ที่มาพร้อมกับมอเตอร์ และการดีไซน์ที่สวยงาม
[3128].jpg?ip/resize/w250/q80/jpg)
ตลาดฟิตเนสในประเทศไทย ในมุมมองของผู้ให้บริการยังมีโอกาสเติบโตต่อเนื่อง ล่าสุด Jetts 24 Hour Fitness ผู้ให้บริการยิมฟิตเนส ที่ชูจุดขายการเปิดให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง
หนึ่งในกล้ามเนื้อที่คนจำนวนมากต้องการจะมี นั่นคือ กล้ามหน้าท้องที่คมชัด เห็นซิกซ์แพ็คครบทุกแพ็ค (แม้ในความจริงคนเราจะมี 4 Packs หรือ 8 Packs ก็ตาม) ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว ประโยชน์ของกล้ามเนื้อหน้าท้องอยู่ที่การเป็นโครงสร้างสำคัญให้กับสะโพก ลำตัว หัวไหล่ หรือแม้แต่ช่วยในการรองรับน้ำหนัก
หากคุณกำลังหาแรงบันดาลใจในระหว่างเพาะกล้ามเนื้อ อย่าลืมกดติดตาม Instagram ทั้ง 8 คนนี้
การออกกำลังกายที่ไม่ต้องลงทุนมาก นั่นคือ การวิ่งจ็อกกิ้ง แม้ใครหลายคนอาจจะไม่เวิร์คเมื่อออกกำลังกายวิธีนี้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว การจ็อกกิ้งสามารถลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพวิธีการหนึ่งเลยทีเดียว อีกทั้งยังเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายดายมาก เพียงแค่มีรองเท้า เสื้อ กางเกง และสถานที่จะไปวิ่งออกกำลังกายเท่านั้น
การออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิงเป็นกิจกรรมหลักที่คนเมืองในยุคนี้ให้ความสำคัญเป็นลำดับต้นๆ ไม่แพ้การทำงาน การท่องเที่ยว และเป็นส่วนหนึ่งในการผลักดันให้เทรนด์การรักสุขภาพเติบโตขึ้น
การออกกำลังจะทำให้ร่างกายคุณสูญเสียน้ำ แต่เราควรจะต้องปฏิบัติตัวอย่างไร ในการดูแลร่างกายเพื่อไม่ให้ร่างกายเกิด "การสูญเสียน้ำ"
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
