ออกกำลังกายแต่ “ไม่แข็งแรง” เพราะพฤติกรรม “ไม่ถูกสุขลักษณะ”
แต่หารู้ไม่ว่ายิมเกือบทุกที่เป็นสถานที่แออัดและเต็มไปด้วยเหงื่อ หลายคนอาจเข้ายิมตอนเช้าและรีบไปทำงานต่อ โดยหมักหมมเสื้อผ้าที่ชุ่มเหงื่อไว้ในกระเป๋า
แท็ก
แต่หารู้ไม่ว่ายิมเกือบทุกที่เป็นสถานที่แออัดและเต็มไปด้วยเหงื่อ หลายคนอาจเข้ายิมตอนเช้าและรีบไปทำงานต่อ โดยหมักหมมเสื้อผ้าที่ชุ่มเหงื่อไว้ในกระเป๋า
ตำแหน่งมือที่วางเวลาวิดพื้นมีผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อแต่ละมัดด้วย
เพื่อให้การอยู่ร่วมกันในสังคมเล็กๆ นี้อย่างสงบสุข ก็ควรจะต้องมีกฎ กติกา มารยาทพื้นฐานเพื่อเป็นการกำหนดระเบียบในการใช้พื้นที่ร่วมกัน ดังต่อไปนี้
ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้น รู้สึกปวดกล้ามเนื้อ ควรหยุดพัก หรือออกกำลังกายต่อไป ?
สถานออกกำลังกาย หรือ ฟิตเนส บางแห่งในสหรัฐฯ จะเริ่มเปิดให้บริการอีกครั้งหลังจากที่ปิดตัวไปเป็นเวลานานเพื่อชะลอการแพร่ระบาดของโคโรนาไวรัส
Jetts 24 Hour Fitness พร้อมเปิดอีกครั้งในวันที่ 1 มิ.ย. 2563 วางมาตรการพร้อมแนวทางปฏิบัติที่เข้มข้น
การออกกำลังกายแบบ ฟรีเวท คืออะไร ต่างจากการออกกำลังกายด้วย แมชชีน ตรงไหน มาไขข้อสงสัยกันครับ
แม้ฟิตเนสจะปิด แต่ก็ยังฟิต ขยันดูแลสุขภาพลูกทีมและแฟนคลับ โดยการไลฟ์สอนออกกำลังกายผ่านทางแฟนแพจ Forcejun
ในสถานการณ์โควิด-19 ขณะนี้ ถ้ามีคำถามว่าการออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นเรื่องที่ควรทำหรือไม่? และถ้าทำควรจะสวมหน้ากากหรือไม่?
ไม่ว่าใครต่างก็อยากมีรูปร่างดี สุขภาพแข็งแรงกันทั้งนั้น แต่เมื่อถึงเวลาต้องออกกำลังกายมักทำไม่ได้ตลอดรอดฝั่ง แถมส่วนใหญ่ทำได้แค่ช่วงแรก ๆ เท่านั้นด้วย เพราะไม่มีแรงจูงใจที่มากพอ
ท่ามกลางวิกฤตการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา หรือ Covid-19 นอกจากการอยู่บ้านเพื่อความปลอดภัยและลดการแพร่ระบาดของไวรัสแล้ว การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน
จากประกาศมาตรการสู้ COVID-19 ที่ทำให้เกิดการปรับรูปแบบการใช้ชีวิตเพื่อความปลอดภัยและลดความเสี่ยง ด้วยวิถีใหม่กับการ Work at Home แต่การอยู่บ้านก็ไม่เป็นอุปสรรคสำหรับคนรักสุขภาพและรักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ
สำหรับทุกคนที่รักในการออกกำลังกายเพื่อหวังได้รับสุขภาพที่ดีกลับมา และตัวเลือกสถานที่ของการออกกำลังกายส่วนใหญ่คงหนีไม่พ้น ยิม
เจ็ทส์ ฟิตเนส 24 ชั่วโมง จัดงานปาร์ตี้สุดคูล “Jetts Neon Party at One Nimman” เชิญชวนผู้ที่รักการออกกำลังกายทั่วเชียงใหม่มาสัมผัสบรรยากาศความมันส์ระดับอะดรีนาลีนพุ่งพล่านกับคลาสออกกำลังกายพิเศษและกิจกรรมสนุก ๆ มากมาย
หากว่าคุณเป็นหนึ่งในหลาย ๆ คนที่ตั้งเป้าความสำเร็จโดยมีจุดหมายคือการบรรลุความตั้งใจเหล่านั้นให้เสร็จสิ้นถึงเส้นชัยภายในปี 2020 นี้
หลังจากที่ไปวิ่งออกกำลังมา เช้าวันต่อมากลับรู้สึกตัวหนักอึ้ง ล้าจนแทบไม่มีแรงจะลุกออกจากเตียงเลย… ถ้าเพื่อน ๆ เคยรู้สึกแบบนี้ละก็ ไม่แน่ว่าสาเหตุอาจเกิดจากการไม่ได้คูลดาวน์หลังวิ่งก็เป็นได้
สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อออกกำลังกายก็คือ คราบเหงื่อไคลที่ติดอยู่ตามเสื้อผ้า ชุดออกกำลังกาย ผ้าขนหนู ถุงมือ และอุปกรณ์ต่างๆ ที่ใช้ร่วมกับการออกกำลังกาย
“อีโวลูชั่น เวลส์เนสส์” ผู้นำธุรกิจฟิตเนสในเอเชีย เอาใจสายฟิต เปิดคลับใหม่ Celebrity Fitness สามย่านมิตรทาวน์ ฟิตเนสสุดเฟียร์ซ แห่งแรกของไทย มิติใหม่แห่งการออกกำลังกาย กับคลับ 24 ชั่วโมง
ฟิตเนส เฟิรส์ท เปิดประสบการณ์การออกกำลังกายแบบครบวงจร บนตึกใหม่ทำเลทองใจกลางเมืองย่านทองหล่อ กับ ฟิตเนส เฟิรส์ท แพลตตินั่ม ที วัน ทองหล่อ
เพื่อให้การอยู่ร่วมกันในสังคมเล็กๆ นี้อย่างสงบสุข ก็ควรจะต้องมีกฎ กติกา มารยาทพื้นฐานเพื่อเป็นการกำหนดระเบียบในการใช้พื้นที่ร่วมกัน ดังต่อไปนี้
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
