ฟิตเนส ผู้ชายกับ ฟิตเนส เรื่องราวของผู้ชายกับ ฟิตเนส

ของขวัญวันเกิดที่มีค่าที่สุด ลดน้ำหนักจากไซส์ 3XL มาเป็นไซส์ L

ของขวัญเกิดครบ 44 ปีที่มีค่ามากที่สุด การลดน้ำหนักตัวจากคนไซส์ 3 XL มาเป็นคนไซส์ L

วิ่ง 10 นาที…อายุยืนขึ้นหลายปี

10 นาทีที่ว่าคือ “10 นาทีต่อวัน” และต้องวิ่งเต็มกำลัง จึงจะส่งผลต่อความยืนยาวของอายุ และเรื่องนี้ไม่ได้มโนขึ้นมาเอง แต่เป็นสิ่งที่มีงานวิจัยมารองรับ

ซิกซ์แพ็คกับความเข้าใจผิด…และสิ่งที่ถูกต้อง

“ซิกซ์แพ็ค” (six packs) ถือเป็นกล้ามเนื้อในฝันของหนุ่มๆ เพราะนอกจากจะช่วยให้ดูดี ยังแสดงถึงความแข็งแกร่งของกล้ามท้องอย่างชัดเจน ซึ่งกว่าจะได้มาต้องอาศัยความอดทนในการฝึกฝนบริหารร่างกายเป็นอย่างมาก

ออกกำลังกาย…มากมายคุณประโยชน์

ย้ำกันอีกครั้ง ว่าการออกกำลังกายไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น ยังเป็นยามหัศจรรย์ที่ดีต่อสุขภาพของคนทุกเพศทุกวัย

เหมือนได้ร่างกายใหม่ จากน้ำหนัก 120 กก. สู่ 66 กก. ภายใน 3 เดือน

จากน้ำหนัก 120 กิโลกรัม เปลี่ยนมาเป็น 66 กิโลกรัม ภายใน 3 เดือน ทำได้ยังไง ต้องติดตาม

เล่นหมากรุกยังต้องคิด ฟิตหุ่นออกกำลังจะไม่คิดได้อย่างไร

การออกกำลังกายหลายๆ ท่านอาจจะคิดว่าเป็นแค่เรื่องของการรักษาสุขภาพและเรียกเหงื่อในเวลาว่างเท่านั้น

"คุณจะลดหรือคุณจะตาย" เจาะลึกการลดน้ำหนักจาก 125 กก. สู่ 65 กก.

วันนี้ Sanook! Men มีบุคคลที่เป็นต้นแบบของคนรักสุขภาพมาฝาก จากน้ำหนัก 125 กก. สู่ 65 กก. เขาทำได้อย่างไร ? คุณเก่ง ณัฐพันธ์ เพิ่มศิลป์ จะมาบอกเล่าประสบการณ์ของตนเองให้ทุกคนได้อ่านกัน