คำแนะนำจากเทรนเนอร์ญี่ปุ่น “วิธีการเลือกทานอาหารจากร้านสะดวกซื้อ”
ไม่ว่าใคร ๆ ก็อยากจะทาน “อาหารที่มีประโยชน์” ไม่ใส่ผงชูรสหรือสารกันบูด หรืออยากจะทำกับข้าวทานเอง แต่ด้วยปัจจัยหลาย ๆ อย่าง การจะทำกับข้าวเองทานเองในทุก ๆ มื้อนั้นก็คงจะเป็นไปได้ยาก
แท็ก
ไม่ว่าใคร ๆ ก็อยากจะทาน “อาหารที่มีประโยชน์” ไม่ใส่ผงชูรสหรือสารกันบูด หรืออยากจะทำกับข้าวทานเอง แต่ด้วยปัจจัยหลาย ๆ อย่าง การจะทำกับข้าวเองทานเองในทุก ๆ มื้อนั้นก็คงจะเป็นไปได้ยาก
บริษัทเครื่องดื่ม โคคา-โคล่า เตรียมขายเครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์เป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์ของบริษัท โดยจะเริ่มขายในตลาดญี่ปุ่นเป็นแห่งแรก
โดยเฉลี่ยแล้วคนในยุคนี้ทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงกว่าเมื่อ 50 ปีก่อน จากชีวิตที่รีบเร่งและการมีอาหารทางเลือกที่เร็วและสะดวก
การลดความอ้วนด้วยการกินอาหารแบบที่เรียกว่า “โลวคา์รป” เป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมมานานแล้วและปัจจุบันการกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำได้ถูกปรับรูปแบบให้เป็นวิธีการลดน้ำหนักแบบที่เรียกว่า “คีโตเจนิค”
น้ำผึ้ง ความหวานจากธรรมชาติซึ่งเป็นผลผลิตจากน้ำเชื่อมจากเกสรดอกไม้ชนิดต่างๆ เป็นสารให้ความหวานชนิดแรกๆ จากธรรมชาติที่มนุษย์ใช้เป็นอาหารก่อนที่จะมีใช้น้ำตาลเสียอีก
ปลา จัดว่าเป็นตัวเลือกอาหารลำดับแรกๆ สำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักหรือสายรักสุขภาพทั้งหลาย เพราะมีข้อมูลทางวิชาการมากมายมายยืนยันว่า เนื้อปลาเป็นเนื้อสัตว์ที่มีอันตรายต่อร่างกายน้อยที่สุด
CNN รายงานผลการศึกษาซึ่งเราอาจจะไม่ทราบมาก่อนว่า ผักผลไม้แช่แข็งนั้นยังคงมีวิตามินและมีคุณค่าทางอาหารมากกว่าผักผลไม้สดด้วยซ้ำ
จังหวัดชิซึโอกะ ประเทศญี่ปุ่น จับมือ อิชิตัน นำเข้าใบชาจาก “ไร่คาวาเนะ ของตระกูลโอฮาชิ” ที่มีประวัติศาสตร์เก่าแก่กว่า 400 ปี ผู้เชี่ยวชาญด้านการผลิต “โฮจิฉะ” ชาเขียวคั่วยอดนิยมจากญี่ปุ่นสู่ไทย เอาใจคอชาเขียวพรีเมี่ยม
ำหรับพวกเราส่วนใหญ่ กาแฟคือน้ำหล่อเลี้ยงชีวิต เราไม่สามารถเดินเครื่องทำกิจกรรมในแต่ละวันได้โดยที่ไม่ได้ดื่มกาแฟ นับประสาอะไรกับการหยิบถุงเท้ามาใส่ให้ถูกข้างและเดินออกจากประตูได้โดยไม่เซ
มื้อเช้าจัดว่าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของคุณ เพราะจะช่วยเพิ่มพลังให้คุณพร้อมรับกับวันใหม่ ถือว่าเป็นอาหารมื้อที่ขาดไม่ได้เลยในแต่ละวัน
แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่ให้สารอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตและวิตามินซีเป็นหลัก โดยเนื้อแอปเปิ้ล 100 กรัม มีวิตามินซีประมาณ 6 มิลลิกรัม และให้พลังงานราว 59 แคลอรี
หลายครั้งที่ความหิวทำให้รำคาญใจ ตั้งใจจะลดน้ำหนักเท่าไหร่ แต่ความหิวก็เป็นอุปสรรคเสมอ ความจริงแล้ว ความหิวซึ่งเป็นศัตรูตัวฉกาจของการลดน้ำหนักนี้ เป็นกระบวนการหลั่งฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรานั่นเอง
สมัยก่อน คำว่า เสน่ห์ปลายจวัก มักจะใช้กับผู้หญิง เพราะการทำอาหารถือว่าเป็นงานบ้านงานเรือน เป็นหน้าที่ที่ผู้หญิงต้องรับผิดชอบ
มนุษย์เราเป็นสังคม ต้องมีการเข้าสังคมเพื่อพบปะสังสรรค์ผู้คนมากมาย ซึ่งหลายต่อหลายครั้งก็ต้องมีการกินดื่มกันบ้าง แต่สำหรับหนุ่มสาวชาวปาร์ตี้ที่ต้องดื่มกันทุกวัน
เครื่องดื่มกระตุ้นร่างกายอย่าง กาแฟ กลายมาเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตสำหรับผู้คนวัยทำงาน เรียกว่า ตื่นเช้าขึ้นมาต้องได้กินซักหนึ่งแก้วเพื่อกระตุ้นร่างกายให้พร้อมรับกับวันใหม่
แฟรนไชส์ฟาสฟู้ด Carl’s Jr. เตรียมขายเบอร์เกอร์ผสมสารพฤกษเคมีจากกัญชา เฉพาะสาขาในเดนเวอร์ รัฐโคโลราโค และจำหน่ายเพียง 1 วัน คือ 20 เมษายนนี้
หลายคนมองหัวข้อนี้แล้วถึงกับทำหน้าเบ้ เพราะยังไม่ทันกิน ก็อ้วนแล้ว แต่รู้หรือไม่ว่า บางคนนั้นกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลย ซึ่งนั่นถือว่าเป็นปัญหาด้านสุขภาพอย่างหนึ่งเหมือนกันนะ
วันนี้เราจึงมาแนะนำผลไม้น้ำตาลน้อย ที่ดีต่อสุขภาพสุด ๆ มาให้รู้จักัน จะมีอะไรบ้างนั้นตามมาดูกันเลย
ท่ามกลางสมรภูมิการทำงานที่ยุ่งเป็นพิเศษ มันเป็นเรื่องที่ง่ายดายมากที่จะเข้าถึงกาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลังที่จะทำให้คุณตื่นตัวอยู่เสมอ
เข้าสู่ปีหมูทองอย่างเป็นทางการไปได้ร่วมเดือน หลายคนอาจยังเฟ้นหาเทรนด์ใหม่ๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นอาจจะเป็นอาหารแห่งปี 2019 นี้ก็ได้
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
