การออกกำลังกาย ผู้ชายกับ การออกกำลังกาย เรื่องราวของผู้ชายกับ การออกกำลังกาย

แท็ก

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด
บำรุงสมองด้วยการออกกำลังกาย ช่วยชะลอโรคอัลไซเมอร์!

บำรุงสมองด้วยการออกกำลังกาย ช่วยชะลอโรคอัลไซเมอร์!

รู้หรือไม่ว่าโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ป้องกันได้แต่เนิ่นๆ แค่คุณนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะส่งผลดีต่อสมรรภาพของสมองได้ดี

เปิดอ่าน4,611
5 พฤติกรรมการกินที่ควรหลีกเลี่ยงหลังการออกกำลังกาย

5 พฤติกรรมการกินที่ควรหลีกเลี่ยงหลังการออกกำลังกาย

เป็นที่รู้กันว่าหากอยากเป็นคนที่มีสุขภาพดี นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การเลือกรับประทานอาหารก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญเช่นกัน หลาย ๆ คนจึงพยายามที่จะใส่ใจทั้งการออกกำลังและการเลือกรับประทานอาหารควบคู่กันไป

เปิดอ่าน22,501
5 ข้อ ที่ควร "เลิกเชื่อ" เกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกาย

5 ข้อ ที่ควร "เลิกเชื่อ" เกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกาย

ปัญหาใหญ่ของโลกอินเตอร์เน็ตที่เกี่ยวกับเรื่องการลดน้ำหนัก การลดไขมัน การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง คือ การบิดเบือนข้อเท็จจริงและการสร้างความกลัวในใจของคน

เปิดอ่าน18,595
5 วิธีสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกาย

5 วิธีสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกาย

ไม่ว่าใครต่างก็อยากมีรูปร่างดี สุขภาพแข็งแรงกันทั้งนั้น แต่เมื่อถึงเวลาต้องออกกำลังกายมักทำไม่ได้ตลอดรอดฝั่ง แถมส่วนใหญ่ทำได้แค่ช่วงแรก ๆ เท่านั้นด้วย เพราะไม่มีแรงจูงใจที่มากพอ

เปิดอ่าน11,030
Talk Test สุดยอดเทคนิควัดความเข้มข้นที่นักวิ่งต้องรู้

Talk Test สุดยอดเทคนิควัดความเข้มข้นที่นักวิ่งต้องรู้

ในโลกแห่งเทคโนโลยี มีนวัตกรรมด้านสุขภาพ การออกกำลังกายถูกประดิษฐ์และคิดค้นขึ้นมากมาย เพื่ออำนวยความสะดวกสบายในการใช้ชีวิตประจำวัน

เปิดอ่าน3,766
รู้หรือไม่? “ออกกำลังกาย” มีดีกว่าแค่การ “ลดน้ำหนัก”

รู้หรือไม่? “ออกกำลังกาย” มีดีกว่าแค่การ “ลดน้ำหนัก”

ทุกคนรู้หรือไม่ว่า การออกกำลังกายนั้นมีคุณประโยชน์มากมายที่หลายคนอาจคาดไม่ถึง บางคนเป้าหมายของการออกกำลังกายคือต้องการมีน้ำหนักที่ลดลง

เปิดอ่าน15,596
ไขข้อสงสัย มือใหม่หัดวิ่ง ต้องเตรียมตัวอย่างไร

ไขข้อสงสัย มือใหม่หัดวิ่ง ต้องเตรียมตัวอย่างไร

สำหรับการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายและไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เสริมอะไรมาก “การวิ่ง” คงจะเป็นตัวเลือกที่ดีใครหลายคนนึกถึง เป็นกีฬาที่ใคร ๆ ก็ทำได้ทั้งนั้น แต่ถ้าคุณเป็นคนที่ไม่เคยออกกำลังมาก่อน

เปิดอ่าน5,131
เพราะอะไรควรออกกำลังกาย เสริมสร้างสมรรถภาพในทุกด้าน?

เพราะอะไรควรออกกำลังกาย เสริมสร้างสมรรถภาพในทุกด้าน?

คนส่วนใหญ่มักเลือกการออกกำลังกายเพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง เพราะคิดว่าเพียงเท่านี้ก็เพียงพอแล้ว แต่ผลการวิจัยระบุว่าควรให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายที่เน้นเสริมสร้างสมรรถภาพทุกด้าน

เปิดอ่าน19,688
การดื่มกาแฟดำ ช่วยลดความเจ็บปวดในการออกกำลังกาย

การดื่มกาแฟดำ ช่วยลดความเจ็บปวดในการออกกำลังกาย

เราได้ยินคำพูดที่ว่า No Pain, No Gain กันมามากแล้ว คำที่ว่านี้มักจะใช้กับการออกกำลังกาย โดยมีความหมายว่า จะต้องมีความอดทนกับการเจ็บปวดกล้ามเนื้อ

เปิดอ่าน15,577
เหตุใดควรออกกำลังกาย “เสริมสร้างสมรรถภาพ” ทุกด้าน?

เหตุใดควรออกกำลังกาย “เสริมสร้างสมรรถภาพ” ทุกด้าน?

คนส่วนใหญ่มักเลือกการออกกำลังกายเพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง เพราะคิดว่าเพียงเท่านี้ก็เพียงพอแล้ว แต่ผลการวิจัยระบุว่าควรให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายที่เน้นเสริมสร้างสมรรถภาพทุกด้าน

เปิดอ่าน6,919
5 วิธีธรรมชาติช่วยสุขภาพจิตในยามตึงเครียด

5 วิธีธรรมชาติช่วยสุขภาพจิตในยามตึงเครียด

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า การออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตที่ไปหล่อเลี้ยงสมองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนที่มีบทบาทในการควบคุมแรงจูงใจ อารมณ์ และการตอบสนองต่อความเครียด

เปิดอ่าน1,417
รวมเทคนิคเล่นกล้ามง่ายๆ ที่บ้าน สำหรับคนไม่มีเวลาไปฟิตเนส

รวมเทคนิคเล่นกล้ามง่ายๆ ที่บ้าน สำหรับคนไม่มีเวลาไปฟิตเนส

ใครว่าอยู่บ้านจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่สวยงามไม่ได้ หากไม่เชื่อต้องลองเข้ามาดู ในนี้เราได้รวบรวมท่าเสริมสร้างกล้ามนี้ที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาไว้ให้แล้ว

เปิดอ่าน1,357
ความสำคัญและวิธีคูลดาวน์ที่นักวิจัยญี่ปุ่นแนะนำ

ความสำคัญและวิธีคูลดาวน์ที่นักวิจัยญี่ปุ่นแนะนำ

หลังจากที่ไปวิ่งออกกำลังมา เช้าวันต่อมากลับรู้สึกตัวหนักอึ้ง ล้าจนแทบไม่มีแรงจะลุกออกจากเตียงเลย… ถ้าเพื่อน ๆ เคยรู้สึกแบบนี้ละก็ ไม่แน่ว่าสาเหตุอาจเกิดจากการไม่ได้คูลดาวน์หลังวิ่งก็เป็นได้

เปิดอ่าน5,615
เคล็ดลับทำความสะอาดชุดออกกำลังกาย

เคล็ดลับทำความสะอาดชุดออกกำลังกาย

สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อออกกำลังกายก็คือ คราบเหงื่อไคลที่ติดอยู่ตามเสื้อผ้า ชุดออกกำลังกาย ผ้าขนหนู ถุงมือ และอุปกรณ์ต่างๆ ที่ใช้ร่วมกับการออกกำลังกาย

เปิดอ่าน2,273
ไขปริศนา ออกกำลังกายก่อนหรือหลังทานอาหารเช้า ดีต่อสุขภาพกว่ากัน?

ไขปริศนา ออกกำลังกายก่อนหรือหลังทานอาหารเช้า ดีต่อสุขภาพกว่ากัน?

คนที่ชอบออกกำลังกายตอนเช้า อาจเคยสงสัยว่า ควรทานอาหารก่อนหรือหลังไปวิ่ง หรือเล่นฟิตเนส ผู้ที่เชื่อว่าไม่ควรไปออกกำลังขณะท้องว่างคิดว่าถ้าทานอาหารไปบ้างจะทำให้ร่างกายมีแรงเล่นได้หนักและนานขึ้น

เปิดอ่าน26,218
การศึกษาชิ้นใหม่ช่วยยืนยันไม่มีใครแก่เกินออกกำลังกาย

การศึกษาชิ้นใหม่ช่วยยืนยันไม่มีใครแก่เกินออกกำลังกาย

นักวิจัยด้านการแพทย์บอกว่า ความเชื่อตั้งเดิมที่ว่าการออกกำลังกายจะสร้างปัญหาและภาระให้กับผู้สูงวัยนั้นเป็นความคิดที่ล้าสมัย

เปิดอ่าน9,564
“การออกกำลังกาย” ส่งผลต่อ “เรื่องบนเตียง” ของหนุ่มๆ

“การออกกำลังกาย” ส่งผลต่อ “เรื่องบนเตียง” ของหนุ่มๆ

หนุ่มๆ คนไหนที่รู้ตัวเองว่าบ้าออกกำลังกาย หรือชอบออกกำลังกายหนักๆ อาจต้องพึงระวังว่าความสัมพันธ์กับคู่รักอาจจะสั่นคลอนได้ เ

เปิดอ่าน7,612
กำลังโหลดข้อมูล