อาหารเพื่อสุขภาพผู้ชาย

แท็ก

กินให้สุขภาพดี

ดีกว่าตอนเย็น ออกกำลังกายตอนเช้า

ดีกว่าตอนเย็น ออกกำลังกายตอนเช้า

การออกกำลังกายตอนเช้าในขณะที่ท้องว่าง มีข้อดีหลายอย่างครับ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ลดน้ำตาลในเลือด ลดความดัน หรือแม้แต่ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น

“น้ำผึ้ง” กับสุขภาพทางเพศ

“น้ำผึ้ง” กับสุขภาพทางเพศ

คนโบราณได้ใช้คุณประโยชน์ของน้ำผึ้งเป็นยาบำรุงสุขภาพทางเพศมาช้านาน วันนี้เรามารับรู้คุณประโยชน์ของน้ำผึ้งกับสุขภาพทางเพศกันอีกครั้ง

ชีวิตฟีลกู้ด แค่ดื่มน้ำเปล่าให้ถูกวิธี

ชีวิตฟีลกู้ด แค่ดื่มน้ำเปล่าให้ถูกวิธี

ใครก็รู้ว่า น้ำเปล่า ดีต่อสุขภาพ แต่ใช่ว่าดื่มน้ำธรรมดาแล้วจะฟีลกู้ดทันที ของแบบนี้อยู่ที่เทคนิคดีๆ เหมือนกัน เพราะหากดื่มน้ำถูกวิธีแล้ว สุขภาพก็จะปัง รับปีใหม่ได้ไม่ยาก

′โรคประหลาด′ ร่างกายผลิต ′แอลกอฮอล์′ ได้เอง!

′โรคประหลาด′ ร่างกายผลิต ′แอลกอฮอล์′ ได้เอง!

อาการป่วยเป็นโรคประหลาด "ออโต-บริวเวอรี่ ซินโดรม" โดยที่ร่างกายสามารถผลิตแอลกอฮอล์ขึ้นเองในระบบย่อยอาหาร

รู้จัก ′เวย์โปรตีน′ สร้างกล้ามเนื้อร่างกาย

รู้จัก ′เวย์โปรตีน′ สร้างกล้ามเนื้อร่างกาย

โปรตีนหนึ่งในอาหารทั้ง 5 หมู่ที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่บางคนอาจเข้าใจว่าเหมาะกับนักกีฬาและผู้ที่อยากมีกล้ามสวยงามเท่านั้น หลายคนยังเข้าใจผิดว่าการงดโปรตีนนั้นลดน้ำหนักได้

ปาร์ตี้จัดหนัก สุขภาพจัดเต็ม

ปาร์ตี้จัดหนัก สุขภาพจัดเต็ม

เพราะตับนั้นทำงานหนักอยู่แล้วในทุกวัน เราจึงควรดูแลตับเพิ่มขึ้น เพื่อให้ตับทำงานได้ดี และอยู่กับเราไปนานๆ

นักโภชนาการเตือน! กิน ′บุฟเฟต์′ ไม่ระวัง เสี่ยงก่อ ′โรคเอ็นซีดี′

นักโภชนาการเตือน! กิน ′บุฟเฟต์′ ไม่ระวัง เสี่ยงก่อ ′โรคเอ็นซีดี′

ปัญหาคือการกินอาหารบุฟเฟต์มักจะมากับความรู้สึกคุ้มค่า กินยิ่งเยอะยิ่งคุ้ม ซึ่งไม่ถูกต้อง โดยเฉพาะการบริโภคอาหารประเภทเนื้อสัตว์ หรืออาหารทะเลมากๆ อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา

สาวก "หมูกรอบ" จงฟัง! กรอบๆ อร่อยๆ แต่เป็นต้นกำเนิดโรคไม่น้อย!

สาวก "หมูกรอบ" จงฟัง! กรอบๆ อร่อยๆ แต่เป็นต้นกำเนิดโรคไม่น้อย!

หมูกรอบทำมาจากหมูสามชั้น นำมาหมักกับเครื่องปรุงที่ใช้เกลือปรุงรส หรือซีอิ๊วต่างๆ แล้วนำไปทอดในน้ำมันท่วมจนกรอบ

3 สาเหตุที่ทำให้น้ำหนักคุณไม่ลดลง

3 สาเหตุที่ทำให้น้ำหนักคุณไม่ลดลง

นอกจากพฤติกรรมการกินอาหารในแบบผิดๆ ที่ทำให้อ้วน และการไม่ออกกำลังกายเป็นประจำ ยังมีสาเหตุใดอีกที่ส่งผลให้คุณอ้วนง่ายโดยไม่รู้ตัว

กระชาย : ชะลอความแก่ นกเขาไม่ขัน

กระชาย : ชะลอความแก่ นกเขาไม่ขัน

รากกระชายตากแห้งบดผงบรรจุแคปซูล แคปซูลละ 250 มิลลิกรัม กินวันละ 1 แคปซูลตอนเช้าก่อนอาหารเช้าในสัปดาห์แรก วันละ 2 แคปซูลตอนเช้าในสัปดาห์ที่ 2 ถ้าไม่เห็นผลกินอีก 2 แคปซูลก่อนอาหารเย็น หรือกลับไปใช้วิธีที่ 1

ไขข้อข้องใจ กินเห็ดมีประโยชน์จริงหรือ?

ไขข้อข้องใจ กินเห็ดมีประโยชน์จริงหรือ?

หลากความเห็นเกี่ยวกับเห็ดในโลกโซเชียลเกิดคำถามว่า แล้วแบบนี้เห็ดมีคุณค่าทางโภชนาการมากน้อยแค่ไหน

วัดกันเลย! แคลอรี่ “เครื่องดื่มแอลกอฮอล์” เทียบกับ “ฟาสต์ฟูด”

วัดกันเลย! แคลอรี่ “เครื่องดื่มแอลกอฮอล์” เทียบกับ “ฟาสต์ฟูด”

เรามักลืมไปว่า นอกจากพิษภัยของแอลกอฮอล์แล้ว ยังมีเรื่องของปริมาณแคลอรี่ในเครื่องดื่มเหล่านี้ที่เราควรต้องระวังไว้ด้วย

7 ข้อดีของการดื่มกาแฟ

7 ข้อดีของการดื่มกาแฟ

ยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ถึงการดื่มกาแฟปริมาณมากต่อวันว่าดีจริงหรือมั่วนิ่ม หลายคนบอกว่าดื่มกาแฟมากไปทำให้นอนไม่หลับ เสี่ยงต่อภาวะกระดูกพรุน

8 ข้อดีมีประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลต

8 ข้อดีมีประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลต

มีของหวานไม่กี่ประเภทที่กินแล้วรู้สึกผิดน้อยที่สุด ถ้าไม่นับน้ำผึ้งก็เห็นจะมีแต่ดาร์กช็อกโกแลตที่กินแล้วไม่ส่งผลต่อรอบเอว (หากกินในปริมาณที่เหมาะสม)

ทำไม?! ดื่มทั้ง′ชา-กาแฟ′พร้อมกัน บางทีก็คึก บางทียังซึมเหมือนเดิม!

ทำไม?! ดื่มทั้ง′ชา-กาแฟ′พร้อมกัน บางทีก็คึก บางทียังซึมเหมือนเดิม!

ในสหรัฐอเมริกา มีการเก็บข้อมูลการบริโภคคาเฟอีนของคนทั่วไปเอาไว้ โดยศูนย์เพื่อการป้องกันและควบคุมโรค (ซีดีซี) พบว่า

10 อาหารดีมีประโยชน์ แต่อาจทำให้คุณอ้วน

10 อาหารดีมีประโยชน์ แต่อาจทำให้คุณอ้วน

ถูก! คุณอ่านไม่ผิด เราจั่วหัวไว้อย่างนั้นจริงๆ เมื่ออาหารเพื่อสุขภาพก็ทำให้คนเราอ้วนได้ ถ้าไม่ระวัง

อาหารง่ายๆ สไตล์ “เรย์ แมคโดนัลด์”

อาหารง่ายๆ สไตล์ “เรย์ แมคโดนัลด์”

หากท้องฟ้าคู่กับผืนน้ำ ชีวิตเรย์ แมคโดนัลด์ก็คงคู่กับการเดินทาง... เรามักได้เห็นเรย์ตามรายการท่องเที่ยวอยู่บ่อยครั้งจนชินตา