อาหารเพื่อสุขภาพผู้ชาย

แท็ก

กินให้สุขภาพดี

ซิกแพ็คไม่ได้สร้างในยิม แต่สร้างในครัว

ซิกแพ็คไม่ได้สร้างในยิม แต่สร้างในครัว

คำพูดนี้ไม่ได้หมายความว่าให้คุณไปออกกำลังกายในห้องครัวแต่อย่างใด แต่หมายความว่าการกินอาหารในแต่ละมื้อนั้นไม่ได้สำคัญน้อยไปกว่าการออกกำลังในยิมเลย

โปรตีน (Protein) มีผลต่อการออกกำลังกายจริงหรือ ?

โปรตีน (Protein) มีผลต่อการออกกำลังกายจริงหรือ ?

คนที่อยากเพิ่มศักยภาพของร่างกายด้วยการท้าทายกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงเพิ่มขึ้น ก็ไม่ควรมองข้ามสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายอย่าง โปรตีน

5 อาหารที่ไม่ควรกิน ถ้าอยากมีซิกซ์แพ็ค

5 อาหารที่ไม่ควรกิน ถ้าอยากมีซิกซ์แพ็ค

แต่ถ้าหากคุณอยากเห็นผลลัพธ์เร่งด่วน อาหารบางประเภทก็ไม่ควรปล่อยให้ผ่านเข้าปาก อย่างน้อยก็ในระยะเวลาหนึ่งจนกว่าจะได้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ

5 ผลไม้ที่มีประโยชน์ช่วยเรื่องเซ็กซ์

5 ผลไม้ที่มีประโยชน์ช่วยเรื่องเซ็กซ์

วันนี้ผมจึงขอแนะนำ ผลไม้ที่ควรกิน ด้วยสรรพคุณจากธรรมชาติ จะทำให้คุณกลับมามีความสุขกับเรื่องบนเตียงอีกครั้ง ว่าแต่มีผลไม้อะไรบ้างไปติดตามกันเลย…

อาหาร 13 อย่างที่จะช่วยให้หน้าท้องแบนและมีซิกแพค

อาหาร 13 อย่างที่จะช่วยให้หน้าท้องแบนและมีซิกแพค

หน้าท้องแบนราบ พร้อมกับซิกแพค เป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็อยากจะได้มา แต่ผู้ชายหลาย ๆ คน เข้ายิมมาก็นานแล้ว แต่ยังไม่ได้ในสิ่งที่หวังกับเขาเสียที

วิธีกำจัดพุงที่ได้มาจากการดื่มเบียร์

วิธีกำจัดพุงที่ได้มาจากการดื่มเบียร์

คำพูดสองอย่างที่เป็นจริงเสมอในชีวิตของคนเราก็คือ เราจะไม่รู้จักความหวานถ้าเราไม่เคยได้ลองรสเปรี้ยว และเราไม่สามารถจะดื่มเบียร์โดยไม่มีพุงตามมา

รู้จัก ‘3 ทหารเสือ’ 3 ตัวช่วยสุดเจ๋ง สำหรับหนุ่มๆ ยุคใหม่

รู้จัก ‘3 ทหารเสือ’ 3 ตัวช่วยสุดเจ๋ง สำหรับหนุ่มๆ ยุคใหม่

ว่าแต่จะทำยังไงถึงจะมีสารอาหารเหล่านี้เพียงพอในการดูแลสุขภาพ...ก็ไม่ยาก แค่เลือกรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของซิงค์ อย่างเนื้อแกะ เนื้อวัว เนื้อไก่ หอยนางรม แซลมอน ไข่ เห็ด เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดฟักทอง โยเกิร์ต ผงโกโก้ ส่วนอาหารที่มีวิตามินอีก็จำพวกธัญพืชต่างๆ และคอลลาเจนก็มาจากปลาทะเลบางชนิด

ทราบหรือไม่ อาหารที่คุณกินส่งผลต่อความสามารถเรื่องเซ็กซ์

ทราบหรือไม่ อาหารที่คุณกินส่งผลต่อความสามารถเรื่องเซ็กซ์

ก่อนอื่น ลองนึก ๆ ดูกันก่อนว่า ในช่วง 72 ชั่วโมงที่ผ่านมา คุณรับประทานอะไรเข้าไปบ้าง

5 วัตถุดิบแนะนำ สำหรับคนเบื่อกินอกไก่

5 วัตถุดิบแนะนำ สำหรับคนเบื่อกินอกไก่

อกไก่เป็นวัตถุดิบที่ขาดไม่ได้สำหรับคนลดน้ำหนักหรืออยากสร้างกล้ามเนื้อ เพราะเป็นแหล่งโปรตีนที่มีไขมันแทรกตัวอยู่น้อย

6 อาหารตัวช่วยลดน้ำหนัก

6 อาหารตัวช่วยลดน้ำหนัก

หากมีทางไหนที่จะช่วยทำให้การกินอาหารในแต่ละมือของคุณลดน้ำหนักลงไปได้ หรือ ทำให้อิ่มแบบอ้วนน้อยที่สุด ก็เป็นสิ่งที่ดีใช่ไหมครับ

เคล็ดลับคนรวย!? 'วอเรน บัฟเฟ็ต' เผยชีวิตสุดสมถะ ไม่เคยกินอาหารเช้าราคาแพง

เคล็ดลับคนรวย!? 'วอเรน บัฟเฟ็ต' เผยชีวิตสุดสมถะ ไม่เคยกินอาหารเช้าราคาแพง

นาย Warren Buffett นักลงทุนวัย 86 ปี ผู้เป็นมหาเศรษฐีที่ร่ำรวยอันดับสามของโลก ไม่เคยกินอาหารเช้าราคาแพง

"คำแนะนำ 4 ประการ" สำหรับคนวัย 20 กว่า... เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว

"คำแนะนำ 4 ประการ" สำหรับคนวัย 20 กว่า... เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว

ปกติแล้ว คนในวัย 20 กว่าๆ มักจะไม่ค่อยใส่ใจเรื่องสุขภาพมากนัก แต่รายงานวิจัยหลายชิ้นชี้ว่า ไลฟ์สไตล์หรือลักษณะการใช้ชีวิตของคนวัยนี้

โต๋ ศักดิ์สิทธิ์ เผยเคล็ดลับสุขภาพดี

โต๋ ศักดิ์สิทธิ์ เผยเคล็ดลับสุขภาพดี

โต๋-ศักดิ์สิทธิ์ เวชสุภาพร นักร้องเสียงดี ที่ความรักก็ดี๊ดี แถมยังรูปร่างและสุขภาพดีอีกต่างหาก... เขาวิธีดูแลตัวอย่างไร in เก็บมาฝากแฟนๆ กันล่ะ

กินไข่ไก่อย่างไร ให้ได้ประโยชน์

กินไข่ไก่อย่างไร ให้ได้ประโยชน์

ปัจจุบันนักโภชนาการและผลวิจัยส่วนใหญ่ต่างยอมรับเป็นเสียงเดียวกันว่า "ไข่ไก่" เป็นอาหารชนิดเดียวที่มีสารอาหารครบถ้วนเกือบทุกชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย

7 ผลไม้ที่มีประโยชน์ช่วยเรื่องเซ็กซ์

7 ผลไม้ที่มีประโยชน์ช่วยเรื่องเซ็กซ์

ลองกินผลไม้เหล่านี้ดูไหมครับ ด้วยสรรพคุณจากธรรมชาติ แถมยังหาซื้อง่าย สุขภาพทางเพศที่เหี่ยวเฉาอาจจะกลับมาฟิตปั๋งก็ได้