%e0%b9%80%e0%b8%94%e0%b8%b4%e0%b8%99 ผู้ชายกับ %e0%b9%80%e0%b8%94%e0%b8%b4%e0%b8%99 เรื่องราวของผู้ชายกับ %e0%b9%80%e0%b8%94%e0%b8%b4%e0%b8%99

แท็ก

%e0%b9%80%e0%b8%94%e0%b8%b4%e0%b8%99

%e0%b9%80%e0%b8%94%e0%b8%b4%e0%b8%99 ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด
ข้อแนะนำ “เดิน วิ่ง ปั่น” อย่างไรให้ปลอดโรค

ข้อแนะนำ “เดิน วิ่ง ปั่น” อย่างไรให้ปลอดโรค

จากกรณีที่มีงานวิจัยของมหาวิทยาลัยในเบลเยียมและเนเธอร์แลนด์ระบุว่าการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการเดิน วิ่ง หรือปั่นจักรยาน ล้วนเป็นกิจกรรมที่แพร่กระจายเชื้อ COVID-19 ได้ไกลกว่า 2 เมตรทั้งสิ้น

เปิดอ่าน1,797
เดินอย่างไรให้ร่างกายแข็งแรง

เดินอย่างไรให้ร่างกายแข็งแรง

การเดินถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง และเชื่อแน่ว่าหลายคนอาจจะไม่ทราบว่าจะต้องเดินอย่างไร ถึงจะได้ผลในแง่ของการออกกำลังกาย และในวันนี้เรามาดูกัน

เปิดอ่าน10,110
เดินวันละ 25 นาที ลดความเสี่ยงเสียชีวิตจาก “มะเร็ง” ได้

เดินวันละ 25 นาที ลดความเสี่ยงเสียชีวิตจาก “มะเร็ง” ได้

ก่อนหน้านี้ มีผลการวิจัยที่พบว่า การเดินวันละ 25 นาที ช่วยให้ภาวะสมองเสื่อมดีขึ้นได้ ซึ่งเป็นเพราะการออกกำลังกายแบบแอโรบิค

เปิดอ่าน5,858
เดินเพื่อ สุขภาพ "Nordic Walking"

เดินเพื่อ สุขภาพ "Nordic Walking"

การเดินแบบใช้ไม้ค้ำยัน หรือ Nordic Walking ซึ่งเป็นการเดินเพื่อสุขภาพ กำลังกลับมาได้รับความนิยมอีกครั้งในประเทศฟินแลนด์

เปิดอ่าน3,726