5 โรคฮิตที่ผู้ชายวัยทองต้องระวัง รู้ให้เท่าทัน เพื่อรับมือก่อนสาย
ภาวะพร่องแอนโดรเจนในชายสูงวัย หรือภาวะวัยทอง จะเกิดกับผู้ชายอายุ 40-65 ปี ต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงและการลดลงของฮอร์โมน
แท็ก
ภาวะพร่องแอนโดรเจนในชายสูงวัย หรือภาวะวัยทอง จะเกิดกับผู้ชายอายุ 40-65 ปี ต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงและการลดลงของฮอร์โมน
ในยุคสมัยที่การดำเนินชีวิตดูจะเป็นเรื่องรีบเร่งไปเสียทุกอย่าง นั่นก็ต้องทำ นี่ก็ต้องทำ เดี๋ยวคนนั้นจะเอานู่น เดี๋ยวคนนี้จะเอานี่ วัน ๆ มีหลายหน้าที่ต้องรับผิดชอบ ทำให้ใครหลายคนมักจะท้าทายตัวเองด้วยการ
หนึ่งเรื่องที่คนเรามักมองข้ามไปคือสมองของเราต้องการพักผ่อน อย่าลืมว่าเราใช้สมองตลอดเวลาไม่เว้นแม้กระทั่งช่วงเวลาก่อนนอน สมองทำงานราวกับเครื่องใช้ไฟฟ้าที่เปิดใช้งานมาทั้งวันเราควรให้สมองได้พัก
ตอนเด็ก ๆ หลายคนอาจจะบ่นกับตัวเองเสมอว่าเมื่อไรจะโต อยากเป็นผู้ใหญ่วัยทำงานเต็มแก่แล้ว แต่พอโตขึ้นมาจริง ๆ ก็พบว่าโลกในวัยเด็กอาจจะดีกว่าในหลาย ๆ แง่มุม
คนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่บนโลกใบนี้ไม่ได้มีแค่ไอคิวที่สูงแต่เพียงอย่างเดียวหากแต่พวกเขามีอีคิว หรือความฉลาดทางอารมณ์เป็นส่วนเสริมสำคัญ
หากอยากให้การทำงานในแต่ละวันเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ลองเพิ่มพลังให้กับสมองในช่วงเช้าก่อนไปทำงานด้วย 7 วิธีนี้ ซึ่งล้วนเป็นวิธีที่มีผลการการศึกษาและงานวิจัยรับรองมาแล้วว่าได้ผลจริง!
รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมที่คุณทำจนคุ้นชิน และ กลายเป็นนิสัยติดตัวนั้น บางครั้งกลายเป็นพฤติกรรมที่สุ่มเสี่ยงต่อการทำลายสุขภาพสมองในระยะยาว มาดูกันว่าพฤติกรรมสุ่มเสี่ยง ที่ควรหลีกเลี่ยงมีอะไรบ้าง
คุณก็รู้สึกว่าบางครั้งตนเองคิดต่างจากคนอื่นเกินไปไหม หรือ บางเรื่องคุณเองอาจจะรู้คำตอบก่อนที่คนอื่นจะรู้เสียอีก ถ้าเป็นแบบนี้มาสำรวจกันหน่อยไหมว่าคุณมี 5 สัญญานที่บอกความเป็นอัจฉริยะอยู่ในตัวหรือเปล่า
work-life balance หรือความสมดุลระหว่าง “งาน” กับ “การใช้ชีวิต” ซึ่งเป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญ เนื่องจากในวัยทำงาน มักพบปัญหาจากการเสียสมดุลนี้ไป
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางคนถึงมีสมองสดใส ความจำดีและสมองไบรท์อยู่ตลอดเวลา
ใครๆ ก็อยากมีร่างกายแข็งแรงสุขภาพดี แคำถามก็คือการออกกำลังกายอย่างไหนจึงจะเป็นประโยชน์กับมนุษย์เรามากที่สุด
อเล็กซ์ คอร์บ (Alex Corb) ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาทแห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ลอสแองเจลิส (UCLA) แนะนำวิธีง่ายๆ ที่จะทำให้สมองมีความสุขและรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นในแต่ละวัน
หลายคนคงเคยได้ยินมาบ้างแล้วสำหรับเคล็ดลับในการดูแลสมองของเราให้อยู่ในสภาพใช้งานได้ดีแต่เชื่อว่าคงมีหลายเคล็ดลับจนน่าปวดหัววันนี้จึงขอนำ6เคล็ดลับจำง่ายมาเสนอเพื่อสุขภาพที่ดีของผู้อ่าน
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมเราถึงรู้สึกอยากกินของหวานตลอดเวลา หรือมากกว่านั้นเมื่อได้กินแล้ว เราก็ยังอยากกินอีก เพราะอะไร? ในคลิปนี้มีคำตอบ
ทำอย่างไรไม่เป็น ′ปลาทอง′ ! ′สมาธิสั้น′ กับ ′อัลไซเมอร์′ 5 สัญญาณ เมื่อไหร่ต้องไปหาหมอ
ลองดูก็แล้วกัน ว่าใน 10 ข้อต่อไปนี้ มีกี่ข้อที่ดำรงอยู่ในตัวคุณ และต้องบอกไว้ก่อนว่า ยิ่งมากจำนวนข้อ โอกาสที่สมองจะพังง่ายและเร็วก็ยิ่งเยอะ
แนะนำ "7 ไอเดียช่วยจำ สำหรับคนทำงาน" ซึ่งเราเชื่อว่าจะสามารถช่วยให้ทุกท่านสามารถบริหารจัดการงานทั้งหลายทั้งปวงได้อย่างมีประสิทธิภาพแบบมืออาชีพ
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยในสหรัฐฯ พบว่าการถึงจุดสุดยอดทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองส่วนที่สำคัญๆ มากกว่าปกติ ส่งผลให้สมองมีสุขภาพดี ซึ่งสามารถอนุมานได้ว่าจะทำให้คนเราฉลาดขึ้น
การถึงจุดสุดยอดทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองส่วนที่สำคัญๆ มากกว่าปกติ ส่งผลให้สมองมีสุขภาพดี
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
