มื้อเย็นกินยังไงไม่ให้อ้วน
หลักที่ถูกต้องในการรับประทานให้ดีต่อสุขภาพ ควรใช้ประโยคที่ว่า “เช้าทานอย่างราชา กลางวันทานอย่างคนธรรมดา เย็นทานอย่างยาจก”
หลักที่ถูกต้องในการรับประทานให้ดีต่อสุขภาพ ควรใช้ประโยคที่ว่า “เช้าทานอย่างราชา กลางวันทานอย่างคนธรรมดา เย็นทานอย่างยาจก”
นอกจากบุคลิกภายนอกที่ดูดี สะอาดสะอ้าน เรื่องของ กลิ่น ก็สามารถสร้างบรรยากาศที่ดีได้เหมือนกัน
เป็นอาหารจริงๆ ไม่ใช่อาหารเสริมหรือเครื่องดื่มชูกำลัง อีกทั้งยังหารับประทานได้ง่าย และถ้าเลือกให้ถูกกับอาการ
คนที่รักการดื่มชา เคยสังเกตว่า จะมีผงเล็กๆ ลอยอยู่บนชา ซึ่งหลายคนคิดว่ามันคือผงฝุ่นหรืออะไรก็ตามที่ปนมากับใบชาแน่ๆ แต่ที่จริงแล้ว มันคือสิ่งที่กำลังบอกว่า ชาที่จะกำลังดื่มนั้น มีคุณภาพดีหรือไม่
หนึ่งในอาหารทางธรรมชาติที่ได้รับการขนานนามว่าเป็นโภชนบำบัดทางเพศและเป็นสมุนไพรที่มักจะมีส่วนอยู่ในอาหารหารเสริมหรือยาสำหรับผู้ชายอยู่เสมอ แต่ทำไมถึงต้องเป็นโสม และโสมมีคุณสมบัติอย่างไร? วันนี้เรามาไขข้อสงสัยกัน
นักว่ายน้ำอเมริกันเจ้าของสถิติครองเหรียญทองมากที่สุดในกีฬาโอลิมปิก ไมเคิล เฟล์ปส์ (Michael Phelps) ประกาศความร่วมมือกับบริษัทผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดช่องปาก คอลเกต (Colgate) ในโครงการ Colgate Save Water
นอกจากการออกกำลังกายที่พอเหมาะ อาหารยังเป็นสิ่งสำคัญลำดับต้นๆ ไม่ใช่ออกกำลังกายแล้วกินอะไรก็ได้ตามใจปาก แต่ควรกินอาหารที่มีประโยชน์และครบทั้ง 5 หมู่ด้วย
สาเกเป็นที่รู้จักของชาวต่างชาติเป็นอย่างดี การดื่มสาเกในปริมาณที่เหมาะสมนอกจากจะช่วยผ่อนคลายความเครียดจากการทำงานได้แล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย มารู้จักสาเกและประโยชน์ของสาเกต่อสุขภาพกัน
การมาร์คหน้า เป็นอีกขั้นตอนของการดูแลผิวของผู้ชายอย่างเราๆ เพราะวิธีนี้ถือเป็นการดูแล บำรุงผิวของเราได้ล้ำลึกกว่า
รู้หรือไม่ ซิการ์ (Cigar) มีหลายประเภท หลายแบบ หากคุณเป็นคนหน้าใหม่ที่กำลังให้ความสนใจกับมัน จะต้องซื้อให้ถูกประเภทเพื่อให้ได้ซิการ์ที่เหมาะกับตัวเอง โดยหลักๆ แล้วซิการ์จะมีประเภทดังนี้
Sanook! Men มีวิธีดูแลผิวมาฝากครับ ไม่ว่าจะเป็นผิวโทรมเพราะนอนน้อยหรือผิวไหม้แดดเราก็มีวิธีจัดการให้กลับมาสดใส สุขภาพดี
ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การอาหาร จากมหาวิทยาลัยคอร์แนล ค้นพบแนวทางที่อาจนำไปสู่วิธีการป้องกันโรคอ้วนอย่างตรงจุดมากขึ้น
ผู้คนจำนวนมากเชื่อว่า การสูบซิการ์นั้น ปลอดภัยกว่าการสูบบุหรี่ แต่ในความเป็นจริง มันใช่หรือไม่?
บางทีความอ้วนหรือน้ำหนักเกิน ก็เกิดมาจากลักษณะในการกินที่ทำซ้ำๆ จนติดเป็นนิสัย แต่หลายคนไม่รู้ตัว
การวิ่งนับได้ว่าเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดวิธีการหนึ่ง เพราะการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์น้อยชิ้นเพียงแค่รองเท้าสำหรับวิ่งจำนวน 1 คู่ เสื้อผ้าและกางเกงที่ทำให้เราสบายตัวในขณะวิ่งก็เป็นอันเริ่มต้นการวิ่งได้แล้ว
เข้าสู่ฤดูร้อน "ครีมกันแดด" เป็นคีย์เวิร์ดที่ถูกค้นหามากที่สุดคำหนึ่ง เพราะหลายคนต้องการหาผลิตภัณฑ์มาป้องกันแสงแดดที่พร้อมจะทำร้ายผิวเรามากที่สุดในช่วงเวลานี้
ด้วยสรรพคุณจากธรรมชาติจะทำให้คุณกลับมามีความสุขกับเรื่องบนเตียงอีกครั้ง ว่าแต่มีผลไม้อะไรบ้างไปติดตามกันเลย…
นักจิตบำบัด แนะนำวิธีลดน้ำหนัก ด้วยการจดสิ่งที่กินทุกอย่างในแต่ละวันเพื่อให้เราควบคุมตัวเอง พร้อมเปลี่ยนพฤติกรรมไปด้วย
พอถึงหน้าร้อน เรามักจะนึกถึงครีมกันแดด ทั้งๆ ที่ความจริงแล้วสำหรับ “ยุคโลกร้อน” อย่างสมัยนี้
วันนี้ Sanook! Men มีเกร็ดความรู้จาก Fitness First Thailand มาฝาก สำหรับหนุ่มๆ ที่กำลังสงสัยเรื่องของการดื่มเวย์โปรตีนคิดว่าน่าจะคลายความสงสัยไปได้บ้าง
ของหมวด Grooming
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
