ไผ่ วิศรุต พี่คล้าว ที่สาวๆกรี๊ดจอแทบแตก

ไผ่ วิศรุต พี่คล้าว ที่สาวๆกรี๊ดจอแทบแตก

ไผ่ วิศรุต พี่คล้าว ที่สาวๆกรี๊ดจอแทบแตก

S! Men

สนับสนุนเนื้อหา

เปิดตัวมาเมื่อวันเดียวเพียงแค่ไม่กี่ฉาก ก็ได้รับความสนใจจากสาวๆ กันท่วมท้น สำหรับหนุ่ม ไผ่ วิศรุต หิรัญบุศย์ ที่รับบทเป็นพี่คล้าว ของ มล.กระถิน ในละครเรื่อง สุภาพบุรุษจุฑาเทพ ตอน คุณชายปวรรุจ ด้วยร่างกายและกล้าม รวมถึงซิคแพ็ค หน้าตาที่หล่อ คมเข้ม แค่นี้ก็สามารถแย่งซีนจากเหล่าพระเอกของเรื่องไปได้ไม่น้อย

หนุ่มไผ่ วิศรุต มีดีกรีเป็นถึง เจ้าของตำแหน่ง Sexy Guy Award จากเวทีประกวด Men's Health Guy Challenge 2012 ด้ายอายุเพียง 20 ปี และกำลังศึกษา ปริญญาตรีอยู่ที่คณะเศรษฐศาสตร์ ปี2 มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ทั้งเรียน และ ยังฟิตหุ่นได้ขนาดนี้ ต้องอาศัยความขยันเอามาก จริงๆครับ เขาเผยว่า ตอนแรก ผมจะใช้เวลาระหว่างรอเรียนในช่วงบ่ายเข้าฟิตเนสที่มหาวิทยาลัย กับเพื่อนๆ เพราะผมไม่อยากกล้ามโตคนเดียว ผ่านไป 6 เดือน ก็เริ่มมีกล้ามจนเพื่อนๆ ทักว่ามีกล้าม และ ตัวใหญ่ขึ้น และตอนนี้ก็เข้าฟิตเนส 5 วันต่อสัปดาห์ โดยเล่น 3 วัน พัก 2 วันบ้าง ไม่ก็ 1 วันบ้าง

นอกจากเล่นฟิตเนสแล้ว ก็จะทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพราะการกินสำคัญต่อการสร้างกล้ามเนื้อของผมมากๆ แล้วก็จะทานโปรตีน และวิตามินเสริม เพิ่มเข้าไป และก็จะพักผ่อนมากๆ เพื่อจะได้มีความจำดีๆ ในการอ่านหนังสือเรืยนอีกด้วย

ใครสนใจอยากมีหุ่นซิกแพ็คได้แบบนี้ ก็ลองเอาไปทำตามดูนะครับ

 

ขอบคุณภาพจาก Magazinedee.com, MH6 PAI Facebook

...........................................................................................................................

ติดตามทุกเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ชาย รวบรวมข้อมูลเรื่อง แฟชั่นผู้ชาย ทรงผมผู้ชาย น้ำหอมผู้ชาย
พร้อมด้วยหลากหลายบทความเกี่ยวกับ สุขภาพ สาวสวย และที่เที่ยวกลางคืนได้ที่นี่

 

ทางเลือกไร้พุง! 7 วิธีการลดไขมันร่างกายภายใน 7 วันแบบปัจจุบันทันด่วน!

ทางเลือกไร้พุง! 7 วิธีการลดไขมันร่างกายภายใน 7 วันแบบปัจจุบันทันด่วน!

วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ายังไง ให้ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด

วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ายังไง ให้ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด

เดินวันละ 25 นาที ลดความเสี่ยงเสียชีวิตจาก “มะเร็ง” ได้

เดินวันละ 25 นาที ลดความเสี่ยงเสียชีวิตจาก “มะเร็ง” ได้

รู้หรือไม่? แค่กระโดดเชือก ก็มีประโยชน์มากมายกว่าที่คิด

รู้หรือไม่? แค่กระโดดเชือก ก็มีประโยชน์มากมายกว่าที่คิด

สุดแซ่บ!! พ่อค้าทุเรียนลับแลกล้ามใหญ่

สุดแซ่บ!! พ่อค้าทุเรียนลับแลกล้ามใหญ่

เปิดรอยสักพร้อมความหมาย “ป๊อก ภัสสรกรณ์”

เปิดรอยสักพร้อมความหมาย “ป๊อก ภัสสรกรณ์”

คุยนอกคอร์ท ดีเจเอกกี้ กับเทนนิสกีฬาสุดโปรด

คุยนอกคอร์ท ดีเจเอกกี้ กับเทนนิสกีฬาสุดโปรด

ห้ามทำสิ่งนี้ก่อน ออกกำลังกาย ถ้าไม่อยากสุขภาพพัง !!!

ห้ามทำสิ่งนี้ก่อน ออกกำลังกาย ถ้าไม่อยากสุขภาพพัง !!!

อยากเป็นนายแบบต้องดู VOOV x Attitude SS2

อยากเป็นนายแบบต้องดู VOOV x Attitude SS2

ไม่น่าเชื่อแค่คุณ “วิ่งตอนเช้า” ก็แก้เมาค้างได้ !!

ไม่น่าเชื่อแค่คุณ “วิ่งตอนเช้า” ก็แก้เมาค้างได้ !!

ไปนอนกัน! อดนอนมากไป ระวังเซลล์สมองจะเล่นงานตัวเอง

ไปนอนกัน! อดนอนมากไป ระวังเซลล์สมองจะเล่นงานตัวเอง

จริงหรือ? ที่ว่าการวิ่งเป็นการลดน้ำหนักที่แย่ที่สุด

จริงหรือ? ที่ว่าการวิ่งเป็นการลดน้ำหนักที่แย่ที่สุด

50 อันดับผู้ชายไทยที่มียอดติดตาม Instagram สูงสุด 2560

50 อันดับผู้ชายไทยที่มียอดติดตาม Instagram สูงสุด 2560

ออกกำลังกายตอน “ท้องว่าง” เบิร์น “ไขมัน” ได้ดีกว่า ?

ออกกำลังกายตอน “ท้องว่าง” เบิร์น “ไขมัน” ได้ดีกว่า ?

เรื่องบนเตียงดีขึ้นแน่ ถ้า “แก่” แต่ “หัวใจยังเด็ก”

เรื่องบนเตียงดีขึ้นแน่ ถ้า “แก่” แต่ “หัวใจยังเด็ก”

เติมเต็มคำว่า ‘เพื่อน’ เติมความฝันด้วย ‘กีฬา’

เติมเต็มคำว่า ‘เพื่อน’ เติมความฝันด้วย ‘กีฬา’

15 คุณประโยชน์ของ “ยาสีฟัน” ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้

15 คุณประโยชน์ของ “ยาสีฟัน” ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้

6 สัญญาณเตือน “รักเริ่มจืดจาง”

6 สัญญาณเตือน “รักเริ่มจืดจาง”

ส่อง 5 รถแต่งโบราณสุดคลาสสิก และรถคัสตอม สุดเท่ห์

ส่อง 5 รถแต่งโบราณสุดคลาสสิก และรถคัสตอม สุดเท่ห์

จากอ้วนจนหาแฟนไม่ได้กลายเป็นนักเพาะกายที่ไม่รู้จะเลือกสาวคนไหนดี

จากอ้วนจนหาแฟนไม่ได้กลายเป็นนักเพาะกายที่ไม่รู้จะเลือกสาวคนไหนดี

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์