4 วิธีลดน้ำหนัก ไปกับการเล่น Social network

4 วิธีลดน้ำหนัก ไปกับการเล่น Social network

4 วิธีลดน้ำหนัก ไปกับการเล่น Social network

S! MEN

สนับสนุนเนื้อหา

คุณผู้ชายครับ เวลาคุณชอบนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมนานๆ ความอ้วนมีโอกาสเข้ามาถามหาคุณได้มากเลย และยิ่งถ้าเป็นคนติด แล้ว ก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงเข้าไปกันใหญ่ แต่ในทางกลับกัน มาใช้ social network เป็นแรงบันดาลใจในการลดความอ้วนของคุณกันเถอะครับ เพื่อสุขภาพที่ดี และ จะได้มีโอกาสนั่งอยู่หน้าจอคอมได้นานๆ  

1.  กำหนดเป้าหมาย - เมื่อคุณได้ทิศทางการลดน้ำหนักหรือฟิตร่างการของคุณแล้ว ล๊อกอินเข้า Social network ของคุณซะ แล้วประกาศให้โลกรู้ถึงเป้าหมายของคุณ เช่น จะลดน้ำหนัก ให้ได้ 20 กิโล ภายใน 3 เดือน เพราะมันเป็นการผลักดันที่ดีที่จะทำให้คุณไปได้ตามเป้าหมาย เพราะถ้าทำไม่ได้ คุณจะขายหน้ามาก

2. คอยอัพเดทความคืบหน้าอยู่เรื่อยๆว่า โครงการลดน้ำหนักของคุณไปถึงไหนแล้ว เพราะคนที่ติดตามเราอยู่ จะได้รู้และให้กำลังให้เราทำภาระกิจของเราให้สำเร็จ ถือได้ว่า เป็นแรงผลักดันอย่างหนึ่งเลย

3. ถ่ายรูปพัฒนาการความเปลี่ยนแปลง และอัพขึ้น Social network อยู่เรื่อยๆ ไม่ต้องหวังครับ ว่าจะมีคนมากด Like กี่คน ถ้ามีเยอะ มันก็ถือว่าเป็นกำลังใจที่ดีกับคุณเอง แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือคุณจะได้เห็นการเปลี่ยนแปลง และการพัฒนาของคุณเองนั่นแหละครับ เมื่อคุณเห็นว่าตัวเองมีพัฒนาการไปในทางที่ดีขึ้น มันจะเป็นตัวเสริมสร้างกำลังใจให้มีแรงสู้ต่อไปให้ถึงเป้าหมายครับ

4. กดติดตามเพื่อน หรือคนที่ลดน้ำหนักของตัวเองได้ สำเร็จแล้ว เพื่อที่จะให้เขามาเป็นแรงบรรดาลใจให้เรา หรืออาจจะไปขอคำแนะนำในการลดน้ำหนักจากเขาก็ได้

 

ติดตามทุกเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ชาย รวบรวมข้อมูลเรื่อง แฟชั่นผู้ชาย ทรงผมผู้ชาย น้ำหอมผู้ชาย
พร้อมด้วยหลากหลายบทความเกี่ยวกับ สุขภาพ สาวสวย และที่เที่ยวกลางคืนได้ที่นี่
ดื่มก่อนออกกำลังกาย หรือ ออกกำลังกายก่อนดื่มดี ?

ดื่มก่อนออกกำลังกาย หรือ ออกกำลังกายก่อนดื่มดี ?

เทคนิคการฟิตหุ่นในโรงยิม

เทคนิคการฟิตหุ่นในโรงยิม

หนุ่มโรคอ้วนเคยคิดฆ่าตัวตายกลายร่างเป็นโค้ชหุ่นแซ่บ

หนุ่มโรคอ้วนเคยคิดฆ่าตัวตายกลายร่างเป็นโค้ชหุ่นแซ่บ

วิธีออกกำลังกายให้ได้ผล

วิธีออกกำลังกายให้ได้ผล

ชนเผ่าเซนทิเนลลีส กลุ่มคนที่โดดเดี่ยวที่สุดในโลก

ชนเผ่าเซนทิเนลลีส กลุ่มคนที่โดดเดี่ยวที่สุดในโลก

โซเชียลฮือฮา หนุ่มควบบีเอ็มฯ คันละล้านส่งพิซซ่า

โซเชียลฮือฮา หนุ่มควบบีเอ็มฯ คันละล้านส่งพิซซ่า

ทำไมเราถึงตลกกับความเจ็บปวดของคนอื่น

ทำไมเราถึงตลกกับความเจ็บปวดของคนอื่น

7 อาการที่แสดงถึงการออกกำลังกายหนักเกินไป

7 อาการที่แสดงถึงการออกกำลังกายหนักเกินไป

ตำรวจตามจับตัวคนร้ายโรคจิต ชอบเอานิ้วแหย่เข้าปากเด็กหนุ่มวัยรุ่น

ตำรวจตามจับตัวคนร้ายโรคจิต ชอบเอานิ้วแหย่เข้าปากเด็กหนุ่มวัยรุ่น

38 ยังเฟิร์ม วิธีสร้างซิกแพคแบบ กำปั้น บาซู

38 ยังเฟิร์ม วิธีสร้างซิกแพคแบบ กำปั้น บาซู

5 เหตุผลที่ไม่ควรออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำๆ

5 เหตุผลที่ไม่ควรออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำๆ

ฟิตเนส เฟิรส์ท เปิดบ้านทดลองฟรี 7 วัน ทุกสาขาทั่วประเทศ

ฟิตเนส เฟิรส์ท เปิดบ้านทดลองฟรี 7 วัน ทุกสาขาทั่วประเทศ

นักวิจัยช่วยไขปริศนา "นอนหลับ = ฉลาด" จริงหรือไม่? และ 'จุดประสานประสาท' คืออะไร?

นักวิจัยช่วยไขปริศนา "นอนหลับ = ฉลาด" จริงหรือไม่? และ 'จุดประสานประสาท' คืออะไร?

จากปาก(อดีต)คาสโนว่า ดีเจเพชรจ้า บอกเทคนิคครองใจผู้ชาย

จากปาก(อดีต)คาสโนว่า ดีเจเพชรจ้า บอกเทคนิคครองใจผู้ชาย

เหลือเชื่อ น้ำหนักลดไป 80 กก. ในเวลาไม่ถึงปี

เหลือเชื่อ น้ำหนักลดไป 80 กก. ในเวลาไม่ถึงปี

เหมือนคนใหม่ แชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนัก 46 กก. ใน 5 เดือน

เหมือนคนใหม่ แชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนัก 46 กก. ใน 5 เดือน

ผลวิจัยชี้นักฟุตบอลอาจเสี่ยงต่อภาวะโรคสมองเสื่อม

ผลวิจัยชี้นักฟุตบอลอาจเสี่ยงต่อภาวะโรคสมองเสื่อม

ผู้ชายขายความโรแมนติกกำลังเป็นธุรกิจที่สาวโสดญี่ปุ่นยินดีจ่าย

ผู้ชายขายความโรแมนติกกำลังเป็นธุรกิจที่สาวโสดญี่ปุ่นยินดีจ่าย

5 หนุ่ม Expert ออกกำลังกาย แนะเคล็ดลับสร้างหุ่นเฟิร์ม

5 หนุ่ม Expert ออกกำลังกาย แนะเคล็ดลับสร้างหุ่นเฟิร์ม

สุดยอด! โก๊ะตี๋  จากน้ำหนักเกือบ 100 กก. ตอนนี้เหลือ 71 แล้ว

สุดยอด! โก๊ะตี๋ จากน้ำหนักเกือบ 100 กก. ตอนนี้เหลือ 71 แล้ว

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์