4 วิธีลดน้ำหนัก ไปกับการเล่น Social network

4 วิธีลดน้ำหนัก ไปกับการเล่น Social network

4 วิธีลดน้ำหนัก ไปกับการเล่น Social network

S! Men

สนับสนุนเนื้อหา

คุณผู้ชายครับ เวลาคุณชอบนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมนานๆ ความอ้วนมีโอกาสเข้ามาถามหาคุณได้มากเลย และยิ่งถ้าเป็นคนติด แล้ว ก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงเข้าไปกันใหญ่ แต่ในทางกลับกัน มาใช้ social network เป็นแรงบันดาลใจในการลดความอ้วนของคุณกันเถอะครับ เพื่อสุขภาพที่ดี และ จะได้มีโอกาสนั่งอยู่หน้าจอคอมได้นานๆ  

1.  กำหนดเป้าหมาย - เมื่อคุณได้ทิศทางการลดน้ำหนักหรือฟิตร่างการของคุณแล้ว ล๊อกอินเข้า Social network ของคุณซะ แล้วประกาศให้โลกรู้ถึงเป้าหมายของคุณ เช่น จะลดน้ำหนัก ให้ได้ 20 กิโล ภายใน 3 เดือน เพราะมันเป็นการผลักดันที่ดีที่จะทำให้คุณไปได้ตามเป้าหมาย เพราะถ้าทำไม่ได้ คุณจะขายหน้ามาก

2. คอยอัพเดทความคืบหน้าอยู่เรื่อยๆว่า โครงการลดน้ำหนักของคุณไปถึงไหนแล้ว เพราะคนที่ติดตามเราอยู่ จะได้รู้และให้กำลังให้เราทำภาระกิจของเราให้สำเร็จ ถือได้ว่า เป็นแรงผลักดันอย่างหนึ่งเลย

3. ถ่ายรูปพัฒนาการความเปลี่ยนแปลง และอัพขึ้น Social network อยู่เรื่อยๆ ไม่ต้องหวังครับ ว่าจะมีคนมากด Like กี่คน ถ้ามีเยอะ มันก็ถือว่าเป็นกำลังใจที่ดีกับคุณเอง แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือคุณจะได้เห็นการเปลี่ยนแปลง และการพัฒนาของคุณเองนั่นแหละครับ เมื่อคุณเห็นว่าตัวเองมีพัฒนาการไปในทางที่ดีขึ้น มันจะเป็นตัวเสริมสร้างกำลังใจให้มีแรงสู้ต่อไปให้ถึงเป้าหมายครับ

4. กดติดตามเพื่อน หรือคนที่ลดน้ำหนักของตัวเองได้ สำเร็จแล้ว เพื่อที่จะให้เขามาเป็นแรงบรรดาลใจให้เรา หรืออาจจะไปขอคำแนะนำในการลดน้ำหนักจากเขาก็ได้

 

ติดตามทุกเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ชาย รวบรวมข้อมูลเรื่อง แฟชั่นผู้ชาย ทรงผมผู้ชาย น้ำหอมผู้ชาย
พร้อมด้วยหลากหลายบทความเกี่ยวกับ สุขภาพ สาวสวย และที่เที่ยวกลางคืนได้ที่นี่
6 สัญญาณเตือน “รักเริ่มจืดจาง”

6 สัญญาณเตือน “รักเริ่มจืดจาง”

ส่อง 5 รถแต่งโบราณสุดคลาสสิก และรถคัสตอม สุดเท่ห์

ส่อง 5 รถแต่งโบราณสุดคลาสสิก และรถคัสตอม สุดเท่ห์

จากอ้วนจนหาแฟนไม่ได้กลายเป็นนักเพาะกายที่ไม่รู้จะเลือกสาวคนไหนดี

จากอ้วนจนหาแฟนไม่ได้กลายเป็นนักเพาะกายที่ไม่รู้จะเลือกสาวคนไหนดี

จับตา เก่ง ลายพราง เดินพรมแดง เทศกาลหนังเมืองคานส์ 2017

จับตา เก่ง ลายพราง เดินพรมแดง เทศกาลหนังเมืองคานส์ 2017

7 เหตุผลที่หนุ่มๆ ชอบสาวอวบเจ้าเนื้อ

7 เหตุผลที่หนุ่มๆ ชอบสาวอวบเจ้าเนื้อ

5 ขั้นตอน “บอกเลิก” คนที่กำลังเดทอยู่

5 ขั้นตอน “บอกเลิก” คนที่กำลังเดทอยู่

Body Fat Percentage (เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย) สำคัญอย่างไร

Body Fat Percentage (เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย) สำคัญอย่างไร

นักวิจัยไขปริศนาพัฒนา 'โดรน' เลียนแบบโครงสร้างดวงตา 'เเมลงวันหัวบุบ'

นักวิจัยไขปริศนาพัฒนา 'โดรน' เลียนแบบโครงสร้างดวงตา 'เเมลงวันหัวบุบ'

5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการสร้างซิกส์แพ็ค

5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการสร้างซิกส์แพ็ค

นักวิจัยเตือน "สวมรองเท้าเข้าบ้าน" นำพาเชื้อโรคต่างๆ ได้หลายชนิด

นักวิจัยเตือน "สวมรองเท้าเข้าบ้าน" นำพาเชื้อโรคต่างๆ ได้หลายชนิด

1 ปี กับการเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากหนุ่มอ้วนสุขภาพแย่ สู่หนุ่มหล่อสุขภาพดี

1 ปี กับการเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากหนุ่มอ้วนสุขภาพแย่ สู่หนุ่มหล่อสุขภาพดี

10 ผู้สมัคร The Face Men Thailand หล่อกระชากใจตั้งแต่วันออดิชั่น

10 ผู้สมัคร The Face Men Thailand หล่อกระชากใจตั้งแต่วันออดิชั่น

6 เคล็ดลับที่จะช่วยให้รูปร่างดีและมีความสุข

6 เคล็ดลับที่จะช่วยให้รูปร่างดีและมีความสุข

7 เหตุผลที่คนรุ่นใหม่ “รักง่ายหน่ายเร็ว”

7 เหตุผลที่คนรุ่นใหม่ “รักง่ายหน่ายเร็ว”

รู้หรือไม่ ??? จ๊อกกิ้ง ตอนเช้า ให้ประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ….!!!

รู้หรือไม่ ??? จ๊อกกิ้ง ตอนเช้า ให้ประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ….!!!

10 อันดับผู้ทรงอิทธิพลเรื่องฟิตเนสจากนิตยสาร Forbes

10 อันดับผู้ทรงอิทธิพลเรื่องฟิตเนสจากนิตยสาร Forbes

ออกกำลังกายประจำแต่น้ำหนักไม่ลด…..(มีทางแก้!!)

ออกกำลังกายประจำแต่น้ำหนักไม่ลด…..(มีทางแก้!!)

“บริการเช่าลุง” ชื่ออาจฟังแปลกแต่กำลังได้รับความนิยมในญี่ปุ่น !

“บริการเช่าลุง” ชื่ออาจฟังแปลกแต่กำลังได้รับความนิยมในญี่ปุ่น !

Love to Be Alone : 10 ข้อดีของการ ‘อยู่ตัวคนเดียว’

Love to Be Alone : 10 ข้อดีของการ ‘อยู่ตัวคนเดียว’

5 สิ่งนี้ที่จะทำให้คุณรู้ว่า ประเทศไทยเคยรวยขนาดไหน ในช่วงก่อนปี 2540

5 สิ่งนี้ที่จะทำให้คุณรู้ว่า ประเทศไทยเคยรวยขนาดไหน ในช่วงก่อนปี 2540

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์