โอเมก้า 3 สเปิร์มคุณภาพ ความจำเยี่ยม

โอเมก้า 3 สเปิร์มคุณภาพ ความจำเยี่ยม

โอเมก้า 3 สเปิร์มคุณภาพ ความจำเยี่ยม

GM LIVE

สนับสนุนเนื้อหา

มีการศึกษาในยุโรป โดยวารสารทางการแพทย์ยุโรป Human Reproduction แสดงให้เห็นว่าการ กินอาหารของผู้ชายอย่างเราๆ มีผลต่อคุณภาพสเปิร์มไม่น้อยเลยนะครับ โดยเฉพาะปริมาณและชนิดของไขมันที่แตกต่าง ซึ่งจากการศึกษาในกลุ่มชายอเมริกัน 99 คนชี้ให้เห็นว่าการกินไขมันอิ่มตัวในปริมาณสูงมากจะนำไปสู่การลดจำนวนสเปิร์มและระดับความเข้มข้น ทั้งยังมีผลบ่งชี้อีกว่าคนที่กินกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 ที่พบในไขมันในปลาและพืช จะมีสเปิร์มที่แข็งแรงกว่า

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญออกตัวด้วยว่า การค้นพบนี้ต้องมีการวิจัยอื่นมาสนับสนุนด้วยจึงจะสมบูรณ์อย่างแท้จริง เพราะยังมีอีกหลายปัจจัยที่ทำให้สเปิร์มอ่อนแอ แต่ที่แน่ๆ ถึงจะไม่เกี่ยวกับความแข็งแรงของสเปิร์ม การรับกรดไขมันในโอเมก้า 3 เข้ามาในร่างกายก็มีผลดีต่อร่างกายแน่นอนครับ

นอกจากนี้ยังมีผลการทดลองออกมาสนับสนุนอีกด้วยว่า การได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 ต่ำเกินไป อาจทำให้สมองของเราแก่กว่าวัยที่แท้จริง และอาจทำให้สูญเสียความสามารถในการจำและการคิดอีกต่างหาก ตามผลวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ของสถาบันประสาทวิทยาในสหรัฐอเมริกา ที่ตีพิมพ์เมื่อปลายเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมาระบุว่านอก จากร่างกายต้องการกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จะประกอบไปด้วยกรดดีเอชเอ(Docosahexaenoic Acid-DHA)  ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นในกลุ่มโอเมก้า 3 ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างได้เอง แต่ต้องได้จากการกินอาหารจำพวกปลาทะเลน้ำลึกในเขตหนาวแล้ว ยังมีกรดไอโค-ซาเพนตาอีโนอิค (Eicosapentaenoic Acid-EPA) ที่พบมากในน้ำมันปลา น้ำมันเมล็ดของต้นแฟล็กซ์ น้ำมันวอลนัท น้ำมันคาโนล่า น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด สาหร่าย เป็นต้น

Sushi Lover

พอ มีการทดลองออกมายืนยันว่า แซลมอนและทูน่ามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อสเปิร์ม ฟังแล้วหลายคนคงอยากไปร้านอาหารญี่ปุ่น สั่งเมนูซาชิมิ มากินกันวันนี้เลยช่วยได้จริงนะครับ แต่ต้องระวังเรื่องพยาธิในเนื้อปลาและสุขอนามัยกันด้วย แล้วถ้าใครหวังผลเรื่องสเปิร์ม คงต้องทำความเข้าใจเรื่องโครงสร้างของสเปิร์มก่อนด้วย เพราะ สเปิร์มนั้น ส่วนประกอบสำคัญอย่างหนึ่งคืออะโครโซม หรือส่วนหัวของสเปิร์มที่ทำหน้าที่เก็บเอนไซม์ที่ใช้ในการเจาะเข้าไปในไข่ของเพศหญิงจึงจะเป็นสเปิร์มที่สมบูรณ์   โดยอะโครโซมที่สมบูรณ์ต้องอาศัยดีเอชเอ โดยที่ดีเอชเอก็คือไขมันดีอย่างหนึ่งที่พบได้ในเนื้อปลา เพราะฉะนั้น ใครเป็นซูชิเลิฟเวอร์ ก็แปลความได้ว่า ‘อาจจะ’ เป็นหนุ่มที่มีสเปิร์มแข็งแรงนั่นเอง !

 

 

ติดตามทุกเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ชาย รวบรวมข้อมูลเรื่อง แฟชั่นผู้ชาย ทรงผมผู้ชาย น้ำหอมผู้ชาย
พร้อมด้วยหลากหลายบทความเกี่ยวกับ สุขภาพ สาวสวย และที่เที่ยวกลางคืนได้ที่นี่
ดูดีจนต้องแนะนำ 5 ทรงผมดาราชาย น่าตัดตาม

ดูดีจนต้องแนะนำ 5 ทรงผมดาราชาย น่าตัดตาม

15 น้ำหอม(ฤดูร้อน)คลาสสิคตลอดกาลสำหรับผู้ชาย

15 น้ำหอม(ฤดูร้อน)คลาสสิคตลอดกาลสำหรับผู้ชาย

9 ดาราชาย 40+ แต่ยังหล่อใส แบบไม่พึ่งศัลยกรรม

9 ดาราชาย 40+ แต่ยังหล่อใส แบบไม่พึ่งศัลยกรรม

จะดีแค่ไหน ถ้ารอยสักใช้เตือนภัยจากโรคร้ายได้

จะดีแค่ไหน ถ้ารอยสักใช้เตือนภัยจากโรคร้ายได้

5 ทริคเด็ดในการโกนหนวดให้เนี้ยบ เรียบเนียนด้วยเครื่องโกนหนวด

5 ทริคเด็ดในการโกนหนวดให้เนี้ยบ เรียบเนียนด้วยเครื่องโกนหนวด

กินซ้ำมันก็เบื่อ! 15 อาหารสร้างกล้ามทางเลือกใหม่ที่ไม่ใช่แค่อกไก่อย่างเดียว

กินซ้ำมันก็เบื่อ! 15 อาหารสร้างกล้ามทางเลือกใหม่ที่ไม่ใช่แค่อกไก่อย่างเดียว

ดื่ม “นมพร่องมันเนย” มากเกินไป เพิ่มความเสี่ยงเป็น “พาร์กินสัน”

ดื่ม “นมพร่องมันเนย” มากเกินไป เพิ่มความเสี่ยงเป็น “พาร์กินสัน”

อาหาร 7 อย่างที่ควรรับประทานก่อนมีเซ็กซ์

อาหาร 7 อย่างที่ควรรับประทานก่อนมีเซ็กซ์

รู้หรือไม่? โซดาทำให้ผมหนาขึ้นได้

รู้หรือไม่? โซดาทำให้ผมหนาขึ้นได้

อาหาร 5 อย่างที่ควรเลี่ยงก่อนขึ้นสังเวียนรัก

อาหาร 5 อย่างที่ควรเลี่ยงก่อนขึ้นสังเวียนรัก

อยากเบิร์น “แคลอรี่” ได้มากขึ้น “ดื่มกาแฟ 4 แก้ว” ก่อนเข้ายิม!

อยากเบิร์น “แคลอรี่” ได้มากขึ้น “ดื่มกาแฟ 4 แก้ว” ก่อนเข้ายิม!

'การดื่มแอลกอฮอล์' ในระดับปานกลาง อาจมีผลต่อสมองและความทรงจำ

'การดื่มแอลกอฮอล์' ในระดับปานกลาง อาจมีผลต่อสมองและความทรงจำ

หล่อเนี้ยบทั้งตัว เป๊ก ผลิตโชค ในงาน ไนน์เอนเตอร์เทน อวอร์ด

หล่อเนี้ยบทั้งตัว เป๊ก ผลิตโชค ในงาน ไนน์เอนเตอร์เทน อวอร์ด

นักวิจัยอเมริกันกำลังพัฒนา 'ยาออกกำลังกาย' สำหรับผู้ป่วยที่ออกกำลังกายไม่ได้

นักวิจัยอเมริกันกำลังพัฒนา 'ยาออกกำลังกาย' สำหรับผู้ป่วยที่ออกกำลังกายไม่ได้

"ที่ปิดหัวนม" ตัวช่วยออกเดทใหม่ของหนุ่มญี่ปุ่น

"ที่ปิดหัวนม" ตัวช่วยออกเดทใหม่ของหนุ่มญี่ปุ่น

ฮาวทูเปลี่ยนลุคหน้าหนวด ให้เป็นอปป้าหน้าใส

ฮาวทูเปลี่ยนลุคหน้าหนวด ให้เป็นอปป้าหน้าใส

แชร์ประสบการณ์  “มินโฮ” หนุ่มศัลยกรรม 29 ครั้ง เกือบตาบอดเพราะหมอเถื่อน

แชร์ประสบการณ์ “มินโฮ” หนุ่มศัลยกรรม 29 ครั้ง เกือบตาบอดเพราะหมอเถื่อน

นวัตกรรม "รอยสักคลื่นเสียง" ศิลปะบนเรือนร่างที่มาพร้อมเสียงพูดหรือเสียงดนตรี

นวัตกรรม "รอยสักคลื่นเสียง" ศิลปะบนเรือนร่างที่มาพร้อมเสียงพูดหรือเสียงดนตรี

9 เหตุผล ที่ควร “เลิกบุหรี่” เสียแต่วันนี้

9 เหตุผล ที่ควร “เลิกบุหรี่” เสียแต่วันนี้

เช็กกันหน่อย รูปร่างหนุ่มๆ ตรงกับแบบไหน

เช็กกันหน่อย รูปร่างหนุ่มๆ ตรงกับแบบไหน

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์