โอเมก้า 3 สเปิร์มคุณภาพ ความจำเยี่ยม

โอเมก้า 3 สเปิร์มคุณภาพ ความจำเยี่ยม

โอเมก้า 3 สเปิร์มคุณภาพ ความจำเยี่ยม

GM LIVE

สนับสนุนเนื้อหา

มีการศึกษาในยุโรป โดยวารสารทางการแพทย์ยุโรป Human Reproduction แสดงให้เห็นว่าการ กินอาหารของผู้ชายอย่างเราๆ มีผลต่อคุณภาพสเปิร์มไม่น้อยเลยนะครับ โดยเฉพาะปริมาณและชนิดของไขมันที่แตกต่าง ซึ่งจากการศึกษาในกลุ่มชายอเมริกัน 99 คนชี้ให้เห็นว่าการกินไขมันอิ่มตัวในปริมาณสูงมากจะนำไปสู่การลดจำนวนสเปิร์มและระดับความเข้มข้น ทั้งยังมีผลบ่งชี้อีกว่าคนที่กินกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 ที่พบในไขมันในปลาและพืช จะมีสเปิร์มที่แข็งแรงกว่า

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญออกตัวด้วยว่า การค้นพบนี้ต้องมีการวิจัยอื่นมาสนับสนุนด้วยจึงจะสมบูรณ์อย่างแท้จริง เพราะยังมีอีกหลายปัจจัยที่ทำให้สเปิร์มอ่อนแอ แต่ที่แน่ๆ ถึงจะไม่เกี่ยวกับความแข็งแรงของสเปิร์ม การรับกรดไขมันในโอเมก้า 3 เข้ามาในร่างกายก็มีผลดีต่อร่างกายแน่นอนครับ

นอกจากนี้ยังมีผลการทดลองออกมาสนับสนุนอีกด้วยว่า การได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 ต่ำเกินไป อาจทำให้สมองของเราแก่กว่าวัยที่แท้จริง และอาจทำให้สูญเสียความสามารถในการจำและการคิดอีกต่างหาก ตามผลวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ของสถาบันประสาทวิทยาในสหรัฐอเมริกา ที่ตีพิมพ์เมื่อปลายเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมาระบุว่านอก จากร่างกายต้องการกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จะประกอบไปด้วยกรดดีเอชเอ(Docosahexaenoic Acid-DHA)  ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นในกลุ่มโอเมก้า 3 ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างได้เอง แต่ต้องได้จากการกินอาหารจำพวกปลาทะเลน้ำลึกในเขตหนาวแล้ว ยังมีกรดไอโค-ซาเพนตาอีโนอิค (Eicosapentaenoic Acid-EPA) ที่พบมากในน้ำมันปลา น้ำมันเมล็ดของต้นแฟล็กซ์ น้ำมันวอลนัท น้ำมันคาโนล่า น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด สาหร่าย เป็นต้น

Sushi Lover

พอ มีการทดลองออกมายืนยันว่า แซลมอนและทูน่ามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อสเปิร์ม ฟังแล้วหลายคนคงอยากไปร้านอาหารญี่ปุ่น สั่งเมนูซาชิมิ มากินกันวันนี้เลยช่วยได้จริงนะครับ แต่ต้องระวังเรื่องพยาธิในเนื้อปลาและสุขอนามัยกันด้วย แล้วถ้าใครหวังผลเรื่องสเปิร์ม คงต้องทำความเข้าใจเรื่องโครงสร้างของสเปิร์มก่อนด้วย เพราะ สเปิร์มนั้น ส่วนประกอบสำคัญอย่างหนึ่งคืออะโครโซม หรือส่วนหัวของสเปิร์มที่ทำหน้าที่เก็บเอนไซม์ที่ใช้ในการเจาะเข้าไปในไข่ของเพศหญิงจึงจะเป็นสเปิร์มที่สมบูรณ์   โดยอะโครโซมที่สมบูรณ์ต้องอาศัยดีเอชเอ โดยที่ดีเอชเอก็คือไขมันดีอย่างหนึ่งที่พบได้ในเนื้อปลา เพราะฉะนั้น ใครเป็นซูชิเลิฟเวอร์ ก็แปลความได้ว่า ‘อาจจะ’ เป็นหนุ่มที่มีสเปิร์มแข็งแรงนั่นเอง !

 

 

ติดตามทุกเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ชาย รวบรวมข้อมูลเรื่อง แฟชั่นผู้ชาย ทรงผมผู้ชาย น้ำหอมผู้ชาย
พร้อมด้วยหลากหลายบทความเกี่ยวกับ สุขภาพ สาวสวย และที่เที่ยวกลางคืนได้ที่นี่
5 วิธีคิดที่จะช่วยปลดล็อคนิยามความเท่ในแบบฉบับของตัวคุณเอง

5 วิธีคิดที่จะช่วยปลดล็อคนิยามความเท่ในแบบฉบับของตัวคุณเอง

12 โคโลญจน์มัดใจสาว

12 โคโลญจน์มัดใจสาว

วิธีกำจัดพุงที่ได้มาจากการดื่มเบียร์

วิธีกำจัดพุงที่ได้มาจากการดื่มเบียร์

เรื่องน่ารู้…เกี่ยวกับครีมกันแดด

เรื่องน่ารู้…เกี่ยวกับครีมกันแดด

5 ตัวช่วยเสริมหล่อที่หนุ่มออฟฟิศต้องมีติดโต๊ะ

5 ตัวช่วยเสริมหล่อที่หนุ่มออฟฟิศต้องมีติดโต๊ะ

คิท แฮริงตั้น พรีเซนเตอร์คนล่าสุด! น้ำหอมกลิ่นใหม่ DOLCE&GABBANA “The One for Men”

คิท แฮริงตั้น พรีเซนเตอร์คนล่าสุด! น้ำหอมกลิ่นใหม่ DOLCE&GABBANA “The One for Men”

ถ้าอายุไม่ถึง 75 ก็ยังไม่ถือว่าแก่ ! (ในญี่ปุ่น)

ถ้าอายุไม่ถึง 75 ก็ยังไม่ถือว่าแก่ ! (ในญี่ปุ่น)

10 อันดับน้ำหอมกลิ่นเซ็กซี่ของปี 2017

10 อันดับน้ำหอมกลิ่นเซ็กซี่ของปี 2017

รู้จัก ‘3 ทหารเสือ’ 3 ตัวช่วยสุดเจ๋ง สำหรับหนุ่มๆ ยุคใหม่

รู้จัก ‘3 ทหารเสือ’ 3 ตัวช่วยสุดเจ๋ง สำหรับหนุ่มๆ ยุคใหม่

ทราบหรือไม่ อาหารที่คุณกินส่งผลต่อความสามารถเรื่องเซ็กซ์

ทราบหรือไม่ อาหารที่คุณกินส่งผลต่อความสามารถเรื่องเซ็กซ์

นักวิจัยพบ 'ศีรษะล้านก่อนวัย' สัมพันธ์กับ 'ส่วนสูง' และความเสี่ยง 'มะเร็งต่อมลูกหมาก'!

นักวิจัยพบ 'ศีรษะล้านก่อนวัย' สัมพันธ์กับ 'ส่วนสูง' และความเสี่ยง 'มะเร็งต่อมลูกหมาก'!

10 เทคนิคทำให้กลิ่นน้ำหอมติดทนนาน

10 เทคนิคทำให้กลิ่นน้ำหอมติดทนนาน

วิธี "มาร์คหน้า" สำหรับผู้ชาย

วิธี "มาร์คหน้า" สำหรับผู้ชาย

5 วัตถุดิบแนะนำ สำหรับคนเบื่อกินอกไก่

5 วัตถุดิบแนะนำ สำหรับคนเบื่อกินอกไก่

สุดยอดเซรั่มบำรุงผิวสำหรับผู้ชาย

สุดยอดเซรั่มบำรุงผิวสำหรับผู้ชาย

6 อาหารตัวช่วยลดน้ำหนัก

6 อาหารตัวช่วยลดน้ำหนัก

ทรงผมใหม่ โตโน่ ภาคิน สีทองรับฤดูร้อน

ทรงผมใหม่ โตโน่ ภาคิน สีทองรับฤดูร้อน

4 ส่วนผสมเด็ดสร้างกลิ่นหอมให้สาวหลง

4 ส่วนผสมเด็ดสร้างกลิ่นหอมให้สาวหลง

“เออร์วิน ครีด” แนะนำความลับของ “ครีด” แบรนด์น้ำหอมชั้นสูงจากฝรั่งเศส

“เออร์วิน ครีด” แนะนำความลับของ “ครีด” แบรนด์น้ำหอมชั้นสูงจากฝรั่งเศส

รีวิว THREE The Definitive หล่อ ครบ จบ ใน 3 ขั้นตอน

รีวิว THREE The Definitive หล่อ ครบ จบ ใน 3 ขั้นตอน

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์