เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

หมอชาวบ้าน

สนับสนุนเนื้อหา

ในยุคปัจจุบันที่คนเราทำงานกันอย่างรีบเร่ง ไม่มีเวลาพักผ่อน เครียด กินอาหารขยะ ไม่ออกกำลังกายนี้ ปัญหาเรื่องเซ็กส์เสื่อมเกิดขึ้นได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็น หมดอารมณ์เพศ ความต้องการทางเพศลดลง หรืออวัยวะไม่ยอมปฏิบัติงาน ทั้งหมดล้วนแล้วแต่เกิดจากการดำเนินชีวิตที่ผิดทั้งสิ้น

เมื่อเกิดเซ็กส์เสื่อมขึ้น แวบหนึ่งในความคิดทุกคนก็มักจะหันไปหาสารเสริมพลังเพศ ยาโด๊ป รวมทั้งยาเพิ่มสมรรถภาพทางเพศอื่นๆ แต่นั่นเป็นการดูแลรักษาที่ปลายเหตุ โดยที่ต้นเหตุยังคงไม่ได้รับการแก้ไข และเมื่อเนิ่นนานไปแล้ว การรักษาวิธีใดก็ดูจะได้ผลน้อยลง ที่จริงแล้วปัญหาที่ทำให้เซ็กส์เสื่อมนั้นต้องพยายามแก้ไข ที่ต้นเหตุ เพราะถ้าปล่อยให้ดำเนินต่อไปแล้วอาจทำให้จิตใจหดหู่ ร่างกายไม่กระปรี้กระเปร่า หงุดหงิดง่าย เสียความมั่นใจ และคู่สมรสบางรายอาจถึงขั้นหย่าร้างได้ในที่สุด

วิธีการแก้ไขนั้น ควรหันมากินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น อาหารที่มีวิตามินบี ๖ และบีรวม เช่น ข้าวกล้อง ถั่วเมล็ดแห้ง จมูกข้าวสาลี ธัญพืชต่างๆ เบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นคาโรทีนอยด์ในมะละกอ ฟักทอง ผักเขียวจัด แครอท ก็ช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศทำให้มีอารมณ์เพศดีขึ้น วิตามิน อีในลูกนัท น้ำมันพืช จะช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระทำให้ไม่เสื่อมก่อนวัย

อาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสีสูงจะช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศชายเช่นกัน มีมากในหอยนางรมและอาหารทะเล วิตามินและเกลือแร่เหล่านี้จะมีส่วนช่วยทำให้สมรรถภาพทางเพศค่อยๆดีขึ้น การออกกำลังกายเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดี ทำให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า นอนหลับสนิท การสร้างฮอร์โมนดี สุขภาพดี เซ็กส์เสื่อมก็เลยซ่อมได้

 

ข้อมูลจาก นิตยสารหมอชาวบ้าน เล่มที่: 248
คอลัมน์: เรียนรู้เรื่องเพศ
นักเขียนหมอชาวบ้าน: นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์

 

............................................................................................................................................

ติดตามทุกเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ชาย รวบรวมข้อมูลเรื่อง แฟชั่นผู้ชาย ทรงผมผู้ชาย น้ำหอมผู้ชาย
พร้อมด้วยหลากหลายบทความเกี่ยวกับ สุขภาพ สาวสวย และที่เที่ยวกลางคืนได้ที่นี่
Meet N’ Greet The 50 Finalist Miss MAXIM The Sexy Icon!

Meet N’ Greet The 50 Finalist Miss MAXIM The Sexy Icon!

หายใจไม่ทั่วท้อง หมวย สุกัญญา ถ่ายแฟชั่นขึ้นปก Spectrum

หายใจไม่ทั่วท้อง หมวย สุกัญญา ถ่ายแฟชั่นขึ้นปก Spectrum

ละสายตาไม่ได้เลย ซาร่า มาลากุล อวดหุ่นครั้งใหม่

ละสายตาไม่ได้เลย ซาร่า มาลากุล อวดหุ่นครั้งใหม่

เซ็กซี่ขึ้นเยอะ หญิงแย้ หลังอัพไซส์ใหม่ ยิ่งดู ยิ่งหลงรัก

เซ็กซี่ขึ้นเยอะ หญิงแย้ หลังอัพไซส์ใหม่ ยิ่งดู ยิ่งหลงรัก

ย้อนดู ผู้ชนะ MISS MAXIM  5 ปี ทรวดทรง ปีไหนถึงใจที่สุด

ย้อนดู ผู้ชนะ MISS MAXIM 5 ปี ทรวดทรง ปีไหนถึงใจที่สุด

PLAYBOY กลับใจ หันมาตีพิมพ์ภาพนู้ดบนปกอีกครั้ง

PLAYBOY กลับใจ หันมาตีพิมพ์ภาพนู้ดบนปกอีกครั้ง

17 เทคนิคแปลก ๆ เพิ่มสีสันให้กับบทรักบนเตียง

17 เทคนิคแปลก ๆ เพิ่มสีสันให้กับบทรักบนเตียง

จัดเต็มอีกครั้ง เชอรี่ สามโคก ปล่อยภาพใหม่รับวาเลนไทน์

จัดเต็มอีกครั้ง เชอรี่ สามโคก ปล่อยภาพใหม่รับวาเลนไทน์

หนุ่มๆ ซี้ด น้องบอลลูน ถึงไซส์เล็ก แต่เซ็กซี่มาก

หนุ่มๆ ซี้ด น้องบอลลูน ถึงไซส์เล็ก แต่เซ็กซี่มาก

ซูมความเซ็กซี่ กุ๊กกิ๊ก รินรดา PLAYBOY Bunny 2017

ซูมความเซ็กซี่ กุ๊กกิ๊ก รินรดา PLAYBOY Bunny 2017

5 นักร้องลูกทุ่งเซ็กซี่ที่สุด 2017

5 นักร้องลูกทุ่งเซ็กซี่ที่สุด 2017

ปฏิทินเพลย์บอยบันนี่ 2017 เวอร์ชั่นเต็ม

ปฏิทินเพลย์บอยบันนี่ 2017 เวอร์ชั่นเต็ม

เซ็กซี่ไม่เปลี่ยน น้องแน๊ต เผยภาพขึ้นปกนิตยสารเมื่อ 13 ปีที่แล้ว

เซ็กซี่ไม่เปลี่ยน น้องแน๊ต เผยภาพขึ้นปกนิตยสารเมื่อ 13 ปีที่แล้ว

5 วิธีปลุกเร้าพลังเซ็กซ์

5 วิธีปลุกเร้าพลังเซ็กซ์

เซ็กซี่กว่านี้มีอีกไหม ใบเตย สลัดผ้าขึ้นปก PLAYBOY ฉบับเดือนแห่งความรัก

เซ็กซี่กว่านี้มีอีกไหม ใบเตย สลัดผ้าขึ้นปก PLAYBOY ฉบับเดือนแห่งความรัก

แฟชั่นเซ็ตใหม่ เก๋ เลเดอเรอร์ ทำหนุ่มๆ ตาแฉะอีกแล้ว

แฟชั่นเซ็ตใหม่ เก๋ เลเดอเรอร์ ทำหนุ่มๆ ตาแฉะอีกแล้ว

เอมี่ อาเมเรีย พลิกโฉมเซ็กซี่ขึ้นปก RUSH Magazine ฉบับพิเศษ

เอมี่ อาเมเรีย พลิกโฉมเซ็กซี่ขึ้นปก RUSH Magazine ฉบับพิเศษ

บลอสซั่ม The Face Thailand 3 สาวประเภทสองที่หนุ่มๆ อยากรู้จักมากที่สุด

บลอสซั่ม The Face Thailand 3 สาวประเภทสองที่หนุ่มๆ อยากรู้จักมากที่สุด

"น้องแน๊ต" โพสต์ชุดว่ายน้ำ สดชื่น ชุ่มฉ่ำหัวใจ

"น้องแน๊ต" โพสต์ชุดว่ายน้ำ สดชื่น ชุ่มฉ่ำหัวใจ

บอกลาแล้วโลกความจริง! บริษัทหนังผู้ใหญ่ญี่ปุ่นเปิดคาเฟ่พิเศษแบบ VR

บอกลาแล้วโลกความจริง! บริษัทหนังผู้ใหญ่ญี่ปุ่นเปิดคาเฟ่พิเศษแบบ VR

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์