เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

หมอชาวบ้าน

สนับสนุนเนื้อหา

ในยุคปัจจุบันที่คนเราทำงานกันอย่างรีบเร่ง ไม่มีเวลาพักผ่อน เครียด กินอาหารขยะ ไม่ออกกำลังกายนี้ ปัญหาเรื่องเซ็กส์เสื่อมเกิดขึ้นได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็น หมดอารมณ์เพศ ความต้องการทางเพศลดลง หรืออวัยวะไม่ยอมปฏิบัติงาน ทั้งหมดล้วนแล้วแต่เกิดจากการดำเนินชีวิตที่ผิดทั้งสิ้น

เมื่อเกิดเซ็กส์เสื่อมขึ้น แวบหนึ่งในความคิดทุกคนก็มักจะหันไปหาสารเสริมพลังเพศ ยาโด๊ป รวมทั้งยาเพิ่มสมรรถภาพทางเพศอื่นๆ แต่นั่นเป็นการดูแลรักษาที่ปลายเหตุ โดยที่ต้นเหตุยังคงไม่ได้รับการแก้ไข และเมื่อเนิ่นนานไปแล้ว การรักษาวิธีใดก็ดูจะได้ผลน้อยลง ที่จริงแล้วปัญหาที่ทำให้เซ็กส์เสื่อมนั้นต้องพยายามแก้ไข ที่ต้นเหตุ เพราะถ้าปล่อยให้ดำเนินต่อไปแล้วอาจทำให้จิตใจหดหู่ ร่างกายไม่กระปรี้กระเปร่า หงุดหงิดง่าย เสียความมั่นใจ และคู่สมรสบางรายอาจถึงขั้นหย่าร้างได้ในที่สุด

วิธีการแก้ไขนั้น ควรหันมากินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น อาหารที่มีวิตามินบี ๖ และบีรวม เช่น ข้าวกล้อง ถั่วเมล็ดแห้ง จมูกข้าวสาลี ธัญพืชต่างๆ เบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นคาโรทีนอยด์ในมะละกอ ฟักทอง ผักเขียวจัด แครอท ก็ช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศทำให้มีอารมณ์เพศดีขึ้น วิตามิน อีในลูกนัท น้ำมันพืช จะช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระทำให้ไม่เสื่อมก่อนวัย

อาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสีสูงจะช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศชายเช่นกัน มีมากในหอยนางรมและอาหารทะเล วิตามินและเกลือแร่เหล่านี้จะมีส่วนช่วยทำให้สมรรถภาพทางเพศค่อยๆดีขึ้น การออกกำลังกายเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดี ทำให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า นอนหลับสนิท การสร้างฮอร์โมนดี สุขภาพดี เซ็กส์เสื่อมก็เลยซ่อมได้

 

ข้อมูลจาก นิตยสารหมอชาวบ้าน เล่มที่: 248
คอลัมน์: เรียนรู้เรื่องเพศ
นักเขียนหมอชาวบ้าน: นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์

 

............................................................................................................................................

ติดตามทุกเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ชาย รวบรวมข้อมูลเรื่อง แฟชั่นผู้ชาย ทรงผมผู้ชาย น้ำหอมผู้ชาย
พร้อมด้วยหลากหลายบทความเกี่ยวกับ สุขภาพ สาวสวย และที่เที่ยวกลางคืนได้ที่นี่
ละสายตาไม่ได้เลย น้องอาโกะ ว่าที่เน็ตไอดอลคนใหม่

ละสายตาไม่ได้เลย น้องอาโกะ ว่าที่เน็ตไอดอลคนใหม่

Nikki Cormier นางแบบหุ่นสะบึม เจ้าของสัดส่วนชวนละเมอ

Nikki Cormier นางแบบหุ่นสะบึม เจ้าของสัดส่วนชวนละเมอ

อุ้ม ลักขณา กับความเซ็กซี่อีกขั้น

อุ้ม ลักขณา กับความเซ็กซี่อีกขั้น

ส่องความน่ารัก นุ๊กซี่ หวานใจ ปู แบล็คเฮด

ส่องความน่ารัก นุ๊กซี่ หวานใจ ปู แบล็คเฮด

“วิทยาศาสตร์” ช่วยได้ ถ้าอยากให้เรื่อง “บนเตียง” เต็มสิบ

“วิทยาศาสตร์” ช่วยได้ ถ้าอยากให้เรื่อง “บนเตียง” เต็มสิบ

นักวิทยาศาสตร์พบว่าฤดูร้อนเป็นช่วงที่ไม่เหมาะกับการทำลูก

นักวิทยาศาสตร์พบว่าฤดูร้อนเป็นช่วงที่ไม่เหมาะกับการทำลูก

รุนแรงเหลือเกิน! บันนี่เฟื่องฟ้า สาวหน้าคมสุดเอ็กซ์จาก Playboy

รุนแรงเหลือเกิน! บันนี่เฟื่องฟ้า สาวหน้าคมสุดเอ็กซ์จาก Playboy

โดนใจหนุ่มโสด น้องเมย์ กับโฟโต้บุ๊กส่วนตัวล่าสุด

โดนใจหนุ่มโสด น้องเมย์ กับโฟโต้บุ๊กส่วนตัวล่าสุด

คนนี้สิมาแรง น้องแป้งวิ้งค์ เน็ตไอดอลสายแซ่บ ขอเซ็กซี่ให้สุด

คนนี้สิมาแรง น้องแป้งวิ้งค์ เน็ตไอดอลสายแซ่บ ขอเซ็กซี่ให้สุด

34 ยังเซ็กซี่ไม่เปลี่ยน “บอลลูน” เน็ตไอดอลยุค hi5

34 ยังเซ็กซี่ไม่เปลี่ยน “บอลลูน” เน็ตไอดอลยุค hi5

8 เทคนิคที่ผู้ชายต้องรู้หากคิดจะมีเซ็กซ์ในครัว

8 เทคนิคที่ผู้ชายต้องรู้หากคิดจะมีเซ็กซ์ในครัว

นิยามของคำว่าเซ็กซี่ ฝน Playgirl

นิยามของคำว่าเซ็กซี่ ฝน Playgirl

ค้นตัวตน มีนา เรวดี สาวสวย...สายเซ็กซี่ขวัญใจหนุ่มๆ

ค้นตัวตน มีนา เรวดี สาวสวย...สายเซ็กซี่ขวัญใจหนุ่มๆ

Playboy Bunny 2017 กับชุดบิกีนี่สุดเซ็กซี่ในสวน

Playboy Bunny 2017 กับชุดบิกีนี่สุดเซ็กซี่ในสวน

สวย เก่ง เซ็กซี่ KENNEDY SUMMERS ขึ้นปกนิตยสาร Playboy

สวย เก่ง เซ็กซี่ KENNEDY SUMMERS ขึ้นปกนิตยสาร Playboy

ยิ่งมอง ยิ่งเซ็กซี่ วาววา ณิชารีย์ ในชุดบิกินี่สีดำ

ยิ่งมอง ยิ่งเซ็กซี่ วาววา ณิชารีย์ ในชุดบิกินี่สีดำ

ซี๊ดซ๊าดสมชื่อ น้องมะนาว กับความเซ็กซี่ขั้นสุด

ซี๊ดซ๊าดสมชื่อ น้องมะนาว กับความเซ็กซี่ขั้นสุด

ไม่อยากจะเชื่อ!!…. ดูหนังโป๊บ่อยๆ ส่งผลให้ “นกเขาไม่ขัน”

ไม่อยากจะเชื่อ!!…. ดูหนังโป๊บ่อยๆ ส่งผลให้ “นกเขาไม่ขัน”

เซ็กซี่ทุกอณู น้องโบ ภาสินี กับแฟชั่นเซ็ตริมทะเล

เซ็กซี่ทุกอณู น้องโบ ภาสินี กับแฟชั่นเซ็ตริมทะเล

เซ็กซี่จนต้องเหลียวหลัง คีย์ วิจิตรา เจ้าของตำแหน่ง Playmate Miss May

เซ็กซี่จนต้องเหลียวหลัง คีย์ วิจิตรา เจ้าของตำแหน่ง Playmate Miss May

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์