เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

หมอชาวบ้าน

สนับสนุนเนื้อหา

ในยุคปัจจุบันที่คนเราทำงานกันอย่างรีบเร่ง ไม่มีเวลาพักผ่อน เครียด กินอาหารขยะ ไม่ออกกำลังกายนี้ ปัญหาเรื่องเซ็กส์เสื่อมเกิดขึ้นได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็น หมดอารมณ์เพศ ความต้องการทางเพศลดลง หรืออวัยวะไม่ยอมปฏิบัติงาน ทั้งหมดล้วนแล้วแต่เกิดจากการดำเนินชีวิตที่ผิดทั้งสิ้น

เมื่อเกิดเซ็กส์เสื่อมขึ้น แวบหนึ่งในความคิดทุกคนก็มักจะหันไปหาสารเสริมพลังเพศ ยาโด๊ป รวมทั้งยาเพิ่มสมรรถภาพทางเพศอื่นๆ แต่นั่นเป็นการดูแลรักษาที่ปลายเหตุ โดยที่ต้นเหตุยังคงไม่ได้รับการแก้ไข และเมื่อเนิ่นนานไปแล้ว การรักษาวิธีใดก็ดูจะได้ผลน้อยลง ที่จริงแล้วปัญหาที่ทำให้เซ็กส์เสื่อมนั้นต้องพยายามแก้ไข ที่ต้นเหตุ เพราะถ้าปล่อยให้ดำเนินต่อไปแล้วอาจทำให้จิตใจหดหู่ ร่างกายไม่กระปรี้กระเปร่า หงุดหงิดง่าย เสียความมั่นใจ และคู่สมรสบางรายอาจถึงขั้นหย่าร้างได้ในที่สุด

วิธีการแก้ไขนั้น ควรหันมากินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น อาหารที่มีวิตามินบี ๖ และบีรวม เช่น ข้าวกล้อง ถั่วเมล็ดแห้ง จมูกข้าวสาลี ธัญพืชต่างๆ เบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นคาโรทีนอยด์ในมะละกอ ฟักทอง ผักเขียวจัด แครอท ก็ช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศทำให้มีอารมณ์เพศดีขึ้น วิตามิน อีในลูกนัท น้ำมันพืช จะช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระทำให้ไม่เสื่อมก่อนวัย

อาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสีสูงจะช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศชายเช่นกัน มีมากในหอยนางรมและอาหารทะเล วิตามินและเกลือแร่เหล่านี้จะมีส่วนช่วยทำให้สมรรถภาพทางเพศค่อยๆดีขึ้น การออกกำลังกายเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดี ทำให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า นอนหลับสนิท การสร้างฮอร์โมนดี สุขภาพดี เซ็กส์เสื่อมก็เลยซ่อมได้

 

ข้อมูลจาก นิตยสารหมอชาวบ้าน เล่มที่: 248
คอลัมน์: เรียนรู้เรื่องเพศ
นักเขียนหมอชาวบ้าน: นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์

 

............................................................................................................................................

ติดตามทุกเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ชาย รวบรวมข้อมูลเรื่อง แฟชั่นผู้ชาย ทรงผมผู้ชาย น้ำหอมผู้ชาย
พร้อมด้วยหลากหลายบทความเกี่ยวกับ สุขภาพ สาวสวย และที่เที่ยวกลางคืนได้ที่นี่
8 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณจูบไม่ได้เรื่อง

8 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณจูบไม่ได้เรื่อง

METER GAME! ถอนเสียวชั่วพริบตา

METER GAME! ถอนเสียวชั่วพริบตา

หายใจไม่ทั่วท้อง น้องแน๊ต อวดหุ่นเฟิร์มแนวสปอร์ตเกิร์ล

หายใจไม่ทั่วท้อง น้องแน๊ต อวดหุ่นเฟิร์มแนวสปอร์ตเกิร์ล

8 คำถามสุดฮิตของคนมีลูกยาก (ตอนจบ)

8 คำถามสุดฮิตของคนมีลูกยาก (ตอนจบ)

8+1 Tips to Enjoy Tonight! เซ็กซ์ที่ดีจำเป็นต้องเรียนรู้และเข้าใจเขา

8+1 Tips to Enjoy Tonight! เซ็กซ์ที่ดีจำเป็นต้องเรียนรู้และเข้าใจเขา

10 ความเชื่อเรื่องบนเตียง คุณเชื่อแบบนี้ จริงๆ เหรอ?

10 ความเชื่อเรื่องบนเตียง คุณเชื่อแบบนี้ จริงๆ เหรอ?

หนุ่มๆ ตะลึง น้องปาม สาวประชดอาบน้ำบนถนนขรุขระ ตัวจริงสวยมาก

หนุ่มๆ ตะลึง น้องปาม สาวประชดอาบน้ำบนถนนขรุขระ ตัวจริงสวยมาก

สายแดนซ์ น้องเมลล์ลี่ พริตตี้บ้านนา โชว์เต้นสะท้านอารมณ์

สายแดนซ์ น้องเมลล์ลี่ พริตตี้บ้านนา โชว์เต้นสะท้านอารมณ์

ลูก 2 แต่ยังซี๊ด โยโกะ คุมาดะ เจ้าของคัพ H ในวัย 34 ปี

ลูก 2 แต่ยังซี๊ด โยโกะ คุมาดะ เจ้าของคัพ H ในวัย 34 ปี

หนุ่มๆ เคลิ้ม เน็ตไอดอล ป๊อกกี้มิ้งค์ เซ็กซี่ครั้งแรก

หนุ่มๆ เคลิ้ม เน็ตไอดอล ป๊อกกี้มิ้งค์ เซ็กซี่ครั้งแรก

8 คำถามสุดฮิตของคนมีลูกยาก (ตอนที่ 1)

8 คำถามสุดฮิตของคนมีลูกยาก (ตอนที่ 1)

แม่ค้าขายพวงมาลัย แถวไหนหนอ ? สวย น่ารัก ขนาดนี้

แม่ค้าขายพวงมาลัย แถวไหนหนอ ? สวย น่ารัก ขนาดนี้

ว่าด้วย Dry Humping จะทำอะไรก็ทำไป แต่ห้ามใส่!?

ว่าด้วย Dry Humping จะทำอะไรก็ทำไป แต่ห้ามใส่!?

เด็ดอีกแล้ว มะนาว แม็กซิม

เด็ดอีกแล้ว มะนาว แม็กซิม

เช็คความพร้อม ก่อนรุกเข้าหาเธอ

เช็คความพร้อม ก่อนรุกเข้าหาเธอ

น้องแน๊ต เซ็ตใหม่มาแล้ว บอกจัดให้เบาที่สุดเท่าที่จะทำได้

น้องแน๊ต เซ็ตใหม่มาแล้ว บอกจัดให้เบาที่สุดเท่าที่จะทำได้

เมย์ สิรินทร์ เซ็กซี่ขยี้ใจ ครั้งแรกนิตยสาร FHM

เมย์ สิรินทร์ เซ็กซี่ขยี้ใจ ครั้งแรกนิตยสาร FHM

เอลลี่ ทราน ชื่อนี้การันตีความแซ่บ ลูกหนึ่งไม่ใช่ปัญหา

เอลลี่ ทราน ชื่อนี้การันตีความแซ่บ ลูกหนึ่งไม่ใช่ปัญหา

3 สาว อายุเลข 4 แต่ความเซ็กซี่หยุดที่เลข 3

3 สาว อายุเลข 4 แต่ความเซ็กซี่หยุดที่เลข 3

น้องข้าวกล้อง I Can See Your Voice สวยเซ็กซี่จนนึกว่าหญิงแท้

น้องข้าวกล้อง I Can See Your Voice สวยเซ็กซี่จนนึกว่าหญิงแท้

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์