เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

หมอชาวบ้าน

สนับสนุนเนื้อหา

ในยุคปัจจุบันที่คนเราทำงานกันอย่างรีบเร่ง ไม่มีเวลาพักผ่อน เครียด กินอาหารขยะ ไม่ออกกำลังกายนี้ ปัญหาเรื่องเซ็กส์เสื่อมเกิดขึ้นได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็น หมดอารมณ์เพศ ความต้องการทางเพศลดลง หรืออวัยวะไม่ยอมปฏิบัติงาน ทั้งหมดล้วนแล้วแต่เกิดจากการดำเนินชีวิตที่ผิดทั้งสิ้น

เมื่อเกิดเซ็กส์เสื่อมขึ้น แวบหนึ่งในความคิดทุกคนก็มักจะหันไปหาสารเสริมพลังเพศ ยาโด๊ป รวมทั้งยาเพิ่มสมรรถภาพทางเพศอื่นๆ แต่นั่นเป็นการดูแลรักษาที่ปลายเหตุ โดยที่ต้นเหตุยังคงไม่ได้รับการแก้ไข และเมื่อเนิ่นนานไปแล้ว การรักษาวิธีใดก็ดูจะได้ผลน้อยลง ที่จริงแล้วปัญหาที่ทำให้เซ็กส์เสื่อมนั้นต้องพยายามแก้ไข ที่ต้นเหตุ เพราะถ้าปล่อยให้ดำเนินต่อไปแล้วอาจทำให้จิตใจหดหู่ ร่างกายไม่กระปรี้กระเปร่า หงุดหงิดง่าย เสียความมั่นใจ และคู่สมรสบางรายอาจถึงขั้นหย่าร้างได้ในที่สุด

วิธีการแก้ไขนั้น ควรหันมากินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น อาหารที่มีวิตามินบี ๖ และบีรวม เช่น ข้าวกล้อง ถั่วเมล็ดแห้ง จมูกข้าวสาลี ธัญพืชต่างๆ เบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นคาโรทีนอยด์ในมะละกอ ฟักทอง ผักเขียวจัด แครอท ก็ช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศทำให้มีอารมณ์เพศดีขึ้น วิตามิน อีในลูกนัท น้ำมันพืช จะช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระทำให้ไม่เสื่อมก่อนวัย

อาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสีสูงจะช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศชายเช่นกัน มีมากในหอยนางรมและอาหารทะเล วิตามินและเกลือแร่เหล่านี้จะมีส่วนช่วยทำให้สมรรถภาพทางเพศค่อยๆดีขึ้น การออกกำลังกายเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดี ทำให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า นอนหลับสนิท การสร้างฮอร์โมนดี สุขภาพดี เซ็กส์เสื่อมก็เลยซ่อมได้

 

ข้อมูลจาก นิตยสารหมอชาวบ้าน เล่มที่: 248
คอลัมน์: เรียนรู้เรื่องเพศ
นักเขียนหมอชาวบ้าน: นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์

 

............................................................................................................................................

ติดตามทุกเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ชาย รวบรวมข้อมูลเรื่อง แฟชั่นผู้ชาย ทรงผมผู้ชาย น้ำหอมผู้ชาย
พร้อมด้วยหลากหลายบทความเกี่ยวกับ สุขภาพ สาวสวย และที่เที่ยวกลางคืนได้ที่นี่
น้อยโหน่ง Playboy สาวหน้าหวาน แต่เซ็กส์แอพพีลสูงมาก

น้อยโหน่ง Playboy สาวหน้าหวาน แต่เซ็กส์แอพพีลสูงมาก

10 เทคนิคยกระดับความยอดเยี่ยมบนเตียง

10 เทคนิคยกระดับความยอดเยี่ยมบนเตียง

อลิส เน็ตไอดอล เวอร์ชั่น ปิกาจู เซ็กซี่ขนาดนี้กล้าปาบอลใส่ไหม ?

อลิส เน็ตไอดอล เวอร์ชั่น ปิกาจู เซ็กซี่ขนาดนี้กล้าปาบอลใส่ไหม ?

ซี๊ดต่อเนื่อง น้องแน๊ต โพสต์ภาพเซ็กซี่ไม่ยั้ง

ซี๊ดต่อเนื่อง น้องแน๊ต โพสต์ภาพเซ็กซี่ไม่ยั้ง

หนุ่มๆ น่าออกไปตามจับ เชอรี่ สามโคก แปลงกายเป็นปิกาจูสุดเซ็กซี่

หนุ่มๆ น่าออกไปตามจับ เชอรี่ สามโคก แปลงกายเป็นปิกาจูสุดเซ็กซี่

10 เรื่องเซ็กส์... อย่าคิดแบบนี้

10 เรื่องเซ็กส์... อย่าคิดแบบนี้

4 เทคนิครักช่วยให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอด

4 เทคนิครักช่วยให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอด

คนดูหลักล้าน ปิกาจู เวอร์ชั่น เบอร์รี่หญิง 1 นาทีละลาย หนุ่มๆ ทั่วประเทศ

คนดูหลักล้าน ปิกาจู เวอร์ชั่น เบอร์รี่หญิง 1 นาทีละลาย หนุ่มๆ ทั่วประเทศ

กลับมาแล้ว น้องแน๊ต เกศริน สลัดผ้าลงอ่าง โชว์หุ่นสุดซี๊ด

กลับมาแล้ว น้องแน๊ต เกศริน สลัดผ้าลงอ่าง โชว์หุ่นสุดซี๊ด

เซ็กซ์ 3 คน กับ 9 สิ่งที่คุณจะไม่มีวันรู้หากไม่ได้ลอง

เซ็กซ์ 3 คน กับ 9 สิ่งที่คุณจะไม่มีวันรู้หากไม่ได้ลอง

10 วิธีหนีเรื่องเดิมๆ เพื่อเซ็กซ์ที่สดใส หาอะไรสนุกๆ เพิ่มเติมใส่ชีวิต

10 วิธีหนีเรื่องเดิมๆ เพื่อเซ็กซ์ที่สดใส หาอะไรสนุกๆ เพิ่มเติมใส่ชีวิต

5 สาวลุคแบ๊ว แต่เซ็กซี่จนหนุ่มๆ ตะลึง

5 สาวลุคแบ๊ว แต่เซ็กซี่จนหนุ่มๆ ตะลึง

เซ็กส์ในผู้สูงอายุ

เซ็กส์ในผู้สูงอายุ

หนุ่มๆ ละลาย ลูกตาล ทิพย์รัตน์ เซ็กซี่ครั้งแรกใน FHM

หนุ่มๆ ละลาย ลูกตาล ทิพย์รัตน์ เซ็กซี่ครั้งแรกใน FHM

รู้จัก พริตตี้บ้านนา เจ้าของคลิปดังหาหอยเชอรี่ ขุดหน่อไม้

รู้จัก พริตตี้บ้านนา เจ้าของคลิปดังหาหอยเชอรี่ ขุดหน่อไม้

แพร์-จิ๊ป อวดท่ายาก รับมหกรรมการแข่งขันโอลิมปิก

แพร์-จิ๊ป อวดท่ายาก รับมหกรรมการแข่งขันโอลิมปิก

หนังโป๊มีความเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของคู่สมรส

หนังโป๊มีความเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของคู่สมรส

วิธีแก้ไขเมื่อคู่สมรสไม่ทำการบ้าน

วิธีแก้ไขเมื่อคู่สมรสไม่ทำการบ้าน

เธอกลับมาแล้ว เก๋ กันยกร จัดหนักให้หนุ่มๆ หายคิดถึง

เธอกลับมาแล้ว เก๋ กันยกร จัดหนักให้หนุ่มๆ หายคิดถึง

บันนี่พลอยฝน กลับมาทำให้หนุ่มๆ ชุ่มปอดช่ำใจอีกครั้ง

บันนี่พลอยฝน กลับมาทำให้หนุ่มๆ ชุ่มปอดช่ำใจอีกครั้ง

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

send