เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

หมอชาวบ้าน

สนับสนุนเนื้อหา

ในยุคปัจจุบันที่คนเราทำงานกันอย่างรีบเร่ง ไม่มีเวลาพักผ่อน เครียด กินอาหารขยะ ไม่ออกกำลังกายนี้ ปัญหาเรื่องเซ็กส์เสื่อมเกิดขึ้นได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็น หมดอารมณ์เพศ ความต้องการทางเพศลดลง หรืออวัยวะไม่ยอมปฏิบัติงาน ทั้งหมดล้วนแล้วแต่เกิดจากการดำเนินชีวิตที่ผิดทั้งสิ้น

เมื่อเกิดเซ็กส์เสื่อมขึ้น แวบหนึ่งในความคิดทุกคนก็มักจะหันไปหาสารเสริมพลังเพศ ยาโด๊ป รวมทั้งยาเพิ่มสมรรถภาพทางเพศอื่นๆ แต่นั่นเป็นการดูแลรักษาที่ปลายเหตุ โดยที่ต้นเหตุยังคงไม่ได้รับการแก้ไข และเมื่อเนิ่นนานไปแล้ว การรักษาวิธีใดก็ดูจะได้ผลน้อยลง ที่จริงแล้วปัญหาที่ทำให้เซ็กส์เสื่อมนั้นต้องพยายามแก้ไข ที่ต้นเหตุ เพราะถ้าปล่อยให้ดำเนินต่อไปแล้วอาจทำให้จิตใจหดหู่ ร่างกายไม่กระปรี้กระเปร่า หงุดหงิดง่าย เสียความมั่นใจ และคู่สมรสบางรายอาจถึงขั้นหย่าร้างได้ในที่สุด

วิธีการแก้ไขนั้น ควรหันมากินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น อาหารที่มีวิตามินบี ๖ และบีรวม เช่น ข้าวกล้อง ถั่วเมล็ดแห้ง จมูกข้าวสาลี ธัญพืชต่างๆ เบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นคาโรทีนอยด์ในมะละกอ ฟักทอง ผักเขียวจัด แครอท ก็ช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศทำให้มีอารมณ์เพศดีขึ้น วิตามิน อีในลูกนัท น้ำมันพืช จะช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระทำให้ไม่เสื่อมก่อนวัย

อาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสีสูงจะช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศชายเช่นกัน มีมากในหอยนางรมและอาหารทะเล วิตามินและเกลือแร่เหล่านี้จะมีส่วนช่วยทำให้สมรรถภาพทางเพศค่อยๆดีขึ้น การออกกำลังกายเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดี ทำให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า นอนหลับสนิท การสร้างฮอร์โมนดี สุขภาพดี เซ็กส์เสื่อมก็เลยซ่อมได้

 

ข้อมูลจาก นิตยสารหมอชาวบ้าน เล่มที่: 248
คอลัมน์: เรียนรู้เรื่องเพศ
นักเขียนหมอชาวบ้าน: นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์

 

............................................................................................................................................

ติดตามทุกเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ชาย รวบรวมข้อมูลเรื่อง แฟชั่นผู้ชาย ทรงผมผู้ชาย น้ำหอมผู้ชาย
พร้อมด้วยหลากหลายบทความเกี่ยวกับ สุขภาพ สาวสวย และที่เที่ยวกลางคืนได้ที่นี่
เซ็กซี่รับลมหนาว แอปเปิ้ล จริยา สาวหน้าคมจาก Playboy

เซ็กซี่รับลมหนาว แอปเปิ้ล จริยา สาวหน้าคมจาก Playboy

11 วิธีเพิ่มพลังทางเพศ

11 วิธีเพิ่มพลังทางเพศ

หนุ่มๆ เคลิ้ม ปลานิล-ลูกแก้ว สองบันนี่สาวแจกความเซ็กซี่

หนุ่มๆ เคลิ้ม ปลานิล-ลูกแก้ว สองบันนี่สาวแจกความเซ็กซี่

อุ่นไอรัก สัมผัสกายที่ดีที่สุดในโลกคือ “การกอด”

อุ่นไอรัก สัมผัสกายที่ดีที่สุดในโลกคือ “การกอด”

เด็ดส่งท้ายปี เมญ่า นนธวรรณ ถ่ายแบบให้ PLAYBOY

เด็ดส่งท้ายปี เมญ่า นนธวรรณ ถ่ายแบบให้ PLAYBOY

10 ความเชื่อ เรื่องเซ็กซ์ที่ “เขา” บอกมา  Part 2

10 ความเชื่อ เรื่องเซ็กซ์ที่ “เขา” บอกมา Part 2

10 ความเชื่อ เรื่องเซ็กซ์ที่ “เขา” บอกมา  Part 1

10 ความเชื่อ เรื่องเซ็กซ์ที่ “เขา” บอกมา Part 1

เซ็กซ์แบบไหนใช่สำหรับคุณ

เซ็กซ์แบบไหนใช่สำหรับคุณ

ผู้ชายแบบนี้ ผู้หญิงไม่โอเค

ผู้ชายแบบนี้ ผู้หญิงไม่โอเค

11 สถานที่สุดยอดสำหรับการร่วมรักแบบรวบรัด

11 สถานที่สุดยอดสำหรับการร่วมรักแบบรวบรัด

หนุ่มๆ ตะลึง ทันตแพทย์สาวชาวเกาหลี อายุ 48 ดูราวกับเด็กจบใหม่

หนุ่มๆ ตะลึง ทันตแพทย์สาวชาวเกาหลี อายุ 48 ดูราวกับเด็กจบใหม่

ไอศกรีมทำนายเซ็กซ์

ไอศกรีมทำนายเซ็กซ์

ดูแล้วสดชื่นใจอะไรเบอร์นี้กับงานดีของน้องฟ้า บาร์บี้

ดูแล้วสดชื่นใจอะไรเบอร์นี้กับงานดีของน้องฟ้า บาร์บี้

น่ารักจัด กับเจ้าของวลีเด็ด เฟียร์ เต็ม ฟีด!

น่ารักจัด กับเจ้าของวลีเด็ด เฟียร์ เต็ม ฟีด!

ผู้ชายคิดอย่างไรกับเรื่อง ความรัก เซ็กส์ และอารมณ์รักใคร่ที่มีต่อเพศตรงข้าม

ผู้ชายคิดอย่างไรกับเรื่อง ความรัก เซ็กส์ และอารมณ์รักใคร่ที่มีต่อเพศตรงข้าม

การรวมตัวของ 3 บันนี่ กับธีมอีโรติคอาร์ต

การรวมตัวของ 3 บันนี่ กับธีมอีโรติคอาร์ต

“เซ็กเซอร์ไซส์” ได้ผลจริงหรือ?

“เซ็กเซอร์ไซส์” ได้ผลจริงหรือ?

อาหารแซ่บ แม่ค้าสวย 6 ร้านที่หนุ่มๆ ต้องไปลองชิม

อาหารแซ่บ แม่ค้าสวย 6 ร้านที่หนุ่มๆ ต้องไปลองชิม

จัดว่าแจ่ม อีฟ วัชราภรณ์ "ไม่ชอบถูกจีบ ชอบลงมือจีบเองมากกว่า"

จัดว่าแจ่ม อีฟ วัชราภรณ์ "ไม่ชอบถูกจีบ ชอบลงมือจีบเองมากกว่า"

ไอเดียเด็ด ออกแบบแพ็กเกจถุงยางตามสีเพื่อบอกกลิ่น

ไอเดียเด็ด ออกแบบแพ็กเกจถุงยางตามสีเพื่อบอกกลิ่น

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์