เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

หมอชาวบ้าน

สนับสนุนเนื้อหา

ในยุคปัจจุบันที่คนเราทำงานกันอย่างรีบเร่ง ไม่มีเวลาพักผ่อน เครียด กินอาหารขยะ ไม่ออกกำลังกายนี้ ปัญหาเรื่องเซ็กส์เสื่อมเกิดขึ้นได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็น หมดอารมณ์เพศ ความต้องการทางเพศลดลง หรืออวัยวะไม่ยอมปฏิบัติงาน ทั้งหมดล้วนแล้วแต่เกิดจากการดำเนินชีวิตที่ผิดทั้งสิ้น

เมื่อเกิดเซ็กส์เสื่อมขึ้น แวบหนึ่งในความคิดทุกคนก็มักจะหันไปหาสารเสริมพลังเพศ ยาโด๊ป รวมทั้งยาเพิ่มสมรรถภาพทางเพศอื่นๆ แต่นั่นเป็นการดูแลรักษาที่ปลายเหตุ โดยที่ต้นเหตุยังคงไม่ได้รับการแก้ไข และเมื่อเนิ่นนานไปแล้ว การรักษาวิธีใดก็ดูจะได้ผลน้อยลง ที่จริงแล้วปัญหาที่ทำให้เซ็กส์เสื่อมนั้นต้องพยายามแก้ไข ที่ต้นเหตุ เพราะถ้าปล่อยให้ดำเนินต่อไปแล้วอาจทำให้จิตใจหดหู่ ร่างกายไม่กระปรี้กระเปร่า หงุดหงิดง่าย เสียความมั่นใจ และคู่สมรสบางรายอาจถึงขั้นหย่าร้างได้ในที่สุด

วิธีการแก้ไขนั้น ควรหันมากินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น อาหารที่มีวิตามินบี ๖ และบีรวม เช่น ข้าวกล้อง ถั่วเมล็ดแห้ง จมูกข้าวสาลี ธัญพืชต่างๆ เบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นคาโรทีนอยด์ในมะละกอ ฟักทอง ผักเขียวจัด แครอท ก็ช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศทำให้มีอารมณ์เพศดีขึ้น วิตามิน อีในลูกนัท น้ำมันพืช จะช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระทำให้ไม่เสื่อมก่อนวัย

อาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสีสูงจะช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศชายเช่นกัน มีมากในหอยนางรมและอาหารทะเล วิตามินและเกลือแร่เหล่านี้จะมีส่วนช่วยทำให้สมรรถภาพทางเพศค่อยๆดีขึ้น การออกกำลังกายเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดี ทำให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า นอนหลับสนิท การสร้างฮอร์โมนดี สุขภาพดี เซ็กส์เสื่อมก็เลยซ่อมได้

 

ข้อมูลจาก นิตยสารหมอชาวบ้าน เล่มที่: 248
คอลัมน์: เรียนรู้เรื่องเพศ
นักเขียนหมอชาวบ้าน: นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์

 

............................................................................................................................................

ติดตามทุกเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ชาย รวบรวมข้อมูลเรื่อง แฟชั่นผู้ชาย ทรงผมผู้ชาย น้ำหอมผู้ชาย
พร้อมด้วยหลากหลายบทความเกี่ยวกับ สุขภาพ สาวสวย และที่เที่ยวกลางคืนได้ที่นี่
ทำยังไงชีวิตเซ็กซ์ จะกลับมาแซ่บเหมือนเดิม

ทำยังไงชีวิตเซ็กซ์ จะกลับมาแซ่บเหมือนเดิม

เสน่ห์เหลือร้าย เซวา รัศมี MAXIM PHOTO SEARCH

เสน่ห์เหลือร้าย เซวา รัศมี MAXIM PHOTO SEARCH

เจสซี่ - ทราย - เบียร์ เผยเรือนร่างในโฟโต้บุ๊คสุดเซ็กซี่

เจสซี่ - ทราย - เบียร์ เผยเรือนร่างในโฟโต้บุ๊คสุดเซ็กซี่

10 สิ่งไม่ควรทำก่อนมีเซ็กซ์

10 สิ่งไม่ควรทำก่อนมีเซ็กซ์

หนุ่มๆ ละลาย 5 สาวทีมบีโชว์เซ็กซี่บนเรือยอชท์

หนุ่มๆ ละลาย 5 สาวทีมบีโชว์เซ็กซี่บนเรือยอชท์

ส่องความเซ็กซี่ น้องน้ำฝน แฟนสาว เอมมี่ แม็กซิม

ส่องความเซ็กซี่ น้องน้ำฝน แฟนสาว เอมมี่ แม็กซิม

หวาย ปัญญริสา กับพัฒนาการความเซ็กซี่แบบก้าวกระโดด

หวาย ปัญญริสา กับพัฒนาการความเซ็กซี่แบบก้าวกระโดด

ละสายตาไม่ได้เลย กระแต อาร์สยาม เซ็กซี่ชวนมอง

ละสายตาไม่ได้เลย กระแต อาร์สยาม เซ็กซี่ชวนมอง

ทุเรียน เบคอน กระเทียม ถุงยางกลิ่นแปลก น่าลองสักครั้ง ?

ทุเรียน เบคอน กระเทียม ถุงยางกลิ่นแปลก น่าลองสักครั้ง ?

ทุ่มสุดตัว กำปั้น บาซู ขึ้นปกโชว์หุ่นสุดเฟิร์ม

ทุ่มสุดตัว กำปั้น บาซู ขึ้นปกโชว์หุ่นสุดเฟิร์ม

ส่งตรงจากญี่ปุ่น เก๋ เลเดอเรอร์ ปล่อยภาพเช็ตใหม่เอาใจหนุ่มๆ

ส่งตรงจากญี่ปุ่น เก๋ เลเดอเรอร์ ปล่อยภาพเช็ตใหม่เอาใจหนุ่มๆ

เซ็กซี่คูณสอง นุ๊กซี่ - ฟ้า พริตตี้สาวเพื่อนซี้ในชุดว่ายน้ำ

เซ็กซี่คูณสอง นุ๊กซี่ - ฟ้า พริตตี้สาวเพื่อนซี้ในชุดว่ายน้ำ

"เจสซี่ วาร์ด" ทุกทวงท่าของเธอมาพร้อมกับจิตวิญญาณ

"เจสซี่ วาร์ด" ทุกทวงท่าของเธอมาพร้อมกับจิตวิญญาณ

จัดหนักมาก! อุ้ม ลักขณา กลับมาขึ้นปก Maxim อีกครั้ง

จัดหนักมาก! อุ้ม ลักขณา กลับมาขึ้นปก Maxim อีกครั้ง

ซูมความเซ็กซี่ คุกกี้ อลิสา ตัวเล็กสเปคหนุ่มไทย

ซูมความเซ็กซี่ คุกกี้ อลิสา ตัวเล็กสเปคหนุ่มไทย

นัยรัตน์ ธนไวทย์โกเศส Game Caster หญิงอันดับหนึ่งของไทย

นัยรัตน์ ธนไวทย์โกเศส Game Caster หญิงอันดับหนึ่งของไทย

รู้ไหม? ควรกินอะไรหลังมีเซ็กซ์

รู้ไหม? ควรกินอะไรหลังมีเซ็กซ์

10 สิ่งที่ควรทำก่อนการมีเซ็กซ์

10 สิ่งที่ควรทำก่อนการมีเซ็กซ์

เซ็กซี่ไม่เปลี่ยน กิ๊บซี่ วนิดา กับชุดว่ายน้ำตัวจิ๋ว

เซ็กซี่ไม่เปลี่ยน กิ๊บซี่ วนิดา กับชุดว่ายน้ำตัวจิ๋ว

ชาวเน็ตฮือฮา อ.เดียร์ ครูสอนคอมพิวเตอร์สวยใสระดับเน็ตไอดอล

ชาวเน็ตฮือฮา อ.เดียร์ ครูสอนคอมพิวเตอร์สวยใสระดับเน็ตไอดอล

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์