เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

หมอชาวบ้าน

สนับสนุนเนื้อหา

ในยุคปัจจุบันที่คนเราทำงานกันอย่างรีบเร่ง ไม่มีเวลาพักผ่อน เครียด กินอาหารขยะ ไม่ออกกำลังกายนี้ ปัญหาเรื่องเซ็กส์เสื่อมเกิดขึ้นได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็น หมดอารมณ์เพศ ความต้องการทางเพศลดลง หรืออวัยวะไม่ยอมปฏิบัติงาน ทั้งหมดล้วนแล้วแต่เกิดจากการดำเนินชีวิตที่ผิดทั้งสิ้น

เมื่อเกิดเซ็กส์เสื่อมขึ้น แวบหนึ่งในความคิดทุกคนก็มักจะหันไปหาสารเสริมพลังเพศ ยาโด๊ป รวมทั้งยาเพิ่มสมรรถภาพทางเพศอื่นๆ แต่นั่นเป็นการดูแลรักษาที่ปลายเหตุ โดยที่ต้นเหตุยังคงไม่ได้รับการแก้ไข และเมื่อเนิ่นนานไปแล้ว การรักษาวิธีใดก็ดูจะได้ผลน้อยลง ที่จริงแล้วปัญหาที่ทำให้เซ็กส์เสื่อมนั้นต้องพยายามแก้ไข ที่ต้นเหตุ เพราะถ้าปล่อยให้ดำเนินต่อไปแล้วอาจทำให้จิตใจหดหู่ ร่างกายไม่กระปรี้กระเปร่า หงุดหงิดง่าย เสียความมั่นใจ และคู่สมรสบางรายอาจถึงขั้นหย่าร้างได้ในที่สุด

วิธีการแก้ไขนั้น ควรหันมากินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น อาหารที่มีวิตามินบี ๖ และบีรวม เช่น ข้าวกล้อง ถั่วเมล็ดแห้ง จมูกข้าวสาลี ธัญพืชต่างๆ เบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นคาโรทีนอยด์ในมะละกอ ฟักทอง ผักเขียวจัด แครอท ก็ช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศทำให้มีอารมณ์เพศดีขึ้น วิตามิน อีในลูกนัท น้ำมันพืช จะช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระทำให้ไม่เสื่อมก่อนวัย

อาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสีสูงจะช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศชายเช่นกัน มีมากในหอยนางรมและอาหารทะเล วิตามินและเกลือแร่เหล่านี้จะมีส่วนช่วยทำให้สมรรถภาพทางเพศค่อยๆดีขึ้น การออกกำลังกายเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดี ทำให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า นอนหลับสนิท การสร้างฮอร์โมนดี สุขภาพดี เซ็กส์เสื่อมก็เลยซ่อมได้

 

ข้อมูลจาก นิตยสารหมอชาวบ้าน เล่มที่: 248
คอลัมน์: เรียนรู้เรื่องเพศ
นักเขียนหมอชาวบ้าน: นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์

 

............................................................................................................................................

ติดตามทุกเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ชาย รวบรวมข้อมูลเรื่อง แฟชั่นผู้ชาย ทรงผมผู้ชาย น้ำหอมผู้ชาย
พร้อมด้วยหลากหลายบทความเกี่ยวกับ สุขภาพ สาวสวย และที่เที่ยวกลางคืนได้ที่นี่
Sexual Problems ปัญหาทางเพศสัมพันธ์

Sexual Problems ปัญหาทางเพศสัมพันธ์

ส่องความเซ็กซี่ เจนี่ หรือ หมออ้อย ในวัยใกล้เลข 5

ส่องความเซ็กซี่ เจนี่ หรือ หมออ้อย ในวัยใกล้เลข 5

รวมภาพชุดว่ายน้ำ เฟี้ยวฟ้าว สุดสวิงริงโก้ เซ็กซี่ใช่เล่น

รวมภาพชุดว่ายน้ำ เฟี้ยวฟ้าว สุดสวิงริงโก้ เซ็กซี่ใช่เล่น

10 สุดยอดถุงยางอนามัย (เลือกอย่างไรให้เหมาะ)

10 สุดยอดถุงยางอนามัย (เลือกอย่างไรให้เหมาะ)

ซู่ซ่า! แฟชั่นหน้าฝนของ “น้องแพรว”

ซู่ซ่า! แฟชั่นหน้าฝนของ “น้องแพรว”

10 อาหารชาร์จพลัง เซ็กซ์

10 อาหารชาร์จพลัง เซ็กซ์

เบียร์ เดอะวอยซ์ พักแบ๊วโพสต์ภาพชุดว่ายน้ำสุดเซ็กซี่

เบียร์ เดอะวอยซ์ พักแบ๊วโพสต์ภาพชุดว่ายน้ำสุดเซ็กซี่

ลูกเกด ชฎาพร กับแฟชั่นเอาใจคอเกมส์ คอนเซ็ปต์ “16 BIT 18+”

ลูกเกด ชฎาพร กับแฟชั่นเอาใจคอเกมส์ คอนเซ็ปต์ “16 BIT 18+”

สื่อลามกน่ะเสพได้ แต่ถ้ามากไปคุณจะ...

สื่อลามกน่ะเสพได้ แต่ถ้ามากไปคุณจะ...

10 พฤติกรรม ต้องเลิกเพื่อเรื่องบนเตียง

10 พฤติกรรม ต้องเลิกเพื่อเรื่องบนเตียง

10 การคุมกำเนิดที่ผู้ชายควรรู้

10 การคุมกำเนิดที่ผู้ชายควรรู้

แซ่บซี๊ด! แม่ค้าขายปลาหมึกย่าง น้ำจิ้มเด็ดมาก

แซ่บซี๊ด! แม่ค้าขายปลาหมึกย่าง น้ำจิ้มเด็ดมาก

จำได้ไหม? โซระ อาโออิ นางเอก AV ระดับตำนาน

จำได้ไหม? โซระ อาโออิ นางเอก AV ระดับตำนาน

ทราบหรือไม่เซ็กซ์จะเปลี่ยนไปในวัย 30

ทราบหรือไม่เซ็กซ์จะเปลี่ยนไปในวัย 30

สวยใสระดับเน็ตไอดอล น้องพลอย ลูกสาวเท่ง เถิดเทิง

สวยใสระดับเน็ตไอดอล น้องพลอย ลูกสาวเท่ง เถิดเทิง

6 วิธีทำให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดได้เร็วขึ้น

6 วิธีทำให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดได้เร็วขึ้น

Clara Lee สาวสวยอันดับสองของโลก

Clara Lee สาวสวยอันดับสองของโลก

เซ็กซี่แบบมีศิลปะ ซาร่า มาลากุล

เซ็กซี่แบบมีศิลปะ ซาร่า มาลากุล

เรื่องบนเตียง ...ผู้ชายจะทำอะไรก็ได้ แต่ผู้หญิงขอร้องคุณ 5 ข้อ จะทำอย่างนี้ไม่ได้

เรื่องบนเตียง ...ผู้ชายจะทำอะไรก็ได้ แต่ผู้หญิงขอร้องคุณ 5 ข้อ จะทำอย่างนี้ไม่ได้

34 ยังแจ่ม “เคียวโกะ ฟุคาดะ” อวดความเซ็กซี่ในโฟโต้บุ๊คเล่มล่าสุด

34 ยังแจ่ม “เคียวโกะ ฟุคาดะ” อวดความเซ็กซี่ในโฟโต้บุ๊คเล่มล่าสุด

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

send