เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

เซ็กส์เสื่อม ซ่อมได้

หมอชาวบ้าน

สนับสนุนเนื้อหา

ในยุคปัจจุบันที่คนเราทำงานกันอย่างรีบเร่ง ไม่มีเวลาพักผ่อน เครียด กินอาหารขยะ ไม่ออกกำลังกายนี้ ปัญหาเรื่องเซ็กส์เสื่อมเกิดขึ้นได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็น หมดอารมณ์เพศ ความต้องการทางเพศลดลง หรืออวัยวะไม่ยอมปฏิบัติงาน ทั้งหมดล้วนแล้วแต่เกิดจากการดำเนินชีวิตที่ผิดทั้งสิ้น

เมื่อเกิดเซ็กส์เสื่อมขึ้น แวบหนึ่งในความคิดทุกคนก็มักจะหันไปหาสารเสริมพลังเพศ ยาโด๊ป รวมทั้งยาเพิ่มสมรรถภาพทางเพศอื่นๆ แต่นั่นเป็นการดูแลรักษาที่ปลายเหตุ โดยที่ต้นเหตุยังคงไม่ได้รับการแก้ไข และเมื่อเนิ่นนานไปแล้ว การรักษาวิธีใดก็ดูจะได้ผลน้อยลง ที่จริงแล้วปัญหาที่ทำให้เซ็กส์เสื่อมนั้นต้องพยายามแก้ไข ที่ต้นเหตุ เพราะถ้าปล่อยให้ดำเนินต่อไปแล้วอาจทำให้จิตใจหดหู่ ร่างกายไม่กระปรี้กระเปร่า หงุดหงิดง่าย เสียความมั่นใจ และคู่สมรสบางรายอาจถึงขั้นหย่าร้างได้ในที่สุด

วิธีการแก้ไขนั้น ควรหันมากินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น อาหารที่มีวิตามินบี ๖ และบีรวม เช่น ข้าวกล้อง ถั่วเมล็ดแห้ง จมูกข้าวสาลี ธัญพืชต่างๆ เบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นคาโรทีนอยด์ในมะละกอ ฟักทอง ผักเขียวจัด แครอท ก็ช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศทำให้มีอารมณ์เพศดีขึ้น วิตามิน อีในลูกนัท น้ำมันพืช จะช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระทำให้ไม่เสื่อมก่อนวัย

อาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสีสูงจะช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศชายเช่นกัน มีมากในหอยนางรมและอาหารทะเล วิตามินและเกลือแร่เหล่านี้จะมีส่วนช่วยทำให้สมรรถภาพทางเพศค่อยๆดีขึ้น การออกกำลังกายเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดี ทำให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า นอนหลับสนิท การสร้างฮอร์โมนดี สุขภาพดี เซ็กส์เสื่อมก็เลยซ่อมได้

 

ข้อมูลจาก นิตยสารหมอชาวบ้าน เล่มที่: 248
คอลัมน์: เรียนรู้เรื่องเพศ
นักเขียนหมอชาวบ้าน: นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์

 

............................................................................................................................................

ติดตามทุกเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ชาย รวบรวมข้อมูลเรื่อง แฟชั่นผู้ชาย ทรงผมผู้ชาย น้ำหอมผู้ชาย
พร้อมด้วยหลากหลายบทความเกี่ยวกับ สุขภาพ สาวสวย และที่เที่ยวกลางคืนได้ที่นี่
ฮอตปรอทแตก! “เจสซี่ วาร์ด” เปิดซิงขึ้นปก Spectrum

ฮอตปรอทแตก! “เจสซี่ วาร์ด” เปิดซิงขึ้นปก Spectrum

ทิ้งช่วงไปนาน "เก๋ เลเดอเรอร์" กลับมาเซ็กซี่เหมือนเดิม

ทิ้งช่วงไปนาน "เก๋ เลเดอเรอร์" กลับมาเซ็กซี่เหมือนเดิม

หนุ่มๆ ละลาย ปอ อนิตา สาวไซส์มินิ เซ็กซี่ มากความสามารถ

หนุ่มๆ ละลาย ปอ อนิตา สาวไซส์มินิ เซ็กซี่ มากความสามารถ

น่ารักปนเซ็กซี่ น้องกีต้าร์ สาวโสดจากลาว ในรายการ Take Me Out Thailand

น่ารักปนเซ็กซี่ น้องกีต้าร์ สาวโสดจากลาว ในรายการ Take Me Out Thailand

รวมคุณครูน่ารักจากทั่วประเทศ รับวันครู 2560

รวมคุณครูน่ารักจากทั่วประเทศ รับวันครู 2560

เตรียมตัวซี้ด น้องแน๊ต คัมแบ็คถ่ายแบบอีกครั้ง

เตรียมตัวซี้ด น้องแน๊ต คัมแบ็คถ่ายแบบอีกครั้ง

สาวๆ นักแสดงหนังโป๊ เผยเทคนิคบนเตียง 11 ข้อที่ผู้ชายควรรู้

สาวๆ นักแสดงหนังโป๊ เผยเทคนิคบนเตียง 11 ข้อที่ผู้ชายควรรู้

เหตุผลทำไมมนุษย์ไม่มีกระดูกอวัยวะเพศ

เหตุผลทำไมมนุษย์ไม่มีกระดูกอวัยวะเพศ

ครั้งแรกยังขนาดนี้ ตั๊ก นิรมล กับแฟชั่นเซ็กซี่ชวนมอง

ครั้งแรกยังขนาดนี้ ตั๊ก นิรมล กับแฟชั่นเซ็กซี่ชวนมอง

แจ้งข่าวหนุ่มๆ ช่างตัดผมแซ่บ คิวยาวรับจองอีกทีวันศุกร์

แจ้งข่าวหนุ่มๆ ช่างตัดผมแซ่บ คิวยาวรับจองอีกทีวันศุกร์

เปิดตัวเพลย์บอยบันนี่ ปี 2017 ด้วยเซตถ่ายแบบสุด Hot

เปิดตัวเพลย์บอยบันนี่ ปี 2017 ด้วยเซตถ่ายแบบสุด Hot

ค้นตัวตน "อลิส" เน็ตไอดอลเซ็กซี่ระดับท็อปของประเทศ

ค้นตัวตน "อลิส" เน็ตไอดอลเซ็กซี่ระดับท็อปของประเทศ

งานดีมาก น้องซาย ช่างตัดผมสวยที่ดังสุดๆ ในโซเชียลขณะนี้

งานดีมาก น้องซาย ช่างตัดผมสวยที่ดังสุดๆ ในโซเชียลขณะนี้

จำได้ไหม น้องนิว แชมป์โคโยตี้ ยังแจ่มเหมือนเดิม

จำได้ไหม น้องนิว แชมป์โคโยตี้ ยังแจ่มเหมือนเดิม

9 สาวสวยสุดชี้ดเพลย์บอยบันนี่ปี 2017

9 สาวสวยสุดชี้ดเพลย์บอยบันนี่ปี 2017

Ky Lamungkoun พริตตี้ลาว น่ารัก สดใส จนหนุ่มๆ ใจละลาย

Ky Lamungkoun พริตตี้ลาว น่ารัก สดใส จนหนุ่มๆ ใจละลาย

เธอคือที่สุด "น้องแน๊ต" กับความเซ็กซี่ที่ไม่มีวันหมด

เธอคือที่สุด "น้องแน๊ต" กับความเซ็กซี่ที่ไม่มีวันหมด

ส่องความแซ่บ 12สาว “RUSH Sassy Club 2017”

ส่องความแซ่บ 12สาว “RUSH Sassy Club 2017”

ทอล์คเรื่องใต้สะดือ ล้วงดูประวัติศาสตร์ติดเรท

ทอล์คเรื่องใต้สะดือ ล้วงดูประวัติศาสตร์ติดเรท

น่ารักและหุ่นดีมาก เบอร์รี่หญิง เน็ตไอดอล กับภาพบิกินีล่าสุด

น่ารักและหุ่นดีมาก เบอร์รี่หญิง เน็ตไอดอล กับภาพบิกินีล่าสุด

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์