ข้อดีของการช่วยตัวเอง

ผมเป็นคนที่ทำงานค่อนข้างเครียดเพราะใช้สมอง ทำให้นอนหลับยาก ต่อมาเพื่อนแนะนำว่าให้ช่วยตัวเองก่อนเข้านอนจะทำให้หลับง่าย ผมก็ลองแล้วเกิดได้ผลขึ้นมา ต่อจากนั้นผมก็ทำเป็นประจำทุกครั้งที่เครียด ทำแบบนี้มาเกือบ 2 ปี แล้วจะเป็นอะไรไหมถ้าทำต่อไป

กิตติศักดิ์/กระบี่

ที่จริงเรื่องคำถามแบบนี้เป็นคำถามที่แสนจะคลาสสิคเพราะโดนถามเป็นประจำ ก็ต้องตอบแบบนี้ว่าการช่วยตัวเองนั้นก็เป็นทางออกที่ปลอดภัยและได้ผลในเวลาที่เกิดอารมณ์ทางเพศ และถ้าได้กระทำเป็นระยะๆโดยที่ไม่ได้หมกมุ่นจนเสียการงาน เสียการเรียน หรือเสียสุขภาพแล้ว ก็เป็นเรื่องปกติที่สามารถที่จะกระทำได้โดยที่ไม่ต้องกังวลใจอะไร ในกรณีของคุณนั้นถ้าคุณรู้สึกว่าเครียดแต่กลับมีอารมณ์และความต้องการทางเพศก็โอเคนะที่จะจัดการตนเองจนเสร็จสมอารมณ์หมายและเกิดการผ่อนคลายจนสามารถที่จะนอนหลับได้ ถ้าถามว่าที่ทำอยู่เป็นการเสพติดไหมก็คงไม่ถึงกับแบบนั้น เพราะคุณยังคงสามารถที่จะไปทำงานได้ตามปกติ ไม่ได้มีเรื่องเสียหายอะไร แสดงว่าสภาพร่างกายและจิตใจน่าจะเป็นปกติดี แต่ถ้าถามว่าติดอกติดใจไหมก็น่าจะติดอกติดใจหรอกนะ เพราะทำทุกครั้งเพื่อที่จะคลายเครียด ถามว่าการมีเซ็กซ์และการช่วยตัวเองนั้นสามารถคลายเครียดได้ไหม คำตอบก็คือถ้าถึงจุดสุดยอดแล้วมีความสุขเกิดการผ่อนคลายก็จะทำให้หายเครียด และถ้ามีความสุขสมจากการกระทำนั้นก็จะเกิดการหลั่งสารแห่งความสุขออกมาทำให้เกิดการผ่อนคลายจนสามารถที่จะหลับสนิท การมีความสุขจนหลับสนิทก็จะทำให้ฮอร์โมนหลั่งออกมาดีก็น่าจะทำให้สุขภาพดีไปด้วย ดังนั้นสรุปว่าก็ทำต่อไปเถิดไม่ได้มีปัญหาอะไร ว่าแต่ว่าไม่คิดจะลองของจริงบ้างหรืออาจจะติดใจมากกว่าก็ได้

โดย ผศ. นพ. พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์