กินผักผลไม้ ช่วยเลิกบุหรี่

กินผักผลไม้ ช่วยเลิกบุหรี่

กินผักผลไม้ ช่วยเลิกบุหรี่

GM LIVE

สนับสนุนเนื้อหา

ถ้าคุณพยายามจะเลิกสูบบุหรี่ หรืออยากให้คนที่รู้จักเลิกสูบ ลองใช้วิธีเริ่มกินผักและผลไม้เยอะๆ เพราะการกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น จะช่วยให้คุณหยุด และอยู่ห่างจากบุหรี่ได้นานขึ้น

แรกเริ่มมาจากการศึกษาที่ถูกเผยแพร่ทางออนไลน์ โดยนักวิจัยมหาวิทยาลัยสาธารณสุขบัฟฟาโล (Buffalo Public Health) ในสหรัฐ-อเมริกา พบว่าผักและผลไม้ที่มีไฟเบอร์มากๆ จะทำให้คนอิ่มได้เร็วกว่า จึงเป็นไปได้ว่า จะทำให้ความอยากทั้งหลาย ทุกสิ่งทุกอย่างของเราลดลง รวมทั้งทำให้สิงห์พ่นควันรู้สึกอยากสูบบุหรี่น้อยลง

ต่างกับอาหารบางอย่างซึ่งช่วยเพิ่มรสชาติของบุหรี่ เช่น เนื้อ เครื่องดื่มที่ผสมกาเฟอีน แอลกอฮอล์ ในขณะที่ผักและผลไม้ไม่เพิ่มรสชาติสิ่งเหล่านี้ ทั้งอาจทำให้รสชาติของการสูบบุหรี่หลังจากนั้นค่อนข้างแย่ ไม่ช่วยเพิ่มอรรถรสในการสูบแต่อย่างใด และบางครั้งนักสูบเองก็สับสนระหว่างการกินกับการสูบบุหรี่ ตามที่หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญกล่าว หลายคนรู้สึกหิวแต่ไม่ลุกไปกินข้าว กลับเลือกที่จะไปอัดบุหรี่และนิโคตินเข้าปอดแทน

การทดลองนี้ ศึกษาและสอบถามผู้ที่สูบบุหรี่ 1,000 คน ซึ่งมีอายุ 25 ปีและมากกว่านั้นจากทั่วประเทศ ใช้วิธีการสุ่มสัมภาษณ์ทางโทรศัพท์ และติดตามผลผู้ที่ตอบคำถามเป็นเวลานาน 14 เดือนเต็ม ในการนำข้อมูลไปต่อยอดช่วยทำให้สิงห์อมควันทั้งหลายเลิกบุหรี่ได้ ด้วยวิธีที่ง่ายกว่า

นักวิจัยยังเปิดเผยด้วยว่าในปัจจุบันอัตราการสูบบุหรี่ในสหรัฐอเมริกาลดลงกว่าในยุคที่ประเทศเต็มไปด้วยหมอกควัน ยุคที่ดาราดังฮอลลีวู้ดอย่างจอห์น เวย์น และคลาร์ก เกเบิล รับทรัพย์มหาศาลเพื่อให้เกิดภาพว่าดาราดังต้องสูบบุหรี่ แต่คุณรู้ไหมว่าในขณะเดียวกันอัตราการเลิกสูบก็ลดลงด้วยในช่วงปลายทศวรรษที่ผ่านมานี้ ทั้งที่คนส่วนใหญ่ก็อยากจะเลิกสูบบุหรี่-แต่ใจไม่แข็งพอ GM Live เป็นกำลังใจให้สำหรับผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่ทุกท่านนะครับ

 

 

ติดตามทุกเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ชาย รวบรวมข้อมูลเรื่อง แฟชั่นผู้ชาย ทรงผมผู้ชาย น้ำหอมผู้ชาย
พร้อมด้วยหลากหลายบทความเกี่ยวกับ สุขภาพ สาวสวย และที่เที่ยวกลางคืนได้ที่นี่
(18+) จะทำยังไง ถ้าคู่นอนของคุณสวยมาก แต่.......

(18+) จะทำยังไง ถ้าคู่นอนของคุณสวยมาก แต่.......

แก้ปัญหา “เท้าเหม็น” กลิ่นร้ายทำลายความเป็นชาย

แก้ปัญหา “เท้าเหม็น” กลิ่นร้ายทำลายความเป็นชาย

5 หนุ่มจมูกสวยแบบไม่ศัลฯ ต้นแบบศัลยกรรมตาม

5 หนุ่มจมูกสวยแบบไม่ศัลฯ ต้นแบบศัลยกรรมตาม

5 อาหารเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ

5 อาหารเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ

ลองดูป่ะ นักวิทยาศาสตร์เผย “กินขี้มูก” ดีต่อร่างกาย!

ลองดูป่ะ นักวิทยาศาสตร์เผย “กินขี้มูก” ดีต่อร่างกาย!

ETERNITY SUMMER Calvin KleinLimited Edition 2017

ETERNITY SUMMER Calvin KleinLimited Edition 2017

7 หลักดำเนินชีวิตของมนุษย์คลีน

7 หลักดำเนินชีวิตของมนุษย์คลีน

7 ครีมกันแดดที่จะทำให้คุณไม่กลัวแดดอีกต่อไป

7 ครีมกันแดดที่จะทำให้คุณไม่กลัวแดดอีกต่อไป

Beard Care In Summer ดูแลเคราช่วงซัมเมอร์

Beard Care In Summer ดูแลเคราช่วงซัมเมอร์

7 พระเอกหนุ่มหล่อใส ไร้ศัลยกรรมพลาสติก

7 พระเอกหนุ่มหล่อใส ไร้ศัลยกรรมพลาสติก

อยากให้รู้ 5 วิธีทำให้น้ำหอมติดทน

อยากให้รู้ 5 วิธีทำให้น้ำหอมติดทน

ซิกแพ็คไม่ได้สร้างในยิม แต่สร้างในครัว

ซิกแพ็คไม่ได้สร้างในยิม แต่สร้างในครัว

โปรตีน (Protein) มีผลต่อการออกกำลังกายจริงหรือ ?

โปรตีน (Protein) มีผลต่อการออกกำลังกายจริงหรือ ?

6 วิธีดูแลผิวผู้ชายหลังสงกรานต์

6 วิธีดูแลผิวผู้ชายหลังสงกรานต์

5 อาหารที่ไม่ควรกิน ถ้าอยากมีซิกซ์แพ็ค

5 อาหารที่ไม่ควรกิน ถ้าอยากมีซิกซ์แพ็ค

5 ผลไม้ที่มีประโยชน์ช่วยเรื่องเซ็กซ์

5 ผลไม้ที่มีประโยชน์ช่วยเรื่องเซ็กซ์

อาหาร 13 อย่างที่จะช่วยให้หน้าท้องแบนและมีซิกแพค

อาหาร 13 อย่างที่จะช่วยให้หน้าท้องแบนและมีซิกแพค

5 อาหารที่ถูกเข้าใจผิดมาตลอด

5 อาหารที่ถูกเข้าใจผิดมาตลอด

5 วิธีคิดที่จะช่วยปลดล็อคนิยามความเท่ในแบบฉบับของตัวคุณเอง

5 วิธีคิดที่จะช่วยปลดล็อคนิยามความเท่ในแบบฉบับของตัวคุณเอง

12 โคโลญจน์มัดใจสาว

12 โคโลญจน์มัดใจสาว

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์