4 อาหารเพิ่มพลังเพศชาย

4 อาหารเพิ่มพลังเพศชาย

4 อาหารเพิ่มพลังเพศชาย

ฮอร์โมนเพศชาย เป็นสิ่งสำคัญในการสร้างเพศชายอย่างเรา ให้สมบูรณ์เต็มรูปแบบ ซึ่งจำเป็นทั้งการเจริญเติบโต การสร้างกล้ามเนื้อ ต่อสู้กับความเมื่อยล้าและความเครียด รวมไปถึงอารมณ์ทางเพศและอสุจิด้วย เห็นไหมละครับ ว่าสำคัญมากๆ การการจะบำรุงและเสริมสร้างฮอร์โมนเพศชายของเรานั้น ไม่ต้องไปพึ่งยาบำรุงที่ไหน การบำรุงเหล่านี้ อยู่ในอาหารที่เราทานเข้าไปนั่นเอง ซึ่งจะเป็นอาหารชนิดไหนบ้าง Sanook! MEN มีมาแนะนำครับ

องุ่น
ประโยชน์ : เพิ่มพลังให้อสุจิ
การกินองุ่นแดงเป็นประจำ สามารถช่วยให้ตัวอสุจิแข็งแรง มีการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้นได้ สารตัวนี้ชื่อว่า resveratrol ซึ่งสารนี้มีมากในเปลือกขององุ่นแดงครับ เพียง 5-10 กรัมก็เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวันแล้ว

น้ำผึ้ง
ประโยชน์ : เพิ่มการไหลเวียนของเลือด
ในน้ำผึ้ง มีโบรอน ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่เชื่อมโยงกับการทำงานของเพศชายสูง ซึ่งจะช่วยให้ดูกระชุ่มกระชวยและดูมีชีวิตชีวามากขึ้น แค่เพียงน้ำผึ้งวันละ 4 ช้อนชาก็เพียงพอแล้วครับ

ไข่
ประโยชน์ : เพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
ไข่นี่แหละครับ เป็นของดีในการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายเลย ไม่ต้องกังวลเรื่องโรคหัวใจครับ เพราะว่ามีการศึกษาในสหรัฐแล้วพบว่า ผู้ชายที่กินไข่วันละ 3 ฟอง ก็ไม่ได้มีผลต่อระดับคลอเรสเตอรอลเลย

กะหล่ำปลี
ประโยชน์ : ช่วยให้ฮอร์โมนเพศหญิงทำงานได้น้อยลง
ในกะหล่ำปลี เต็มไปด้วยสาร indole-3-carbinol ซึ่งจะช่วยให้ ฮอร์โมนเพศหญิงทำงานได้น้อยลง อีกทั้งยังไปเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของเพศชาย ดีขึ้นอีกด้วย เพียง 500 mg. ต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว

 

ข้อมูลจาก MH.SG


 

ติดตามทุกเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ชาย รวบรวมข้อมูลเรื่อง แฟชั่นผู้ชาย ทรงผมผู้ชาย น้ำหอมผู้ชาย
พร้อมด้วยหลากหลายบทความเกี่ยวกับ สุขภาพ สาวสวย และที่เที่ยวกลางคืนได้ที่นี่
ทำได้หล่อแน่! 6 วิธีดูแลสุขภาพผิวผู้ชาย (โดยเฉพาะ)

ทำได้หล่อแน่! 6 วิธีดูแลสุขภาพผิวผู้ชาย (โดยเฉพาะ)

รีวิวแมนๆ 5 วัน กับ 5 โฟมล้างหน้า

รีวิวแมนๆ 5 วัน กับ 5 โฟมล้างหน้า

หนุ่มๆ ควรรู้ อาหาร 8 อย่างที่ดีสำหรับสุขภาพผมและผิว

หนุ่มๆ ควรรู้ อาหาร 8 อย่างที่ดีสำหรับสุขภาพผมและผิว

4 เคล็ดลับง่ายๆ ประหยัดงบเพื่อความดูดีของผู้ชาย เริ่มจากเรื่องง่ายๆ ไม่ซับซ้อน

4 เคล็ดลับง่ายๆ ประหยัดงบเพื่อความดูดีของผู้ชาย เริ่มจากเรื่องง่ายๆ ไม่ซับซ้อน

ผมผู้ชาย ชั่วโมงนี้ทำสีอะไรดี ?

ผมผู้ชาย ชั่วโมงนี้ทำสีอะไรดี ?

น้ำหอมชาย 6 กลิ่นที่ดึงดูดใจผู้หญิง

น้ำหอมชาย 6 กลิ่นที่ดึงดูดใจผู้หญิง

หนุ่มๆห้ามพลาด...อยากดูหนังดี หนังฟรี แค่ดื่มดีน่าแบล็คซิงค์ให้ฟิตปั๋ง!!!

หนุ่มๆห้ามพลาด...อยากดูหนังดี หนังฟรี แค่ดื่มดีน่าแบล็คซิงค์ให้ฟิตปั๋ง!!!

10 เทคนิคทำให้กลิ่นน้ำหอมติดทนนาน

10 เทคนิคทำให้กลิ่นน้ำหอมติดทนนาน

10 สุดยอดอาหารที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ

10 สุดยอดอาหารที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ

5 อันดับเสริมหล่อที่ผู้ชายนิยมทำมากที่สุด

5 อันดับเสริมหล่อที่ผู้ชายนิยมทำมากที่สุด

25 ทรงผมสั้นชายยอดนิยม 2016

25 ทรงผมสั้นชายยอดนิยม 2016

5 วิธีทานอาหารเพื่อให้ได้มาซึ่งซิกแพค

5 วิธีทานอาหารเพื่อให้ได้มาซึ่งซิกแพค

เทพพิทักษ์ กับทรงผมใหม่ หล่อจนเกือบจำไม่ได้

เทพพิทักษ์ กับทรงผมใหม่ หล่อจนเกือบจำไม่ได้

อาหาร 7 อย่างที่ช่วยเพิ่มพลังทางเพศ

อาหาร 7 อย่างที่ช่วยเพิ่มพลังทางเพศ

Top 15 ทรงผม Fade ชายยอดนิยม

Top 15 ทรงผม Fade ชายยอดนิยม

5 วิธีกินไข่สำหรับคนเล่นกล้าม

5 วิธีกินไข่สำหรับคนเล่นกล้าม

10 ยาปลุกเซ็กซ์จากธรรมชาติ

10 ยาปลุกเซ็กซ์จากธรรมชาติ

อาหาร 5 อย่างที่ต้องเลี่ยงหากอยากมีซิกแพค

อาหาร 5 อย่างที่ต้องเลี่ยงหากอยากมีซิกแพค

เท้ามีกลิ่น...ทำลายบุคลิก

เท้ามีกลิ่น...ทำลายบุคลิก

จริงหรือไม่ ออกกำลังกายตอนเช้า ดีกว่าตอนเย็น

จริงหรือไม่ ออกกำลังกายตอนเช้า ดีกว่าตอนเย็น

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์