รู้หรือไม่ แค่ดูหนังก็ลดน้ำหนักได้

รู้หรือไม่ แค่ดูหนังก็ลดน้ำหนักได้

รู้หรือไม่ แค่ดูหนังก็ลดน้ำหนักได้

S! Men

สนับสนุนเนื้อหา

รู้หรือไม่ครับ แค่การก็สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้...

มีผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยเวสมินสเตอร์ ว่าการดูหนังแนว ตื่นเต้นสยองขวัญ 1 เรื่องหรือประมาณ 90 นาที จะช่วยสูบฉีดอะดรีนาลีนในตัวคุณ ซึ่งจะช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 119 แคลอรีโดยเฉลี่ย หรือเท่ากับการเดินเป็นเวลา 30 นาทีเลยนะครับ

และทางผู้ทำการวิจัย ยังได้เรียงลำดับหนังสยองขวัญ ที่ช่วยเผาผลาญพลังงานมากที่สุด 10 อันดับ อีกด้วยครับ มาดูกันเลย ว่ามีเรื่องอะไรบ้าง
อันดับที่ 1 เป็นหนังจากปี 1980 เรื่อง The Shining สร้างจากนิยายสยองขวัญของสตีเฟ่น คิงซึ่ง มีค่าเฉลี่ยในการเผาผลาญพลังงานมากที่สุด อยู่ที่ 184 แคลอรี่


อันดับที่ 2 เป็นหนังจากปี 1975 จากฝีมือการกับกับของ Steven Spielberg เรื่อง JAW การหนีจากการไล่ล่าของฉลามยักษ์ มีค่าเฉลี่ยในการเผาผลาญพลังงานอยู่ที่ 161แคลอรี่


 

อันดับ 3 คือหนังผีสุดคลาสสิกอย่าง The Exorcist เรื่องราวของเด็กน้อยที่ถูกผีสิงกับหมอผี มีค่าเฉลี่ยในการเผาผลาญพลังงานอยู่ที่ 158 แคลอรี่

 

และอันดับอื่นๆ ก็เป็นไปตามนี้ครับ

 

 

แต่หากใครไม่ชอบดูหนังแนวตื่นเต้นสยองขวัญ ก็ลองเปลี่ยนแนวมาดูหนังตลกก็ได้ครับ เพราะว่า เมื่่อคุณดูหนังตลก คุณก็จะหัวเราะ และการหัวเราะนี่แหละครับ ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ เพราะการหัวเราะเพียงวันละ 15 นาที จะช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 40 แคลลอรี่ อีกทั้งการหัวเราะ ยังทำให้คุณได้เพิ่มระดับออกซิเจนในเลือด ทำให้หัวใจและสมอง ทำงานได้ดีขึ้น อีกทั้งการหัวเราะยังช่วยให้่หลั่งสารเอ็นโดรฟิน สารแห่งความสุขออกมาด้วยละครับ ได้ประโยชน์หลายต่อจริงๆ

แต่อย่างไรก็ตาม การนั่งดูเพียงอย่างเดียว ก็ไม่ได้ช่วยให้คุณมีสุขภาพดีมาก เท่ากับการออกกำลังกายหรอกครับ  ปิดทีวี แล้วออกมาวิ่ง สูดอากาศข้างนอกบ้านดีกว่ากันเยอะเลยละครับ

 

 

ติดตามทุกเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ชาย รวบรวมข้อมูลเรื่อง แฟชั่นผู้ชาย ทรงผมผู้ชาย น้ำหอมผู้ชาย
พร้อมด้วยหลากหลายบทความเกี่ยวกับ สุขภาพ สาวสวย และที่เที่ยวกลางคืนได้ที่นี่
ทำไม ? การออกกำลังกายด้วยการเดินจึงดี?

ทำไม ? การออกกำลังกายด้วยการเดินจึงดี?

ผลการศึกษาชี้ ผู้ชายตัวสูงเสี่ยงเป็น “มะเร็งต่อมลูกหมาก”

ผลการศึกษาชี้ ผู้ชายตัวสูงเสี่ยงเป็น “มะเร็งต่อมลูกหมาก”

ส่อง “บิ๊กไบค์” คู่ใจ 10 ดาราชายไทย

ส่อง “บิ๊กไบค์” คู่ใจ 10 ดาราชายไทย

รู้จัก 'Biobutanol' เชื้อเพลิงชีวภาพจาก 'วิสกี้'

รู้จัก 'Biobutanol' เชื้อเพลิงชีวภาพจาก 'วิสกี้'

ทำความรู้จัก 20 (ว่าที่) ‘คูล กาย’ คนแรกของเมืองไทย

ทำความรู้จัก 20 (ว่าที่) ‘คูล กาย’ คนแรกของเมืองไทย

อยากรู้มั้ย “จูบแรก” ส่งผลดีต่อร่างกายอย่างไร

อยากรู้มั้ย “จูบแรก” ส่งผลดีต่อร่างกายอย่างไร

เหตุผลที่หนุ่มๆ ชอบมองบั้นท้ายหญิงสาว

เหตุผลที่หนุ่มๆ ชอบมองบั้นท้ายหญิงสาว

10 เรื่องต้องอึ้ง! ของ “สไปเดอร์-แมน”

10 เรื่องต้องอึ้ง! ของ “สไปเดอร์-แมน”

เมื่อหลวงพ่อเป็นทั้งผู้บริหารและบาร์เทนเดอร์ ! บาร์จะเป็นที่อโคจรหรือไม่ ?

เมื่อหลวงพ่อเป็นทั้งผู้บริหารและบาร์เทนเดอร์ ! บาร์จะเป็นที่อโคจรหรือไม่ ?

4 ความเชื่อเรื่องออกกำลังกายที่ผู้ชายเข้าใจผิดกันตลอดเวลา

4 ความเชื่อเรื่องออกกำลังกายที่ผู้ชายเข้าใจผิดกันตลอดเวลา

บรูซ ลี น้อย อายุ 7 ขวบ แต่ฟิตเฟิร์มเกินบรรยาย

บรูซ ลี น้อย อายุ 7 ขวบ แต่ฟิตเฟิร์มเกินบรรยาย

ทางเลือกไร้พุง! 7 วิธีการลดไขมันร่างกายภายใน 7 วันแบบปัจจุบันทันด่วน!

ทางเลือกไร้พุง! 7 วิธีการลดไขมันร่างกายภายใน 7 วันแบบปัจจุบันทันด่วน!

วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ายังไง ให้ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด

วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ายังไง ให้ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด

เดินวันละ 25 นาที ลดความเสี่ยงเสียชีวิตจาก “มะเร็ง” ได้

เดินวันละ 25 นาที ลดความเสี่ยงเสียชีวิตจาก “มะเร็ง” ได้

รู้หรือไม่? แค่กระโดดเชือก ก็มีประโยชน์มากมายกว่าที่คิด

รู้หรือไม่? แค่กระโดดเชือก ก็มีประโยชน์มากมายกว่าที่คิด

สุดแซ่บ!! พ่อค้าทุเรียนลับแลกล้ามใหญ่

สุดแซ่บ!! พ่อค้าทุเรียนลับแลกล้ามใหญ่

เปิดรอยสักพร้อมความหมาย “ป๊อก ภัสสรกรณ์”

เปิดรอยสักพร้อมความหมาย “ป๊อก ภัสสรกรณ์”

คุยนอกคอร์ท ดีเจเอกกี้ กับเทนนิสกีฬาสุดโปรด

คุยนอกคอร์ท ดีเจเอกกี้ กับเทนนิสกีฬาสุดโปรด

ห้ามทำสิ่งนี้ก่อน ออกกำลังกาย ถ้าไม่อยากสุขภาพพัง !!!

ห้ามทำสิ่งนี้ก่อน ออกกำลังกาย ถ้าไม่อยากสุขภาพพัง !!!

อยากเป็นนายแบบต้องดู VOOV x Attitude SS2

อยากเป็นนายแบบต้องดู VOOV x Attitude SS2

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์