รู้หรือไม่ แค่ดูหนังก็ลดน้ำหนักได้

รู้หรือไม่ แค่ดูหนังก็ลดน้ำหนักได้

รู้หรือไม่ แค่ดูหนังก็ลดน้ำหนักได้

S! Men

สนับสนุนเนื้อหา

รู้หรือไม่ครับ แค่การก็สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้...

มีผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยเวสมินสเตอร์ ว่าการดูหนังแนว ตื่นเต้นสยองขวัญ 1 เรื่องหรือประมาณ 90 นาที จะช่วยสูบฉีดอะดรีนาลีนในตัวคุณ ซึ่งจะช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 119 แคลอรีโดยเฉลี่ย หรือเท่ากับการเดินเป็นเวลา 30 นาทีเลยนะครับ

และทางผู้ทำการวิจัย ยังได้เรียงลำดับหนังสยองขวัญ ที่ช่วยเผาผลาญพลังงานมากที่สุด 10 อันดับ อีกด้วยครับ มาดูกันเลย ว่ามีเรื่องอะไรบ้าง
อันดับที่ 1 เป็นหนังจากปี 1980 เรื่อง The Shining สร้างจากนิยายสยองขวัญของสตีเฟ่น คิงซึ่ง มีค่าเฉลี่ยในการเผาผลาญพลังงานมากที่สุด อยู่ที่ 184 แคลอรี่


อันดับที่ 2 เป็นหนังจากปี 1975 จากฝีมือการกับกับของ Steven Spielberg เรื่อง JAW การหนีจากการไล่ล่าของฉลามยักษ์ มีค่าเฉลี่ยในการเผาผลาญพลังงานอยู่ที่ 161แคลอรี่


 

อันดับ 3 คือหนังผีสุดคลาสสิกอย่าง The Exorcist เรื่องราวของเด็กน้อยที่ถูกผีสิงกับหมอผี มีค่าเฉลี่ยในการเผาผลาญพลังงานอยู่ที่ 158 แคลอรี่

 

และอันดับอื่นๆ ก็เป็นไปตามนี้ครับ

 

 

แต่หากใครไม่ชอบดูหนังแนวตื่นเต้นสยองขวัญ ก็ลองเปลี่ยนแนวมาดูหนังตลกก็ได้ครับ เพราะว่า เมื่่อคุณดูหนังตลก คุณก็จะหัวเราะ และการหัวเราะนี่แหละครับ ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ เพราะการหัวเราะเพียงวันละ 15 นาที จะช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 40 แคลลอรี่ อีกทั้งการหัวเราะ ยังทำให้คุณได้เพิ่มระดับออกซิเจนในเลือด ทำให้หัวใจและสมอง ทำงานได้ดีขึ้น อีกทั้งการหัวเราะยังช่วยให้่หลั่งสารเอ็นโดรฟิน สารแห่งความสุขออกมาด้วยละครับ ได้ประโยชน์หลายต่อจริงๆ

แต่อย่างไรก็ตาม การนั่งดูเพียงอย่างเดียว ก็ไม่ได้ช่วยให้คุณมีสุขภาพดีมาก เท่ากับการออกกำลังกายหรอกครับ  ปิดทีวี แล้วออกมาวิ่ง สูดอากาศข้างนอกบ้านดีกว่ากันเยอะเลยละครับ

 

 

ติดตามทุกเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ชาย รวบรวมข้อมูลเรื่อง แฟชั่นผู้ชาย ทรงผมผู้ชาย น้ำหอมผู้ชาย
พร้อมด้วยหลากหลายบทความเกี่ยวกับ สุขภาพ สาวสวย และที่เที่ยวกลางคืนได้ที่นี่
6 สัญญาณเตือน “รักเริ่มจืดจาง”

6 สัญญาณเตือน “รักเริ่มจืดจาง”

ส่อง 5 รถแต่งโบราณสุดคลาสสิก และรถคัสตอม สุดเท่ห์

ส่อง 5 รถแต่งโบราณสุดคลาสสิก และรถคัสตอม สุดเท่ห์

จากอ้วนจนหาแฟนไม่ได้กลายเป็นนักเพาะกายที่ไม่รู้จะเลือกสาวคนไหนดี

จากอ้วนจนหาแฟนไม่ได้กลายเป็นนักเพาะกายที่ไม่รู้จะเลือกสาวคนไหนดี

จับตา เก่ง ลายพราง เดินพรมแดง เทศกาลหนังเมืองคานส์ 2017

จับตา เก่ง ลายพราง เดินพรมแดง เทศกาลหนังเมืองคานส์ 2017

7 เหตุผลที่หนุ่มๆ ชอบสาวอวบเจ้าเนื้อ

7 เหตุผลที่หนุ่มๆ ชอบสาวอวบเจ้าเนื้อ

5 ขั้นตอน “บอกเลิก” คนที่กำลังเดทอยู่

5 ขั้นตอน “บอกเลิก” คนที่กำลังเดทอยู่

Body Fat Percentage (เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย) สำคัญอย่างไร

Body Fat Percentage (เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย) สำคัญอย่างไร

นักวิจัยไขปริศนาพัฒนา 'โดรน' เลียนแบบโครงสร้างดวงตา 'เเมลงวันหัวบุบ'

นักวิจัยไขปริศนาพัฒนา 'โดรน' เลียนแบบโครงสร้างดวงตา 'เเมลงวันหัวบุบ'

5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการสร้างซิกส์แพ็ค

5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการสร้างซิกส์แพ็ค

นักวิจัยเตือน "สวมรองเท้าเข้าบ้าน" นำพาเชื้อโรคต่างๆ ได้หลายชนิด

นักวิจัยเตือน "สวมรองเท้าเข้าบ้าน" นำพาเชื้อโรคต่างๆ ได้หลายชนิด

1 ปี กับการเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากหนุ่มอ้วนสุขภาพแย่ สู่หนุ่มหล่อสุขภาพดี

1 ปี กับการเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากหนุ่มอ้วนสุขภาพแย่ สู่หนุ่มหล่อสุขภาพดี

10 ผู้สมัคร The Face Men Thailand หล่อกระชากใจตั้งแต่วันออดิชั่น

10 ผู้สมัคร The Face Men Thailand หล่อกระชากใจตั้งแต่วันออดิชั่น

6 เคล็ดลับที่จะช่วยให้รูปร่างดีและมีความสุข

6 เคล็ดลับที่จะช่วยให้รูปร่างดีและมีความสุข

7 เหตุผลที่คนรุ่นใหม่ “รักง่ายหน่ายเร็ว”

7 เหตุผลที่คนรุ่นใหม่ “รักง่ายหน่ายเร็ว”

รู้หรือไม่ ??? จ๊อกกิ้ง ตอนเช้า ให้ประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ….!!!

รู้หรือไม่ ??? จ๊อกกิ้ง ตอนเช้า ให้ประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ….!!!

10 อันดับผู้ทรงอิทธิพลเรื่องฟิตเนสจากนิตยสาร Forbes

10 อันดับผู้ทรงอิทธิพลเรื่องฟิตเนสจากนิตยสาร Forbes

ออกกำลังกายประจำแต่น้ำหนักไม่ลด…..(มีทางแก้!!)

ออกกำลังกายประจำแต่น้ำหนักไม่ลด…..(มีทางแก้!!)

“บริการเช่าลุง” ชื่ออาจฟังแปลกแต่กำลังได้รับความนิยมในญี่ปุ่น !

“บริการเช่าลุง” ชื่ออาจฟังแปลกแต่กำลังได้รับความนิยมในญี่ปุ่น !

Love to Be Alone : 10 ข้อดีของการ ‘อยู่ตัวคนเดียว’

Love to Be Alone : 10 ข้อดีของการ ‘อยู่ตัวคนเดียว’

5 สิ่งนี้ที่จะทำให้คุณรู้ว่า ประเทศไทยเคยรวยขนาดไหน ในช่วงก่อนปี 2540

5 สิ่งนี้ที่จะทำให้คุณรู้ว่า ประเทศไทยเคยรวยขนาดไหน ในช่วงก่อนปี 2540

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์