จากเด็กอ้วน 130 กิโลกรัม กลายเป็นหนุ่ม Six Pack กล้ามโต ภายใน1ปี

จากเด็กอ้วน 130 กิโลกรัม กลายเป็นหนุ่ม Six Pack กล้ามโต ภายใน1ปี

จากเด็กอ้วน 130 กิโลกรัม กลายเป็นหนุ่ม Six Pack กล้ามโต ภายใน1ปี

S! MEN

สนับสนุนเนื้อหา

หากใครที่กำลังท้อแท้กับการและหมดกำลังใจในการเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามมัดโต อย่าเพิ่งหมดหวังไปเลยนะครับ เพระาทาง Sanook Men ได้นำเรื่องราวดีๆกับภารกิจการลดน้ำหนักเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้องามๆภายใน 1 ปี ของคุณปู วัย 26 ปี ซึ่งได้เปลี่ยนแปลงตัวเองจากน้ำหนัก 130 กิโลกรัม ลดลงเหลือ 83 กิโลกรัม ภายในระยะเวลา 1 ปี และที่สำคัญมีกล้ามเนื้อและ Six Pack ที่สวยงาม

คุณปู วัย 26 ปี ได้เล่าว่าเมื่อก่อนนี้ใช้ชีวิตประจำวันเหมือนวัยรุ่นทั่วไปคือปาร์ตี้กับเพื่อนๆบ้าง เล่นเกมส์บ้าง เที่ยวกับแฟน และที่สำคัญคุณปูเลือกเรียนคณะคหกรรม จึงได้กินได้ชิมตลอดเวลา โดยใช้ชีวิตแบบนี้มาประมาณ 10 กว่าปี จนทำให้น้ำหนักขึ้นถึง 130 กิโลกรัม โดยไม่รู้ตัวและไม่คิดจะลดน้ำหนักแต่อย่างใด

แต่แล้ววันนึงคุณปูก็เปลี่ยนความคิดหันมามองการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง เมื่อได้เข้าไปสมัครงานที่บริษัทแห่งหนึ่ง และเหมือโชคจะเข้าข้างคุณปูสามารถทำ คะแนนความสามารถผ่าน คะแนนสอบสัมภาษณ์ผ่าน ทุกอย่างดีหมด แต่ก็ไม่ได้ทำงาน เพราะคนที่สัมภาษณ์ได้บอกเหตุผลอันน่าเจ็บปวดว่าคุณปูน้ำหนักเกิน และ ปัญหาอีกอย่างที่คุณปูพบคือเรื่องสุขภาพ คือเวลาทำอะไรก็เหนื่อยง่าย คุณปูจึงหันกลับมาลดน้ำหนักอย่างจริงจัง

โดยเริ่มต้นจากการควบคุมอาหาร ว่ายน้ำ วิ่ง และะเข้าฟิตเนสอย่างจริงจัง หลังจากสองเดือนผ่านไป ร่างกายก็เริ่มดีขึ้นเรื่อยๆ ก็ค่อยๆเพิ่มระยะทางในการวิ่ง เพิ่มความหนักในการคาร์ดิโอ และการเล่นเวทไปเรื่อยๆ จนครบ 6 เดือน ก็ได้ตามนี้ครับ

จากเดือนที่8-12 เป็นช่วงที่ ไม่ค่อยมีอะไรเปลี่ยนแปลงมาก ก็มีแต่ความแข็งแรงเพิ่มมากขึ้นเยอะ 

สรุป 1ปี จากน้ำหนัก 130 กิโลกรัม ลดลงมาเหลือ 83 กิโลกรัม

อ่านเรื่องราวทั้งหมด ได้ที่ http://pantip.com/topic/32456378
ขอบคุณเรื่องราวจาก
คุณปู สมาชิก pantip.com

10 อันดับผู้ทรงอิทธิพลเรื่องฟิตเนสจากนิตยสาร Forbes

10 อันดับผู้ทรงอิทธิพลเรื่องฟิตเนสจากนิตยสาร Forbes

ออกกำลังกายประจำแต่น้ำหนักไม่ลด…..(มีทางแก้!!)

ออกกำลังกายประจำแต่น้ำหนักไม่ลด…..(มีทางแก้!!)

“บริการเช่าลุง” ชื่ออาจฟังแปลกแต่กำลังได้รับความนิยมในญี่ปุ่น !

“บริการเช่าลุง” ชื่ออาจฟังแปลกแต่กำลังได้รับความนิยมในญี่ปุ่น !

Love to Be Alone : 10 ข้อดีของการ ‘อยู่ตัวคนเดียว’

Love to Be Alone : 10 ข้อดีของการ ‘อยู่ตัวคนเดียว’

5 สิ่งนี้ที่จะทำให้คุณรู้ว่า ประเทศไทยเคยรวยขนาดไหน ในช่วงก่อนปี 2540

5 สิ่งนี้ที่จะทำให้คุณรู้ว่า ประเทศไทยเคยรวยขนาดไหน ในช่วงก่อนปี 2540

ทำไมทหาร “เกาหลีเหนือ-เกาหลีใต้” ต้องสวมแว่นตาดำ?

ทำไมทหาร “เกาหลีเหนือ-เกาหลีใต้” ต้องสวมแว่นตาดำ?

6 ท่าสร้างกล้ามอกแบบหมาก ปริญ

6 ท่าสร้างกล้ามอกแบบหมาก ปริญ

5 ข้อดีของการซาวน่า

5 ข้อดีของการซาวน่า

56 ยังมีซิกแพค อาจารย์เชน กับแนวคิดเรื่องสุขภาพและการออกกำลังกาย

56 ยังมีซิกแพค อาจารย์เชน กับแนวคิดเรื่องสุขภาพและการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์เจ๋งๆ ที่การนอนแก้ผ้าเป็นเรื่องที่ควรทำ

ผลลัพธ์เจ๋งๆ ที่การนอนแก้ผ้าเป็นเรื่องที่ควรทำ

ประสบการณ์ครั้งหนึ่งลูกผู้ชาย “เกณฑ์ทหาร"

ประสบการณ์ครั้งหนึ่งลูกผู้ชาย “เกณฑ์ทหาร"

ใครติดนิสัยเอามือถือเข้าไปเล่นในห้องน้ำต้องระวัง เพราะอาจทำให้ป่วยได้

ใครติดนิสัยเอามือถือเข้าไปเล่นในห้องน้ำต้องระวัง เพราะอาจทำให้ป่วยได้

หนูน้อยผู้ยื้อชีวิตกับมัจจุราชด้วยการออกกำลังกาย

หนูน้อยผู้ยื้อชีวิตกับมัจจุราชด้วยการออกกำลังกาย

กลยุทธ์ในการออกกำลังกายให้ได้ผลลัพธ์แบบ นัท ศักดาทร

กลยุทธ์ในการออกกำลังกายให้ได้ผลลัพธ์แบบ นัท ศักดาทร

รักของหนุ่มซ่ากับสาวเปรี้ยว 'นิวเคลียร์ & เพชรจ้า'

รักของหนุ่มซ่ากับสาวเปรี้ยว 'นิวเคลียร์ & เพชรจ้า'

ไขข้อข้องใจ 'เครื่องการออกกำลังกายแบบสั่น' ช่วยบำบัดอาการ 'เบาหวาน' ได้จริงหรือ?

ไขข้อข้องใจ 'เครื่องการออกกำลังกายแบบสั่น' ช่วยบำบัดอาการ 'เบาหวาน' ได้จริงหรือ?

Red Bull Doodle Art 2017 ครั้งแรกในประเทศไทย พร้อมประสบการณ์ศิลปะแบบ 3 มิติ

Red Bull Doodle Art 2017 ครั้งแรกในประเทศไทย พร้อมประสบการณ์ศิลปะแบบ 3 มิติ

เปิดเทคนิคการถ่ายภาพ “ทางช้างเผือก”

เปิดเทคนิคการถ่ายภาพ “ทางช้างเผือก”

เมื่อมหาเศรษฐีเลิกปาร์ตี้แต่หันมาฟิตหุ่นเพื่อลงสนาม MMA

เมื่อมหาเศรษฐีเลิกปาร์ตี้แต่หันมาฟิตหุ่นเพื่อลงสนาม MMA

แพทย์รพ.ในเม็กซิโก เตรียมผ่าตัดลดขนาดกระเพาะอาหาร หนุ่มอ้วน 595 กิโลกรัม

แพทย์รพ.ในเม็กซิโก เตรียมผ่าตัดลดขนาดกระเพาะอาหาร หนุ่มอ้วน 595 กิโลกรัม

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์