จากเด็กอ้วน 130 กิโลกรัม กลายเป็นหนุ่ม Six Pack กล้ามโต ภายใน1ปี

จากเด็กอ้วน 130 กิโลกรัม กลายเป็นหนุ่ม Six Pack กล้ามโต ภายใน1ปี

จากเด็กอ้วน 130 กิโลกรัม กลายเป็นหนุ่ม Six Pack กล้ามโต ภายใน1ปี

S! Men

สนับสนุนเนื้อหา

หากใครที่กำลังท้อแท้กับการและหมดกำลังใจในการเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามมัดโต อย่าเพิ่งหมดหวังไปเลยนะครับ เพระาทาง Sanook Men ได้นำเรื่องราวดีๆกับภารกิจการลดน้ำหนักเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้องามๆภายใน 1 ปี ของคุณปู วัย 26 ปี ซึ่งได้เปลี่ยนแปลงตัวเองจากน้ำหนัก 130 กิโลกรัม ลดลงเหลือ 83 กิโลกรัม ภายในระยะเวลา 1 ปี และที่สำคัญมีกล้ามเนื้อและ Six Pack ที่สวยงาม

คุณปู วัย 26 ปี ได้เล่าว่าเมื่อก่อนนี้ใช้ชีวิตประจำวันเหมือนวัยรุ่นทั่วไปคือปาร์ตี้กับเพื่อนๆบ้าง เล่นเกมส์บ้าง เที่ยวกับแฟน และที่สำคัญคุณปูเลือกเรียนคณะคหกรรม จึงได้กินได้ชิมตลอดเวลา โดยใช้ชีวิตแบบนี้มาประมาณ 10 กว่าปี จนทำให้น้ำหนักขึ้นถึง 130 กิโลกรัม โดยไม่รู้ตัวและไม่คิดจะลดน้ำหนักแต่อย่างใด

แต่แล้ววันนึงคุณปูก็เปลี่ยนความคิดหันมามองการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง เมื่อได้เข้าไปสมัครงานที่บริษัทแห่งหนึ่ง และเหมือโชคจะเข้าข้างคุณปูสามารถทำ คะแนนความสามารถผ่าน คะแนนสอบสัมภาษณ์ผ่าน ทุกอย่างดีหมด แต่ก็ไม่ได้ทำงาน เพราะคนที่สัมภาษณ์ได้บอกเหตุผลอันน่าเจ็บปวดว่าคุณปูน้ำหนักเกิน และ ปัญหาอีกอย่างที่คุณปูพบคือเรื่องสุขภาพ คือเวลาทำอะไรก็เหนื่อยง่าย คุณปูจึงหันกลับมาลดน้ำหนักอย่างจริงจัง

โดยเริ่มต้นจากการควบคุมอาหาร ว่ายน้ำ วิ่ง และะเข้าฟิตเนสอย่างจริงจัง หลังจากสองเดือนผ่านไป ร่างกายก็เริ่มดีขึ้นเรื่อยๆ ก็ค่อยๆเพิ่มระยะทางในการวิ่ง เพิ่มความหนักในการคาร์ดิโอ และการเล่นเวทไปเรื่อยๆ จนครบ 6 เดือน ก็ได้ตามนี้ครับ

จากเดือนที่8-12 เป็นช่วงที่ ไม่ค่อยมีอะไรเปลี่ยนแปลงมาก ก็มีแต่ความแข็งแรงเพิ่มมากขึ้นเยอะ 

สรุป 1ปี จากน้ำหนัก 130 กิโลกรัม ลดลงมาเหลือ 83 กิโลกรัม

อ่านเรื่องราวทั้งหมด ได้ที่ http://pantip.com/topic/32456378
ขอบคุณเรื่องราวจาก
คุณปู สมาชิก pantip.com

ทางเลือกไร้พุง! 7 วิธีการลดไขมันร่างกายภายใน 7 วันแบบปัจจุบันทันด่วน!

ทางเลือกไร้พุง! 7 วิธีการลดไขมันร่างกายภายใน 7 วันแบบปัจจุบันทันด่วน!

วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ายังไง ให้ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด

วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ายังไง ให้ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด

เดินวันละ 25 นาที ลดความเสี่ยงเสียชีวิตจาก “มะเร็ง” ได้

เดินวันละ 25 นาที ลดความเสี่ยงเสียชีวิตจาก “มะเร็ง” ได้

รู้หรือไม่? แค่กระโดดเชือก ก็มีประโยชน์มากมายกว่าที่คิด

รู้หรือไม่? แค่กระโดดเชือก ก็มีประโยชน์มากมายกว่าที่คิด

สุดแซ่บ!! พ่อค้าทุเรียนลับแลกล้ามใหญ่

สุดแซ่บ!! พ่อค้าทุเรียนลับแลกล้ามใหญ่

เปิดรอยสักพร้อมความหมาย “ป๊อก ภัสสรกรณ์”

เปิดรอยสักพร้อมความหมาย “ป๊อก ภัสสรกรณ์”

คุยนอกคอร์ท ดีเจเอกกี้ กับเทนนิสกีฬาสุดโปรด

คุยนอกคอร์ท ดีเจเอกกี้ กับเทนนิสกีฬาสุดโปรด

ห้ามทำสิ่งนี้ก่อน ออกกำลังกาย ถ้าไม่อยากสุขภาพพัง !!!

ห้ามทำสิ่งนี้ก่อน ออกกำลังกาย ถ้าไม่อยากสุขภาพพัง !!!

อยากเป็นนายแบบต้องดู VOOV x Attitude SS2

อยากเป็นนายแบบต้องดู VOOV x Attitude SS2

ไม่น่าเชื่อแค่คุณ “วิ่งตอนเช้า” ก็แก้เมาค้างได้ !!

ไม่น่าเชื่อแค่คุณ “วิ่งตอนเช้า” ก็แก้เมาค้างได้ !!

ไปนอนกัน! อดนอนมากไป ระวังเซลล์สมองจะเล่นงานตัวเอง

ไปนอนกัน! อดนอนมากไป ระวังเซลล์สมองจะเล่นงานตัวเอง

จริงหรือ? ที่ว่าการวิ่งเป็นการลดน้ำหนักที่แย่ที่สุด

จริงหรือ? ที่ว่าการวิ่งเป็นการลดน้ำหนักที่แย่ที่สุด

50 อันดับผู้ชายไทยที่มียอดติดตาม Instagram สูงสุด 2560

50 อันดับผู้ชายไทยที่มียอดติดตาม Instagram สูงสุด 2560

ออกกำลังกายตอน “ท้องว่าง” เบิร์น “ไขมัน” ได้ดีกว่า ?

ออกกำลังกายตอน “ท้องว่าง” เบิร์น “ไขมัน” ได้ดีกว่า ?

เรื่องบนเตียงดีขึ้นแน่ ถ้า “แก่” แต่ “หัวใจยังเด็ก”

เรื่องบนเตียงดีขึ้นแน่ ถ้า “แก่” แต่ “หัวใจยังเด็ก”

เติมเต็มคำว่า ‘เพื่อน’ เติมความฝันด้วย ‘กีฬา’

เติมเต็มคำว่า ‘เพื่อน’ เติมความฝันด้วย ‘กีฬา’

15 คุณประโยชน์ของ “ยาสีฟัน” ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้

15 คุณประโยชน์ของ “ยาสีฟัน” ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้

6 สัญญาณเตือน “รักเริ่มจืดจาง”

6 สัญญาณเตือน “รักเริ่มจืดจาง”

ส่อง 5 รถแต่งโบราณสุดคลาสสิก และรถคัสตอม สุดเท่ห์

ส่อง 5 รถแต่งโบราณสุดคลาสสิก และรถคัสตอม สุดเท่ห์

จากอ้วนจนหาแฟนไม่ได้กลายเป็นนักเพาะกายที่ไม่รู้จะเลือกสาวคนไหนดี

จากอ้วนจนหาแฟนไม่ได้กลายเป็นนักเพาะกายที่ไม่รู้จะเลือกสาวคนไหนดี

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์