วิธีดูดีแบบ ปีเตอร์ คอร์ป ไดเรนดัล

วิธีดูดีแบบ ปีเตอร์ คอร์ป ไดเรนดัล

วิธีดูดีแบบ ปีเตอร์ คอร์ป ไดเรนดัล

Never-Age

สนับสนุนเนื้อหา

เหมือนจะทำให้หลายๆคนคงแปลกใจว่าทำไมปีเตอร์ หน้าตาไม่เปลี่ยนไปเลย
ดูเด็กละดูดีมากกับบทบาทที่แสดงในละคร มาลองหาคำตอบการดูแลตัวเองของเค้ากันครับ
การดูแลสุขภาพจริง ๆ แล้วก็ไม่ได้มีอะไรมากนะครับ 3 อย่างที่สำคัญมากที่สุดคือ

1.ต้องนอนให้เพียงพอ

2.ทานอาหารให้มันถูกต้อง กินให้ครบทุกอย่าง แล้วก็

3.การฟิตเนสหรือการออกกำลังกายนั่นเอง

ถ้าครบ 3 อย่างแต่ละอย่างไม่ต้องเข้มงวดอะไรมาก ให้มันมีส่วนผสมของทั้ง 3 อย่าง ก็จะเป็นการดูแลตัวเองที่ดีมาก

หนุ่มหลายคนเห็นปีเตอร์แล้ว คงนึกอิจฉา ทำไมถึงมีหุ่นเฟิร์ม กล้ามเป็นกล้ามแบบนี้ ปีเตอร์บอกกับเราว่า ปกติไม่ค่อยได้เล่นกีฬา คือถ้าในการออกกำลังกายสำหรับผมคือการเข้า ฟิตเนส ซึ่งก็ซับซ้อนเหมือนกัน มันจะมีวิธีการเล่นหลายแบบ มีการสร้างกล้ามเนื้อ มีการสร้างความอดทนจะมีการเผาพลังงาน อย่างไขมัน มันค่อนข้างซับซ้อน มันขึ้นอยู่กับว่าแต่ละคน แต่ละช่วงต้องการออกกำลังกายแบบไหน
ไม่ใช่แค่การออกกำลังกายอย่างเดียวเท่านั้น แต่ปีเตอร์ก็ให้ความสำคัญกับอาหารเสริมบ้างเหมือนกัน ช่วงที่พักผ่อนไม่พอก็ต้องมีบ้าง จะเป็นวิตามินซี กันไม่สบาย กินวิตามินบี ให้มันสดชื่น กินวิตามินให้มันครบจะเป็นสิ่งที่ดีมาก โดยเฉพาะในช่วงที่มันเหนื่อยล้าจริง ๆ หรือช่วงที่อดอาหาร อาหารเสริมจะเป็นสิ่งที่ดีมาก


หนุ่มคนไหนอยากดูดีหมือนปีเตอร์ ลองเคล็ดลับไปทำตามได้นะครับ

 

 

 

ขอบคุณภาพจาก instragram petercorp

คุณปู่วัย 75 ลบคำสบประมาท “กระดูกผีเดินได้” กลายเป็น “คุณปู่หุ่นล้ำบึ้ก”

คุณปู่วัย 75 ลบคำสบประมาท “กระดูกผีเดินได้” กลายเป็น “คุณปู่หุ่นล้ำบึ้ก”

7 คำถามเปลือยตัวตน เอกกี้ เอกชัย เอื้อสังคมเศรษฐ์

7 คำถามเปลือยตัวตน เอกกี้ เอกชัย เอื้อสังคมเศรษฐ์

did you know? งานแรกของ'ณเดชน์'คือ...?

did you know? งานแรกของ'ณเดชน์'คือ...?

นั่งคุยกับ 'เอส-กันตพงศ์' ผ่านชีวิต 4 มุม

นั่งคุยกับ 'เอส-กันตพงศ์' ผ่านชีวิต 4 มุม

เคล็ดลับสายเมา ดื่มอย่างไรไม่ต้องให้ใคร มาลากกลับบ้าน!!!

เคล็ดลับสายเมา ดื่มอย่างไรไม่ต้องให้ใคร มาลากกลับบ้าน!!!

เปิดประวัติ ไฮโซแม็กซ์ หวานใจ ไอซ์ อภิษฎา ทั้งหล่อ ทั้งโปรไฟล์ดี

เปิดประวัติ ไฮโซแม็กซ์ หวานใจ ไอซ์ อภิษฎา ทั้งหล่อ ทั้งโปรไฟล์ดี

รูปร่างดี หน้าตาได้ แต่ดำ อุปสรรคที่เลือกไม่ได้ของนายแบบผิวสีคนแรกในเกาหลีใต้

รูปร่างดี หน้าตาได้ แต่ดำ อุปสรรคที่เลือกไม่ได้ของนายแบบผิวสีคนแรกในเกาหลีใต้

"Dress for Success" แต่งตัวดีมีชัยไปกว่าครึ่ง จริงหรือไม่?

"Dress for Success" แต่งตัวดีมีชัยไปกว่าครึ่ง จริงหรือไม่?

จากความมุ่งมั่นที่ไม่เคยย่อท้อ กับเส้นทางชีวิตใหม่ของ ‘ต้น เดอะ วอยซ์’

จากความมุ่งมั่นที่ไม่เคยย่อท้อ กับเส้นทางชีวิตใหม่ของ ‘ต้น เดอะ วอยซ์’

หลังฉาก ของผู้ชายที่คนทั้งโลกเรียกขานเขาว่า "กอลลัม" และ "ซีซาร์"

หลังฉาก ของผู้ชายที่คนทั้งโลกเรียกขานเขาว่า "กอลลัม" และ "ซีซาร์"

ส่องพัฒนาการความหล่อ เอส วรฤทธิ์ อายุ 41 แต่หน้าเด็กมาก

ส่องพัฒนาการความหล่อ เอส วรฤทธิ์ อายุ 41 แต่หน้าเด็กมาก

เปิดแฟ้ม 5 หนุ่มหัวกะทิ

เปิดแฟ้ม 5 หนุ่มหัวกะทิ

เจาะชีวิต เจ้าของสายการบิน "กานต์แอร์" จากยากจน รองเท้าไม่มี สู่ธุรกิจมูลค่าพันล้าน

เจาะชีวิต เจ้าของสายการบิน "กานต์แอร์" จากยากจน รองเท้าไม่มี สู่ธุรกิจมูลค่าพันล้าน

นิรัติศัย บุญจันทร์  — The Novelty of Paperless

นิรัติศัย บุญจันทร์ — The Novelty of Paperless

Les Wexner ชายวัย “79” ผู้อยู่เบื้องหลังความดังของ Victoria’s Secret

Les Wexner ชายวัย “79” ผู้อยู่เบื้องหลังความดังของ Victoria’s Secret

5 เรื่องที่คุณอาจยังไม่รู้เกี่ยวกับผู้ชายชื่อ "ซงจุงกิ"

5 เรื่องที่คุณอาจยังไม่รู้เกี่ยวกับผู้ชายชื่อ "ซงจุงกิ"

น่าแวะไปถ่ายรูป 5 อาคารสถาปัตยกรรมดีไซน์เก๋ย่านทองหล่อ vdo

น่าแวะไปถ่ายรูป 5 อาคารสถาปัตยกรรมดีไซน์เก๋ย่านทองหล่อ

เจมส์ ฮันต์ สุดยอดเพลย์บอยนักแข่งแห่งยุค 70

เจมส์ ฮันต์ สุดยอดเพลย์บอยนักแข่งแห่งยุค 70

สัมภาษณ์ “เสกสรรค์ ประเสริฐกุล นักรบของมโนธรรม”

สัมภาษณ์ “เสกสรรค์ ประเสริฐกุล นักรบของมโนธรรม”

“มนุษย์เห็นแก่ตัวกว่าหอยทาก” ผ่านมุมมอง ศ.ดร.สมศักดิ์ ปัญหา คนไทยที่สนิทกับหอยทากที่สุด

“มนุษย์เห็นแก่ตัวกว่าหอยทาก” ผ่านมุมมอง ศ.ดร.สมศักดิ์ ปัญหา คนไทยที่สนิทกับหอยทากที่สุด

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์