4 อาหารตัวช่วยลดน้ำหนัก

4 อาหารตัวช่วยลดน้ำหนัก

4 อาหารตัวช่วยลดน้ำหนัก

S! MEN

สนับสนุนเนื้อหา

หากมีทางไหนที่จะช่วยทำให้การทานอาหารในแต่ละมือของคุณลดน้ำหนักลงไปได้ ก็เป็นสิ่งที่ดีใช่ไหมครับ เพราะในแต่ละมือ เป็นเรื่องที่ยากมากในการจะหลีกเลี่ยงไขมัน และ น้ำตาลไปได้ อาจจะต้องมีบ้าง ไม่มากก็น้อย ผู้ที่ลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักอยู่ ก็คงทราบกัน ดีถึงกฏที่ว่า กินเท่าไหร ให้เอาออกไปเท่านั้น (เอาออกในที่นี้หมายถึงการเผาผลาญไขมันออกไปจากร่างกายนะครับ การออกกำลังกายด้วยวิธีการต่างๆ ล้วนใช้ได้ทั้งนั้น) แต่ ถ้าเราเติมสิ่งนี้ลงในมืออาหารสักนิด ก็จะช่วยให้เราเหนื่อยน้อยลงครับ 


1. น้ำมะนาว
น้ำมะนาว แสนเปรี้ยวนี่แหละครับ สามารถลดลดค่าของระดับน้ำตาลของอาหารที่ทานเข้าไปในแต่ละมื้อได้มากกว่า 40 % และยังทำให้กระเพาะอาหารดูซึมอาหารได้ช้าลง ทำให้เรารู้สึกอิ่มนานขึ้น เมื่อเรารู้สึกอิ่มได้นานขึ้น อาหารว่างหรือของว่างก็ไม่จำเป็นแล้วละครับ

 

2. น้ำเปล่า
น้ำเปล่าๆ ที่เราดื่มกันอยู่ทุกวันนี่แหละครับ สรรพคุณมากเหลือ การดื่มน้ำบ่อยๆ สามารถทำให้อิ่มได้นานขึ้นเหมือนกัน การดื่มน้ำเปล่าปริมาณ 2แก้วก่อนทานอาหารในแต่ละมือ ยังสามารถลดปริมาณการทานอาหารในมือนั้นๆได้อีกด้วย เมื่อเราลดการทานอาหารลง ปริมาณไขมันที่เราได้เราก็น้อยลงด้วย จริงไหมล่ะครับ

 

3. อบเชย
เครื่องเทศ ที่เราใช้ใส่ในอาหารหรือเครื่องแกงของเราเองนี่แหละครับ ถึงบางคนอาจจะไม่ชอบ แต่ว่า ก็ลองทนๆดูหน่อย เพราะว่าการทานอบเชยประมาณ 1 ช้อนชา ก่อนทานอาหารในแต่ละมื้อสามารถช่วยให้ร่างกายของเราเผาผลาญน้ำตาลได้ดีขึ้น

 

4. น้ำส้มสายชูหมัก
ลองใส่น้ำส้มสายชูหมักลงในสลัด ถึงจะเปรี้ยวไปนิด แต่รู้ไหมครับว่า น้ำส้มสายชูหมัก จะช่วยเพิ่มปริมาณการเผาผลาญไขมันได้เพิ่มขึ้นอีก 10%

4 อย่างนี้เป็นของคู่ครัวคนไทยเลยครับ หรือไม่ถ้าไม่มีลองไปเดินดูในตลาดดูก็ได้ ผมว่าบางทียังหาซื้อได้ง่ายกว่า อาหารเสริมลดน้ำหนัดซะอีก

 

.....................................................................................................................

ติดตามทุกเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ชาย รวบรวมข้อมูลเรื่อง แฟชั่นผู้ชาย ทรงผมผู้ชาย น้ำหอมผู้ชาย
พร้อมด้วยหลากหลายบทความเกี่ยวกับ สุขภาพ สาวสวย และที่เที่ยวกลางคืนได้ที่นี่
อยากให้รู้ 5 วิธีทำให้น้ำหอมติดทน

อยากให้รู้ 5 วิธีทำให้น้ำหอมติดทน

ซิกแพ็คไม่ได้สร้างในยิม แต่สร้างในครัว

ซิกแพ็คไม่ได้สร้างในยิม แต่สร้างในครัว

โปรตีน (Protein) มีผลต่อการออกกำลังกายจริงหรือ ?

โปรตีน (Protein) มีผลต่อการออกกำลังกายจริงหรือ ?

6 วิธีดูแลผิวผู้ชายหลังสงกรานต์

6 วิธีดูแลผิวผู้ชายหลังสงกรานต์

5 อาหารที่ไม่ควรกิน ถ้าอยากมีซิกซ์แพ็ค

5 อาหารที่ไม่ควรกิน ถ้าอยากมีซิกซ์แพ็ค

5 ผลไม้ที่มีประโยชน์ช่วยเรื่องเซ็กซ์

5 ผลไม้ที่มีประโยชน์ช่วยเรื่องเซ็กซ์

อาหาร 13 อย่างที่จะช่วยให้หน้าท้องแบนและมีซิกแพค

อาหาร 13 อย่างที่จะช่วยให้หน้าท้องแบนและมีซิกแพค

5 อาหารที่ถูกเข้าใจผิดมาตลอด

5 อาหารที่ถูกเข้าใจผิดมาตลอด

5 วิธีคิดที่จะช่วยปลดล็อคนิยามความเท่ในแบบฉบับของตัวคุณเอง

5 วิธีคิดที่จะช่วยปลดล็อคนิยามความเท่ในแบบฉบับของตัวคุณเอง

12 โคโลญจน์มัดใจสาว

12 โคโลญจน์มัดใจสาว

วิธีกำจัดพุงที่ได้มาจากการดื่มเบียร์

วิธีกำจัดพุงที่ได้มาจากการดื่มเบียร์

เรื่องน่ารู้…เกี่ยวกับครีมกันแดด

เรื่องน่ารู้…เกี่ยวกับครีมกันแดด

5 ตัวช่วยเสริมหล่อที่หนุ่มออฟฟิศต้องมีติดโต๊ะ

5 ตัวช่วยเสริมหล่อที่หนุ่มออฟฟิศต้องมีติดโต๊ะ

คิท แฮริงตั้น พรีเซนเตอร์คนล่าสุด! น้ำหอมกลิ่นใหม่ DOLCE&GABBANA “The One for Men”

คิท แฮริงตั้น พรีเซนเตอร์คนล่าสุด! น้ำหอมกลิ่นใหม่ DOLCE&GABBANA “The One for Men”

ถ้าอายุไม่ถึง 75 ก็ยังไม่ถือว่าแก่ ! (ในญี่ปุ่น)

ถ้าอายุไม่ถึง 75 ก็ยังไม่ถือว่าแก่ ! (ในญี่ปุ่น)

10 อันดับน้ำหอมกลิ่นเซ็กซี่ของปี 2017

10 อันดับน้ำหอมกลิ่นเซ็กซี่ของปี 2017

รู้จัก ‘3 ทหารเสือ’ 3 ตัวช่วยสุดเจ๋ง สำหรับหนุ่มๆ ยุคใหม่

รู้จัก ‘3 ทหารเสือ’ 3 ตัวช่วยสุดเจ๋ง สำหรับหนุ่มๆ ยุคใหม่

ทราบหรือไม่ อาหารที่คุณกินส่งผลต่อความสามารถเรื่องเซ็กซ์

ทราบหรือไม่ อาหารที่คุณกินส่งผลต่อความสามารถเรื่องเซ็กซ์

นักวิจัยพบ 'ศีรษะล้านก่อนวัย' สัมพันธ์กับ 'ส่วนสูง' และความเสี่ยง 'มะเร็งต่อมลูกหมาก'!

นักวิจัยพบ 'ศีรษะล้านก่อนวัย' สัมพันธ์กับ 'ส่วนสูง' และความเสี่ยง 'มะเร็งต่อมลูกหมาก'!

10 เทคนิคทำให้กลิ่นน้ำหอมติดทนนาน

10 เทคนิคทำให้กลิ่นน้ำหอมติดทนนาน

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์