“เตรียมตัวเป็นคุณพ่อ” ทำอสุจิให้แข็งแรง เตรียมตัวอย่างไร

“เตรียมตัวเป็นคุณพ่อ” ทำอสุจิให้แข็งแรง เตรียมตัวอย่างไร

“เตรียมตัวเป็นคุณพ่อ” ทำอสุจิให้แข็งแรง เตรียมตัวอย่างไร

Penthouse

สนับสนุนเนื้อหา

ผมกำลังวางแผนจะให้ภรรยาตั้งครรภ์ เลยอยากถามว่าผู้ชายจะต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง และมียาบำรุงอะไรไหมที่จะทำให้ตัวอสุจิแข็งแรง

การเตรียมตัวก่อนการตั้งครรภ์นั้นถ้าไม่เคยไปตรวจเลือดก่อนแต่งงานก็ควรจะไปตรวจพร้อมกันทั้งสองคนเพื่อที่จะดูทั่วๆ ไปว่ามีสุขภาพดีพร้อมหรือไม่    และมีปัญหาอะไรที่ควรจะต้องแก้ไขก่อนการตั้งครรภ์   ไม่ว่าจะเป็นการติดเชื้อหรือการตรวจดูว่ามีหรือเป็นพาหะของโรคติดต่อทางกรรมพันธุ์บางชนิดที่จะมีผลต่อทารกในครรภ์หรือไม่   ถ้าไม่มีและอยากจะปรับปรุงความแข็งแรงของตัวอสุจิแล้ว สิ่งที่ควรจะต้องกระทำก็คือการงดเว้นการสูบบุหรี่และการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ผสม เพราะจะมีผลกระทบโดยตรงต่อคุณภาพของตัวอสุจิและน้ำอสุจิ

ส่วนสารอาหารที่มีผลต่อความสมบูรณ์ของตัวอสุจินั้นก็ได้แก่แร่ธาตุสังกะสี ซีลีเนียมซึ่งจะต้องได้รับจากอาหารอย่างพอเพียง และถ้าคิดว่าไม่พอการเสริมสารอาหารดังกล่าวในปริมาณมาตรฐานก็มีส่วนช่วยในการเพิ่มความสมบูรณ์ของตัวอสุจิ ส่วนความแข็งแรงนั้นถ้าคุณทำงานหนักและมีอาการอ่อนเพลีย การได้รับโสมเกาหลีเสริมหรือเสริมสารอาหารที่ชื่อโคเอ็นไซม์คิวเท็นเข้าไปก็น่าจะมีส่วนบ้างในการทำให้ตัวอสุจิซึ่งต้องการพลังงานระดับเซลล์ได้รับพลังงานที่พอเพียง ที่สำคัญคุณควรนอนหลับให้สนิทก่อนเที่ยงคืน แค่นี้ก็ทำให้คุณภาพของตัวอสุจิที่ผลิตออกมามีคุณภาพคับแก้วแล้ว

หนุ่มๆ ละลาย แอมป์ จุฬาลักษณ์ ทั้งสวย ทั้งเซ็กซี่

หนุ่มๆ ละลาย แอมป์ จุฬาลักษณ์ ทั้งสวย ทั้งเซ็กซี่

7 อาหารกินดี เพื่อเซ็กซ์ที่เร้าร้อน

7 อาหารกินดี เพื่อเซ็กซ์ที่เร้าร้อน

บึ้มทุกจุด! Jean Bo Ram สาวเกาหลีหุ่นอวบอั๋นที่มาแรงบนโลกออนไลน์

บึ้มทุกจุด! Jean Bo Ram สาวเกาหลีหุ่นอวบอั๋นที่มาแรงบนโลกออนไลน์

ผลการศึกษาชี้ “ช่วยตัวเอง” บ่อยๆ ลดความเสี่ยง “มะเร็งต่อมลูกหมาก” ได้

ผลการศึกษาชี้ “ช่วยตัวเอง” บ่อยๆ ลดความเสี่ยง “มะเร็งต่อมลูกหมาก” ได้

ไขข้อสงสัย ภรรยาความต้องการทางเพศสูง

ไขข้อสงสัย ภรรยาความต้องการทางเพศสูง

พรีม รณิดา สลัดลุค เซ็กซี่สมการรอคอย

พรีม รณิดา สลัดลุค เซ็กซี่สมการรอคอย

Night Pool หนึ่งในกิจกรรมสุดฮิตที่กำลังมาแรงของสาวญี่ปุ่นในหน้าร้อนนี้

Night Pool หนึ่งในกิจกรรมสุดฮิตที่กำลังมาแรงของสาวญี่ปุ่นในหน้าร้อนนี้

ถ้ายังไม่ดี ก็แก้ซะ! 8 วิธีทำให้ชีวิตเซ็กส์ของคุณกับคู่ครองดีขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา

ถ้ายังไม่ดี ก็แก้ซะ! 8 วิธีทำให้ชีวิตเซ็กส์ของคุณกับคู่ครองดีขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา

ไม่รู้จักไม่ได้! Moe Amatsuka ดาราเอวีขาวใสเซ็กซี่มีดีที่ความละมุน

ไม่รู้จักไม่ได้! Moe Amatsuka ดาราเอวีขาวใสเซ็กซี่มีดีที่ความละมุน

ของดีบอกต่อ พาชมดาราเอวีหน้าใหม่แกะกล่องปี 2017

ของดีบอกต่อ พาชมดาราเอวีหน้าใหม่แกะกล่องปี 2017

นักมายากลสาว! อลิส เน็ตไอดอล เซ็กซี่อีกแล้ว

นักมายากลสาว! อลิส เน็ตไอดอล เซ็กซี่อีกแล้ว

5 เหตุผลว่าทำไมการเป็นดาราหนังโป๊ชายนั้นไม่ได้สนุกอย่างที่คุณคิด

5 เหตุผลว่าทำไมการเป็นดาราหนังโป๊ชายนั้นไม่ได้สนุกอย่างที่คุณคิด

ใครว่าเตียงไม่เกี่ยว! เพราะ "เซ็กซ์" เด็ดๆ เกิดจากเตียงทั้งนั้น

ใครว่าเตียงไม่เกี่ยว! เพราะ "เซ็กซ์" เด็ดๆ เกิดจากเตียงทั้งนั้น

ส่องความเซ็กซี่  มิ้นท์ ณัฐวรา นางร้ายหน้าสวยหุ่นซี๊ด

ส่องความเซ็กซี่ มิ้นท์ ณัฐวรา นางร้ายหน้าสวยหุ่นซี๊ด

ส่องภาพวันว่าง "แน๊ต เกศริน" สาวเซ็กซี่หาตัวจับยาก

ส่องภาพวันว่าง "แน๊ต เกศริน" สาวเซ็กซี่หาตัวจับยาก

ไขคำตอบ 9 ท่าเซ็กส์ยอดนิยมเบิร์นแคลอรีได้มากน้อยแค่ไหนกันบ้าง?

ไขคำตอบ 9 ท่าเซ็กส์ยอดนิยมเบิร์นแคลอรีได้มากน้อยแค่ไหนกันบ้าง?

รู้ไว้ซะ! 16 เรื่องบนเตียงที่สาว ๆ อยากจะบอกหนุ่ม ๆ มาตั้งนานแล้ว

รู้ไว้ซะ! 16 เรื่องบนเตียงที่สาว ๆ อยากจะบอกหนุ่ม ๆ มาตั้งนานแล้ว

ส่องความเซ็กซี่ น้องบุ๋ม แฟนสาวนอกวงการของ ต๊ะ บอยสเก๊าท์

ส่องความเซ็กซี่ น้องบุ๋ม แฟนสาวนอกวงการของ ต๊ะ บอยสเก๊าท์

เปิดซิง 23 เรื่องเซ็กซ์ ทั้งเรื่องจริงที่ต้องอึ้ง และเรื่องขบขันจนบ่อน้ำตาแตก

เปิดซิง 23 เรื่องเซ็กซ์ ทั้งเรื่องจริงที่ต้องอึ้ง และเรื่องขบขันจนบ่อน้ำตาแตก

พักเซ็กซี่ เอ็มมี่ แม็กซิม เตรียมโกนผมบวชชี ทดแทนพระคุณพ่อแม่

พักเซ็กซี่ เอ็มมี่ แม็กซิม เตรียมโกนผมบวชชี ทดแทนพระคุณพ่อแม่

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์