“เตรียมตัวเป็นคุณพ่อ” ทำอสุจิให้แข็งแรง เตรียมตัวอย่างไร

“เตรียมตัวเป็นคุณพ่อ” ทำอสุจิให้แข็งแรง เตรียมตัวอย่างไร

“เตรียมตัวเป็นคุณพ่อ” ทำอสุจิให้แข็งแรง เตรียมตัวอย่างไร

Penthouse

สนับสนุนเนื้อหา

ผมกำลังวางแผนจะให้ภรรยาตั้งครรภ์ เลยอยากถามว่าผู้ชายจะต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง และมียาบำรุงอะไรไหมที่จะทำให้ตัวอสุจิแข็งแรง

การเตรียมตัวก่อนการตั้งครรภ์นั้นถ้าไม่เคยไปตรวจเลือดก่อนแต่งงานก็ควรจะไปตรวจพร้อมกันทั้งสองคนเพื่อที่จะดูทั่วๆ ไปว่ามีสุขภาพดีพร้อมหรือไม่    และมีปัญหาอะไรที่ควรจะต้องแก้ไขก่อนการตั้งครรภ์   ไม่ว่าจะเป็นการติดเชื้อหรือการตรวจดูว่ามีหรือเป็นพาหะของโรคติดต่อทางกรรมพันธุ์บางชนิดที่จะมีผลต่อทารกในครรภ์หรือไม่   ถ้าไม่มีและอยากจะปรับปรุงความแข็งแรงของตัวอสุจิแล้ว สิ่งที่ควรจะต้องกระทำก็คือการงดเว้นการสูบบุหรี่และการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ผสม เพราะจะมีผลกระทบโดยตรงต่อคุณภาพของตัวอสุจิและน้ำอสุจิ

ส่วนสารอาหารที่มีผลต่อความสมบูรณ์ของตัวอสุจินั้นก็ได้แก่แร่ธาตุสังกะสี ซีลีเนียมซึ่งจะต้องได้รับจากอาหารอย่างพอเพียง และถ้าคิดว่าไม่พอการเสริมสารอาหารดังกล่าวในปริมาณมาตรฐานก็มีส่วนช่วยในการเพิ่มความสมบูรณ์ของตัวอสุจิ ส่วนความแข็งแรงนั้นถ้าคุณทำงานหนักและมีอาการอ่อนเพลีย การได้รับโสมเกาหลีเสริมหรือเสริมสารอาหารที่ชื่อโคเอ็นไซม์คิวเท็นเข้าไปก็น่าจะมีส่วนบ้างในการทำให้ตัวอสุจิซึ่งต้องการพลังงานระดับเซลล์ได้รับพลังงานที่พอเพียง ที่สำคัญคุณควรนอนหลับให้สนิทก่อนเที่ยงคืน แค่นี้ก็ทำให้คุณภาพของตัวอสุจิที่ผลิตออกมามีคุณภาพคับแก้วแล้ว

ละสายตาไม่ได้เลย น้องอาโกะ ว่าที่เน็ตไอดอลคนใหม่

ละสายตาไม่ได้เลย น้องอาโกะ ว่าที่เน็ตไอดอลคนใหม่

Nikki Cormier นางแบบหุ่นสะบึม เจ้าของสัดส่วนชวนละเมอ

Nikki Cormier นางแบบหุ่นสะบึม เจ้าของสัดส่วนชวนละเมอ

อุ้ม ลักขณา กับความเซ็กซี่อีกขั้น

อุ้ม ลักขณา กับความเซ็กซี่อีกขั้น

ส่องความน่ารัก นุ๊กซี่ หวานใจ ปู แบล็คเฮด

ส่องความน่ารัก นุ๊กซี่ หวานใจ ปู แบล็คเฮด

“วิทยาศาสตร์” ช่วยได้ ถ้าอยากให้เรื่อง “บนเตียง” เต็มสิบ

“วิทยาศาสตร์” ช่วยได้ ถ้าอยากให้เรื่อง “บนเตียง” เต็มสิบ

นักวิทยาศาสตร์พบว่าฤดูร้อนเป็นช่วงที่ไม่เหมาะกับการทำลูก

นักวิทยาศาสตร์พบว่าฤดูร้อนเป็นช่วงที่ไม่เหมาะกับการทำลูก

รุนแรงเหลือเกิน! บันนี่เฟื่องฟ้า สาวหน้าคมสุดเอ็กซ์จาก Playboy

รุนแรงเหลือเกิน! บันนี่เฟื่องฟ้า สาวหน้าคมสุดเอ็กซ์จาก Playboy

โดนใจหนุ่มโสด น้องเมย์ กับโฟโต้บุ๊กส่วนตัวล่าสุด

โดนใจหนุ่มโสด น้องเมย์ กับโฟโต้บุ๊กส่วนตัวล่าสุด

คนนี้สิมาแรง น้องแป้งวิ้งค์ เน็ตไอดอลสายแซ่บ ขอเซ็กซี่ให้สุด

คนนี้สิมาแรง น้องแป้งวิ้งค์ เน็ตไอดอลสายแซ่บ ขอเซ็กซี่ให้สุด

34 ยังเซ็กซี่ไม่เปลี่ยน “บอลลูน” เน็ตไอดอลยุค hi5

34 ยังเซ็กซี่ไม่เปลี่ยน “บอลลูน” เน็ตไอดอลยุค hi5

8 เทคนิคที่ผู้ชายต้องรู้หากคิดจะมีเซ็กซ์ในครัว

8 เทคนิคที่ผู้ชายต้องรู้หากคิดจะมีเซ็กซ์ในครัว

นิยามของคำว่าเซ็กซี่ ฝน Playgirl

นิยามของคำว่าเซ็กซี่ ฝน Playgirl

ค้นตัวตน มีนา เรวดี สาวสวย...สายเซ็กซี่ขวัญใจหนุ่มๆ

ค้นตัวตน มีนา เรวดี สาวสวย...สายเซ็กซี่ขวัญใจหนุ่มๆ

Playboy Bunny 2017 กับชุดบิกีนี่สุดเซ็กซี่ในสวน

Playboy Bunny 2017 กับชุดบิกีนี่สุดเซ็กซี่ในสวน

สวย เก่ง เซ็กซี่ KENNEDY SUMMERS ขึ้นปกนิตยสาร Playboy

สวย เก่ง เซ็กซี่ KENNEDY SUMMERS ขึ้นปกนิตยสาร Playboy

ยิ่งมอง ยิ่งเซ็กซี่ วาววา ณิชารีย์ ในชุดบิกินี่สีดำ

ยิ่งมอง ยิ่งเซ็กซี่ วาววา ณิชารีย์ ในชุดบิกินี่สีดำ

ซี๊ดซ๊าดสมชื่อ น้องมะนาว กับความเซ็กซี่ขั้นสุด

ซี๊ดซ๊าดสมชื่อ น้องมะนาว กับความเซ็กซี่ขั้นสุด

ไม่อยากจะเชื่อ!!…. ดูหนังโป๊บ่อยๆ ส่งผลให้ “นกเขาไม่ขัน”

ไม่อยากจะเชื่อ!!…. ดูหนังโป๊บ่อยๆ ส่งผลให้ “นกเขาไม่ขัน”

เซ็กซี่ทุกอณู น้องโบ ภาสินี กับแฟชั่นเซ็ตริมทะเล

เซ็กซี่ทุกอณู น้องโบ ภาสินี กับแฟชั่นเซ็ตริมทะเล

เซ็กซี่จนต้องเหลียวหลัง คีย์ วิจิตรา เจ้าของตำแหน่ง Playmate Miss May

เซ็กซี่จนต้องเหลียวหลัง คีย์ วิจิตรา เจ้าของตำแหน่ง Playmate Miss May

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์