5 อาหารที่ถูกเข้าใจผิดมาตลอด

5 อาหารที่ถูกเข้าใจผิดมาตลอด

5 อาหารที่ถูกเข้าใจผิดมาตลอด

ทำความเข้าใจกับที่เราเข้าใจผิดมาโดยตลอด คนส่วนใหญ่มักมีความเชื่อและความเข้าใจเกี่ยวกับอาหารที่แตกต่างกันไปตามรสนิยม หรือข้อมูลที่ได้รับมาไม่ว่าจากอินเตอร์เน็ตหรือคนใกล้ตัว ซึ่งก็มีทั้งจริงและไม่จริงสลับกันไป ครั้งนี้เราอยากจะนำเสนอในเรื่องของอาหารที่ถูกเข้าใจผิดมาโดยตลอด

1.ไข่

เราอาจจะมีความเข้าใจว่าคอเลสตอรอลในไข่จำนวนมากจะถูกเปลี่ยนเป็นคอเลสตอรอลในหลอดเลือดดำของคุณ ซึ่งในความเป็นจริงแม้ว่าไข่จะมีคอเลสตอรอลที่สูงมาก ก็ไม่อาจส่งผลต่อระดับคอเลสตอรอลในเลือดให้สูงขึ้นได้เลย

 

2.อาหารที่มีไขมัน

เราเคยมีความเข้าใจผิดๆว่าอาหารที่เปี่ยมด้วยไขมันอย่างอโวคาโดหรือน้ำมันมะกอกก็สามารถจะทำให้เราอ้วนได้เฉกเช่นกับอาหารอื่นๆ แต่ความเป็นจริงได้มีการศึกษาแล้วว่า ไขมันที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติถือว่าเป็นไขมันที่ดีและไม่สามารถที่จะทำให้อ้วนได้เลย

 

3.ปลา

ความเชื่อที่ว่าปลามีสารปรอทที่สามารถทำลายสุขภาพของคุณได้นั้น ถือเป็นความเชื่อที่โบราณและคร่ำครึ เพราะในปัจจุบันองค์การอาหารและยาได้จัดทำแนวทางที่เป็นประโยชน์ในการบริโภคอาหารทะเลจึงทำให้เรามั่นใจได้ในการบริโภคปลาในปัจจุบัน

 

4.เกลือ

อีกหนึ่งความเข้าใจผิดของเกลือที่กล่าวว่าเกลือจะส่งผลให้เกิดปัญหากับหัวใจและการเพิ่มน้ำหนัก ต้องกล่าวว่าเกลือถือว่าเป็นอีกหนึ่งอาหารที่สำคัญที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และยังมีการวิจัยที่ยังยืนยันว่าแม้ว่าเราจะลดเกลือก็ไม่ได้ช่วยในการลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้เลย

 

5.สารให้ความหวานแทนน้ำตาล

“สารให้ความหวานแทนน้ำตาลสามารถทำให้เกิดมะเร็งได้” เป็นอีกหนึ่งความเชื่อที่ค่อนข้างจะเป็นอดีตไปแล้วเพราะในปัจจุบันสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาได้ประเมินผลการศึกษาเกี่ยวกับซูคราโพส (Splenda), aspartame (Equal), saccharin (Sweet'N Low) และอีกหลายร้อยรายการ จนถึงปัจจุบันถือทั้งหมดปลอดภัยและสามารถบริโภคได้อย่างสบายใจ

และงานวิจัยเบื้องต้นก็ยังแสดงให้เห็นว่าสารให้ความหวานเทียมอาจไม่ตอบสนองความต้องการของขนมหวาน ดังนั้นจึงอาจไม่ได้มีประสิทธิภาพในการลดปริมาณน้ำตาลโดยรวมของผู้บริโภค

ขอขอบคุณ

ข้อมูล : workpointtv.com , Businessinsider

อยากให้รู้ 5 วิธีทำให้น้ำหอมติดทน

อยากให้รู้ 5 วิธีทำให้น้ำหอมติดทน

ซิกแพ็คไม่ได้สร้างในยิม แต่สร้างในครัว

ซิกแพ็คไม่ได้สร้างในยิม แต่สร้างในครัว

โปรตีน (Protein) มีผลต่อการออกกำลังกายจริงหรือ ?

โปรตีน (Protein) มีผลต่อการออกกำลังกายจริงหรือ ?

6 วิธีดูแลผิวผู้ชายหลังสงกรานต์

6 วิธีดูแลผิวผู้ชายหลังสงกรานต์

5 อาหารที่ไม่ควรกิน ถ้าอยากมีซิกซ์แพ็ค

5 อาหารที่ไม่ควรกิน ถ้าอยากมีซิกซ์แพ็ค

5 ผลไม้ที่มีประโยชน์ช่วยเรื่องเซ็กซ์

5 ผลไม้ที่มีประโยชน์ช่วยเรื่องเซ็กซ์

อาหาร 13 อย่างที่จะช่วยให้หน้าท้องแบนและมีซิกแพค

อาหาร 13 อย่างที่จะช่วยให้หน้าท้องแบนและมีซิกแพค

5 อาหารที่ถูกเข้าใจผิดมาตลอด

5 อาหารที่ถูกเข้าใจผิดมาตลอด

5 วิธีคิดที่จะช่วยปลดล็อคนิยามความเท่ในแบบฉบับของตัวคุณเอง

5 วิธีคิดที่จะช่วยปลดล็อคนิยามความเท่ในแบบฉบับของตัวคุณเอง

12 โคโลญจน์มัดใจสาว

12 โคโลญจน์มัดใจสาว

วิธีกำจัดพุงที่ได้มาจากการดื่มเบียร์

วิธีกำจัดพุงที่ได้มาจากการดื่มเบียร์

เรื่องน่ารู้…เกี่ยวกับครีมกันแดด

เรื่องน่ารู้…เกี่ยวกับครีมกันแดด

5 ตัวช่วยเสริมหล่อที่หนุ่มออฟฟิศต้องมีติดโต๊ะ

5 ตัวช่วยเสริมหล่อที่หนุ่มออฟฟิศต้องมีติดโต๊ะ

คิท แฮริงตั้น พรีเซนเตอร์คนล่าสุด! น้ำหอมกลิ่นใหม่ DOLCE&GABBANA “The One for Men”

คิท แฮริงตั้น พรีเซนเตอร์คนล่าสุด! น้ำหอมกลิ่นใหม่ DOLCE&GABBANA “The One for Men”

ถ้าอายุไม่ถึง 75 ก็ยังไม่ถือว่าแก่ ! (ในญี่ปุ่น)

ถ้าอายุไม่ถึง 75 ก็ยังไม่ถือว่าแก่ ! (ในญี่ปุ่น)

10 อันดับน้ำหอมกลิ่นเซ็กซี่ของปี 2017

10 อันดับน้ำหอมกลิ่นเซ็กซี่ของปี 2017

รู้จัก ‘3 ทหารเสือ’ 3 ตัวช่วยสุดเจ๋ง สำหรับหนุ่มๆ ยุคใหม่

รู้จัก ‘3 ทหารเสือ’ 3 ตัวช่วยสุดเจ๋ง สำหรับหนุ่มๆ ยุคใหม่

ทราบหรือไม่ อาหารที่คุณกินส่งผลต่อความสามารถเรื่องเซ็กซ์

ทราบหรือไม่ อาหารที่คุณกินส่งผลต่อความสามารถเรื่องเซ็กซ์

นักวิจัยพบ 'ศีรษะล้านก่อนวัย' สัมพันธ์กับ 'ส่วนสูง' และความเสี่ยง 'มะเร็งต่อมลูกหมาก'!

นักวิจัยพบ 'ศีรษะล้านก่อนวัย' สัมพันธ์กับ 'ส่วนสูง' และความเสี่ยง 'มะเร็งต่อมลูกหมาก'!

10 เทคนิคทำให้กลิ่นน้ำหอมติดทนนาน

10 เทคนิคทำให้กลิ่นน้ำหอมติดทนนาน

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์