ทราบหรือไม่ อาหารที่คุณกินส่งผลต่อความสามารถเรื่องเซ็กซ์

ทราบหรือไม่ อาหารที่คุณกินส่งผลต่อความสามารถเรื่องเซ็กซ์

ทราบหรือไม่ อาหารที่คุณกินส่งผลต่อความสามารถเรื่องเซ็กซ์

ก่อนอื่น ลองนึก ๆ ดูกันก่อนว่า ในช่วง 72 ชั่วโมงที่ผ่านมา คุณรับประทานอะไรเข้าไปบ้าง อาจจะเป็นแฮมเบอร์เกอร์ ปีกไก่บาร์บีคิว เบียร์ หรืออาจจะเป็นพาสต้า ขนมปัง สลัด บางคนบอกว่า ปลาดิบ หรือว๊อดก้า แต่คุณทราบหรือไม่ว่า ผู้ชายจำนวนมากจะมีความเปลี่ยนแปลงในเรื่องของระบบการย่อยอาหาร เมื่ออายุเข้าช่วง 30 กว่าๆ โดยประสิทธิภาพของการย่อยอาหาร และการเผาผลาญอาหารจะด้อยลงและนั่นส่งผลกระทบกับเรื่องบนเตียงของคุณด้วย

ผู้หญิงส่วนใหญ่ ไม่อยากนอนกับชีสเบอร์เกอร์ โดนัท หรือเบียร์กันหรอก และสิ่งที่คุณรับประทานเข้าไป ก็มีผลกระทบอย่างมากต่อประสิทธิภาพของการมีเพศสัมพันธ์เสียด้วย อาหารหลาย ๆ อย่างช่วยเพิ่มอารมณ์เพศ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับเซ็กซ์ Dr. Christopher Asandra จาก ศูนย์การแพทย์ NuMale ในวิสคอนซิล บอกว่า การรับประทานอาหารที่มีคุณค่า มีผลต่อการมีเซ็กซ์ที่ดี และหากคุณสามารถปรับเปลี่ยนให้มารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ได้มากเท่าไหร่ กิจกรรมบนเตียงของคุณก็จะยิ่งดีมากขึ้นเท่านั้น

การใช้ชีวิตแบบไม่ใส่ใจสุขภาพ สามารถนำไปสู่การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ หากใครที่เคยมีประสบการณ์นกเขาไม่ขัน หรือไม่สามารถทำให้น้องชายลุกขึ้นสู้ได้นานในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์นั้น เป็นการบ่งบอกว่า คุณอาจจะต้องมีการปรับเปลี่ยนวิธีการดำเนินชีวิต เพื่อกิจกรรมบนเตียงที่ราบรื่นกันเสียแล้ว และปัญหานี้ ก็นับว่าเป็นปัญหาของผู้ชาย ที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อง ๆ ล่าสุด มีการประมาณการณ์กันว่า ผู้ชายจำนวน 33 ล้านคน ในสหรัฐอเมริกา มีปัญหาน้องชายไม่สู้ โดยร้อยละ 39 นั้น เกิดขึ้นในคนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป

การที่จะแก้ไขปัญหานี้ ในระยะยาว จะต้องใส่ใจใน 2 เรื่องหลักคือ การรับประทานอาหาร และการออกกำลังกาย Dr. Asandra กล่าวว่า ผู้ชายจำนวนมากมีปัญหาน้องชายไม่สู้ แต่ไม่รู้ว่านั้นมีสาเหตุมาจากวีธีการดำเนินชีวิต หากสามารถปรับเปลี่ยนไปในแนวทางที่ดีได้ จะเห็นผลที่แตกต่าง เริ่มจากเปลี่ยนการรับประทานอาหาร โดยเลือกอาหารที่มีประโยชน์ ร่วมกับการออกกำลังกาย แค่นั้น ก็จะเห็นผลแก้ปัญหาเรื่องบนเตียงได้แล้ว ดังนี้

- ต้องทราบว่า อะไรที่ไม่ดีต่อหัวใจก็ไม่ดีต่อเซ็กซ์เช่นกัน : เนื้อแดง อาหารทอด ของว่างกรุบกรอบ สิ่งเหล่านี้ ช่างอร่อย ยิ่งเวลากินกับเครื่องดื่ม พร้อมนั่งดูหนัง มันช่างมีรสชาติ แต่อาหารพวกนี้ แน่นอนว่า ส่งผลกระทบต่อตัวคุณแน่นอน ทั้งด้านร่างกาย และแน่นอน ทำให้ความอยากมีเพศสัมพันธ์ลดลงไป ประสิทธิภาพของเซ็กซ์ ก็ลดลงไป

- สตรอเบอรี่ช่วยได้ : สำหรับในคืนโรแมนติกครั้งหน้า นอกจากคุณจะเลือกแชมเปญดี ๆ ไปดื่มแล้ว อย่าลืมหยิบสตรอเบอรี่ไปด้วย เพราะมันเป็นผลไม้ที่ช่วยเพิ่มความเร้าร้อน และเพิ่มพลังทางเพศให้คุณได้ สตอเบอรี่ ช่วยให้น้อยชายสู้ได้นานขึ้น เป็นผลไม้ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง และช่วยเพิ่มพลังทางเพศได้เช่นเดียวกับถั่วและผลไม้อื่น ๆ แถมยังดีต่อหัวใจ และเส้นเลือดอีกด้วย นอกจากนี้ ยังมีการศึกษาพบว่า ผลไม้พวกเบอรี่ อย่างบลูเบอรี่ สตรอเบอรี่ เชอรี่ ล้วนมีคุณค่าอาหารที่ช่วยลดปัญหาการหย่อยสมรรถภาพทางเพศได้

- ไก่ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมน เทสโทสเตอโรน : เนื้อไก่ มีธาตุสังกะสี หรือซิงค์ ซึ่งมีอิทธิพลต่อระบบการเจริญพันธุ์ เพิ่มพลังทางเพศ และเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศ เทสโทสเตอโรน เราอาจจะเคยได้ยินกันมาว่า หอยนางรม ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับเรื่องเพศได้ เพราะมีซิงค์ในปริมาณสูง แต่ทั้งนี้ เราสามารถเลือกรับประทานอาหารที่มีธาตุดังกล่าวได้อีกหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นไก่ อัลมอนด์ หรือข้าวโอ๊ต ซึ่งอาหารเหล่านี้ดีต่อผู้ชายด้วยกันทั้งนั้น รวมทั้งผักใบเขียวด้วย เพราะช่วยเพิ่มระบบการไหลเวียนเลือด ซึ่งจะทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศได้สะดวกด้วย

- อาหารที่ช่วยลดความดันก็ช่วยรักษาอาหารหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้เช่นกัน : ผู้เชี่ยวชาญบอกว่า อาหารพวกมันหวาน ช่วยลดความดันได้ และดีต่อการป้องกันภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศด้วย เพราะมันหวานนั้น จะมีโปรตัสเซียมสูง รวมทั้งยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งจะช่วยให้ผู้ชายมีพละกำลังนกเขาขัน น้องชายสู้ ได้นานทีเดียว

ขอขอบคุณ

ข้อมูล : www.askmen.com

ดูดีจนต้องแนะนำ 5 ทรงผมดาราชาย น่าตัดตาม

ดูดีจนต้องแนะนำ 5 ทรงผมดาราชาย น่าตัดตาม

15 น้ำหอม(ฤดูร้อน)คลาสสิคตลอดกาลสำหรับผู้ชาย

15 น้ำหอม(ฤดูร้อน)คลาสสิคตลอดกาลสำหรับผู้ชาย

9 ดาราชาย 40+ แต่ยังหล่อใส แบบไม่พึ่งศัลยกรรม

9 ดาราชาย 40+ แต่ยังหล่อใส แบบไม่พึ่งศัลยกรรม

จะดีแค่ไหน ถ้ารอยสักใช้เตือนภัยจากโรคร้ายได้

จะดีแค่ไหน ถ้ารอยสักใช้เตือนภัยจากโรคร้ายได้

5 ทริคเด็ดในการโกนหนวดให้เนี้ยบ เรียบเนียนด้วยเครื่องโกนหนวด

5 ทริคเด็ดในการโกนหนวดให้เนี้ยบ เรียบเนียนด้วยเครื่องโกนหนวด

กินซ้ำมันก็เบื่อ! 15 อาหารสร้างกล้ามทางเลือกใหม่ที่ไม่ใช่แค่อกไก่อย่างเดียว

กินซ้ำมันก็เบื่อ! 15 อาหารสร้างกล้ามทางเลือกใหม่ที่ไม่ใช่แค่อกไก่อย่างเดียว

ดื่ม “นมพร่องมันเนย” มากเกินไป เพิ่มความเสี่ยงเป็น “พาร์กินสัน”

ดื่ม “นมพร่องมันเนย” มากเกินไป เพิ่มความเสี่ยงเป็น “พาร์กินสัน”

อาหาร 7 อย่างที่ควรรับประทานก่อนมีเซ็กซ์

อาหาร 7 อย่างที่ควรรับประทานก่อนมีเซ็กซ์

รู้หรือไม่? โซดาทำให้ผมหนาขึ้นได้

รู้หรือไม่? โซดาทำให้ผมหนาขึ้นได้

อาหาร 5 อย่างที่ควรเลี่ยงก่อนขึ้นสังเวียนรัก

อาหาร 5 อย่างที่ควรเลี่ยงก่อนขึ้นสังเวียนรัก

อยากเบิร์น “แคลอรี่” ได้มากขึ้น “ดื่มกาแฟ 4 แก้ว” ก่อนเข้ายิม!

อยากเบิร์น “แคลอรี่” ได้มากขึ้น “ดื่มกาแฟ 4 แก้ว” ก่อนเข้ายิม!

'การดื่มแอลกอฮอล์' ในระดับปานกลาง อาจมีผลต่อสมองและความทรงจำ

'การดื่มแอลกอฮอล์' ในระดับปานกลาง อาจมีผลต่อสมองและความทรงจำ

หล่อเนี้ยบทั้งตัว เป๊ก ผลิตโชค ในงาน ไนน์เอนเตอร์เทน อวอร์ด

หล่อเนี้ยบทั้งตัว เป๊ก ผลิตโชค ในงาน ไนน์เอนเตอร์เทน อวอร์ด

นักวิจัยอเมริกันกำลังพัฒนา 'ยาออกกำลังกาย' สำหรับผู้ป่วยที่ออกกำลังกายไม่ได้

นักวิจัยอเมริกันกำลังพัฒนา 'ยาออกกำลังกาย' สำหรับผู้ป่วยที่ออกกำลังกายไม่ได้

"ที่ปิดหัวนม" ตัวช่วยออกเดทใหม่ของหนุ่มญี่ปุ่น

"ที่ปิดหัวนม" ตัวช่วยออกเดทใหม่ของหนุ่มญี่ปุ่น

ฮาวทูเปลี่ยนลุคหน้าหนวด ให้เป็นอปป้าหน้าใส

ฮาวทูเปลี่ยนลุคหน้าหนวด ให้เป็นอปป้าหน้าใส

แชร์ประสบการณ์  “มินโฮ” หนุ่มศัลยกรรม 29 ครั้ง เกือบตาบอดเพราะหมอเถื่อน

แชร์ประสบการณ์ “มินโฮ” หนุ่มศัลยกรรม 29 ครั้ง เกือบตาบอดเพราะหมอเถื่อน

นวัตกรรม "รอยสักคลื่นเสียง" ศิลปะบนเรือนร่างที่มาพร้อมเสียงพูดหรือเสียงดนตรี

นวัตกรรม "รอยสักคลื่นเสียง" ศิลปะบนเรือนร่างที่มาพร้อมเสียงพูดหรือเสียงดนตรี

9 เหตุผล ที่ควร “เลิกบุหรี่” เสียแต่วันนี้

9 เหตุผล ที่ควร “เลิกบุหรี่” เสียแต่วันนี้

เช็กกันหน่อย รูปร่างหนุ่มๆ ตรงกับแบบไหน

เช็กกันหน่อย รูปร่างหนุ่มๆ ตรงกับแบบไหน

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์