ประโยชน์ของการใช้โต๊ะทำงานแบบยืน

ประโยชน์ของการใช้โต๊ะทำงานแบบยืน

ประโยชน์ของการใช้โต๊ะทำงานแบบยืน

S! Men (Rewrite)

สนับสนุนเนื้อหา

แนะนำประโยชน์ของการใช้โต๊ะทำงานแบบยืน ไปดูกันว่าการเปลี่ยนอิริยาบถการทำงานง่ายๆแค่นี้ จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราได้อย่างไรบ้าง

เชื่อหรือไม่ว่า การนั่งทำงานนานๆในชีวิตประจำวันของเรานั้นมีผลเป็นอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวมของคนเรา ผลสำรวจจากเว็บไซต์ Science Daily ระบุว่า คนอเมริกานั่งทำงานติดต่อกันโดยไม่มีการเคลื่อนไหวมากถึง 6 ชั่วโมงต่อวันเลยทีเดียว ดังนั้น หลายๆบริษัทนั้นจึงเริ่มมีการปรับเปลี่ยนโต๊ะทำงานให้เป็นแบบยืน ซึ่งมีหลากหลายรูปแบบด้วยกัน ไปดูกันว่า การใช้โต๊ะทำงานแบบยืนนั้นจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราได้อย่างไรบ้าง

1.  ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอ้วน

การนั่งอยู่กับที่นานๆทำให้เกิดความเสี่ยงในการเป็นโรคอ้วนเนื่องจากร่างกายขาดการเคลื่อนไหว การวิจัยจาก Mayo Clinic ได้แบ่งกลุ่มคนเป็นสองกลุ่ม โดนให้ทุกคนเพิ่มการกินมากขึ้นกว่าเดิมถึง 1000 แคลอรี่ แต่กลุ่มหนึ่งนั้นมีการเคลื่อนไหวน้อยกว่ากลุ่มที่สอง ผลการวิจัยระบุว่า บุคคลที่อยู่ในกลุ่มที่หนึ่งมีน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นกว่ากลุ่มที่สองซึ่งนั่งน้อยกว่ากลุ่มแรกถึง 2.25 ชั่วโมง

2. ลดอาการ Office Syndrome และจัดระเบียบกระดูกสันหลัง

การนั่งทำงานนานๆ ยังมีผลต่อกระดูกสันหลัง กระดูกสะโพก บ่า ไหล่และคอ หรือที่เราคุ้นหูกันว่าโรค Office Syndrome นั่นเอง เนื่องจากสรีระของมนุษย์โดนปกตินั้นไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อการนั่งเฉยๆเป็นเวลานาน การเปลี่ยนเป็นโต๊ะแบบยืน จึงสามารถที่จะช่วยปรับสรีระและสร้างสมดุลให้กระดูกสันหลัง อีกทั้งยังสามารถลดอาการปวดเมื่อยต่างๆที่เกิดจาก Office Syndrome และพัฒนาบุคลิกภาพของเราได้อีกด้วย

3. ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง

นอกจากนั้นแล้วนักวิจัยยังพบว่าการนั่งนานๆนั้นทำให้ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งมากขึ้น โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้และมะเร็งเต้านม โดยผลการวิจัยจากเว็บไซต์ Live Science ระบุว่ามะเร็งสองชนิดนี้มีความเกี่ยวข้องต่อการเคลื่อนไหวร่างกายมากที่สุด ถึงแม้ว่าจะยังไม่สามารถระบุสาเหตุที่แน่ชัดได้ว่า ปัจจัยหลักในการเกิดมะเร็งนั้นคืออะไร นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า เบื้องต้นนั้นการนั่งนานๆนั้นมีผลให้ร่างกายสร้างC-reactive protein ซึ่งก่อให้เกิดเซลล์มะเร็งมากขึ้นนั่นเอง

ที่มา sciencedaily  livescience

 

ขอขอบคุณ

ข้อมูล : workpointtv.com

เจาะใจ “โอม-ค็อกเทล” ชีวิตไม่ได้เพอร์เฟ็กต์ เกเรมาตลอดทั้งชีวิต

เจาะใจ “โอม-ค็อกเทล” ชีวิตไม่ได้เพอร์เฟ็กต์ เกเรมาตลอดทั้งชีวิต

เปิดโปรไฟล์ ฟลุค วรวุฒิ ทายาทธุรกิจเพชร ว่าที่หวานใจ อั้ม พัชราภา

เปิดโปรไฟล์ ฟลุค วรวุฒิ ทายาทธุรกิจเพชร ว่าที่หวานใจ อั้ม พัชราภา

จุดเปลี่ยนพลิกชีวิตของ "เอกกี้" ด้วยตัวตนที่แท้จริงในแบบ Cycle of life

จุดเปลี่ยนพลิกชีวิตของ "เอกกี้" ด้วยตัวตนที่แท้จริงในแบบ Cycle of life

เจาะชีวิตหลังครัว “เชฟวิลเมนท์” ลั่น จบแค่ ม.3 ไต่เต้าจนคว้า “ท็อปเชฟ” โรงแรม 5 ดาว

เจาะชีวิตหลังครัว “เชฟวิลเมนท์” ลั่น จบแค่ ม.3 ไต่เต้าจนคว้า “ท็อปเชฟ” โรงแรม 5 ดาว

รู้จัก "ดรีม" หนุ่มหล่อเสียงดี ออร่าพุ่ง ในเอ็มวีเพลง "มือลั่น"

รู้จัก "ดรีม" หนุ่มหล่อเสียงดี ออร่าพุ่ง ในเอ็มวีเพลง "มือลั่น"

“เลิกงาน” ให้ตรงเวลา ทำไม่ยากแค่ 7 ข้อ!

“เลิกงาน” ให้ตรงเวลา ทำไม่ยากแค่ 7 ข้อ!

5 เรื่องรู้จัก พ.ต.อ.จตุรวิทย์ คชน่วม ดาราตำรวจสุดหล่อ ผกก.ตร.น้ำกันตัง

5 เรื่องรู้จัก พ.ต.อ.จตุรวิทย์ คชน่วม ดาราตำรวจสุดหล่อ ผกก.ตร.น้ำกันตัง

Journey of Discovery / สิ่งที่ค้นพบระหว่างการเดินทางของ 'ป๋อ-ณัฐวุฒิ สกิดใจ'

Journey of Discovery / สิ่งที่ค้นพบระหว่างการเดินทางของ 'ป๋อ-ณัฐวุฒิ สกิดใจ'

7 คำถาม รู้จัก “ป๊อก ภัสสรกรณ์ จิราธิวัฒน์” ว่าที่เจ้าบ่าว “มาร์กี้ ราศรี”

7 คำถาม รู้จัก “ป๊อก ภัสสรกรณ์ จิราธิวัฒน์” ว่าที่เจ้าบ่าว “มาร์กี้ ราศรี”

รู้จัก 5 ผู้บริหารหนุ่ม หวานใจดารา หล่อ รวย โปรไฟล์ดี

รู้จัก 5 ผู้บริหารหนุ่ม หวานใจดารา หล่อ รวย โปรไฟล์ดี

เจาะใจ “ปลาย-จิติณัฐ” จากอดีตโดนเพื่อนรุมแกล้ง สู่นายกสมาพันธ์ MMAแห่งประเทศไทย

เจาะใจ “ปลาย-จิติณัฐ” จากอดีตโดนเพื่อนรุมแกล้ง สู่นายกสมาพันธ์ MMAแห่งประเทศไทย

8 เคล็ดลับ “ทำงานอย่างมีความสุข” จากการปรับไลฟ์สไตล์ตัวเอง

8 เคล็ดลับ “ทำงานอย่างมีความสุข” จากการปรับไลฟ์สไตล์ตัวเอง

เปิดอกล่ำๆ 'มาริโอ้' หล่อด้วยความรับผิดชอบ

เปิดอกล่ำๆ 'มาริโอ้' หล่อด้วยความรับผิดชอบ

ยูซากุ มาเอซาว่า เศรษฐีพันล้านชาวญี่ปุ่น นักสะสมศิลปะผู้ซื้องานเขียนราคา 3,750 ล้านบาท!

ยูซากุ มาเอซาว่า เศรษฐีพันล้านชาวญี่ปุ่น นักสะสมศิลปะผู้ซื้องานเขียนราคา 3,750 ล้านบาท!

เชื่อมั้ย ? สังคมน่าอยู่ได้จริงๆ เพียงเเค่ตัวเราเองกล้าที่จะลุกขึ้นมาทำในสิ่งที่ถูกต้อง

เชื่อมั้ย ? สังคมน่าอยู่ได้จริงๆ เพียงเเค่ตัวเราเองกล้าที่จะลุกขึ้นมาทำในสิ่งที่ถูกต้อง

8 วิธีจัดการกับตัวเอง เมื่อเริ่มรู้สึก “เบื่องาน”

8 วิธีจัดการกับตัวเอง เมื่อเริ่มรู้สึก “เบื่องาน”

3 สิ่งที่ต้องมี ถ้าอยาก “ประสบความสำเร็จ” ในงานที่ทำ

3 สิ่งที่ต้องมี ถ้าอยาก “ประสบความสำเร็จ” ในงานที่ทำ

3 น้องชายดาราสุดหล่อทะลุจอ

3 น้องชายดาราสุดหล่อทะลุจอ

เจาะใจ “สุชาติ ชวางกูร” 10 ปี ที่หันหลังจากวงการ

เจาะใจ “สุชาติ ชวางกูร” 10 ปี ที่หันหลังจากวงการ

เกรท วรินทร ในวันที่ฝันเกินจริง

เกรท วรินทร ในวันที่ฝันเกินจริง

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์