โต๋ ศักดิ์สิทธิ์ เผยเคล็ดลับสุขภาพดี

โต๋ ศักดิ์สิทธิ์ เผยเคล็ดลับสุขภาพดี

โต๋ ศักดิ์สิทธิ์ เผยเคล็ดลับสุขภาพดี

S! Men (Rewrite)

สนับสนุนเนื้อหา

โต๋-ศักดิ์สิทธิ์ เวชสุภาพร นักร้องเสียงดี ที่ความรักก็ดี๊ดี แถมยังรูปร่างและสุขภาพดีอีกต่างหาก... เขาวิธีดูแลตัวอย่างไร in เก็บมาฝากแฟนๆ กันล่ะ

บ้าพลัง
"ผมเป็นคนบ้าออกกำลังกายมาก คือน้องออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 -4 วัน  เป็นเรื่องปกติ ช่วงเช้าผมจะเข้าฟิตเนส ส่วนตอนกลางคืนจะเตะบอลและเล่นบาสเกตบอล ผมเน้นบริหารช่วง อก ไหล่ แขน เพราะหากช่วงบนไม่หนา ตัวผมจะดูแห้งเลย ส่วนช่วงขา ผมไม่ค่อยเน้นเท่าไหร่ เดี๋ยวใส่กางเกงไม่สวย" 

 
งดแป้ง...ดีจริง
"เรื่องการรับประทานอาหาร ผมไม่ชอบของทอด ของมันอยู่แล้ว แต่จะชอบกินไก่ปลาและผัก ช่วงไหนที่วิ่งเพื่อให้ร่างกายได้เบิร์น และ งดกินแป้งจะทำให้น้ำหนักลงเร็วมากครับ"

ขอขอบคุณ

ข้อมูล : inmagazinethai.com

"ยีนส์ไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก" รวม 10 แบรนด์กางเกงยีนส์ของคนไทย เท่ได้ไม่อายใคร!

"ยีนส์ไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก" รวม 10 แบรนด์กางเกงยีนส์ของคนไทย เท่ได้ไม่อายใคร!

อัพเดทแฟชั่นผู้ชายจากกูรูตัวจริง VOOV x Attitude SS2

อัพเดทแฟชั่นผู้ชายจากกูรูตัวจริง VOOV x Attitude SS2

เปิดตัว Reebok CrossFit Nano 7 Weave

เปิดตัว Reebok CrossFit Nano 7 Weave

14 รองเท้าสนีกเกอร์ยอดเยี่ยมที่สุดในครึ่งแรกของปี 2017

14 รองเท้าสนีกเกอร์ยอดเยี่ยมที่สุดในครึ่งแรกของปี 2017

วิเคราะห์ วิธีจีบหญิง แบบไหนเวิร์ค แบบไหนไม่เวิร์ค VOOV x Attitude SS2

วิเคราะห์ วิธีจีบหญิง แบบไหนเวิร์ค แบบไหนไม่เวิร์ค VOOV x Attitude SS2

เปิดคลังรองเท้ามือสอง แจ๊ส ชวนชื่น

เปิดคลังรองเท้ามือสอง แจ๊ส ชวนชื่น

รองเท้าบาสเกตบอล ไนกี้ รีแอค ไฮเปอร์ดังค์ 2017 ฟลายนิต

รองเท้าบาสเกตบอล ไนกี้ รีแอค ไฮเปอร์ดังค์ 2017 ฟลายนิต

5 รองเท้าที่ใส่กับสูทแล้วมันใช่

5 รองเท้าที่ใส่กับสูทแล้วมันใช่

ลีวายส์ เนรมิตงาน ‘501®DAY CELEBBRATION’ รวมสาวกคนรักยีนส์

ลีวายส์ เนรมิตงาน ‘501®DAY CELEBBRATION’ รวมสาวกคนรักยีนส์

เทคนิคการเลือกซื้อกางเกงยีนส์สำหรับผู้ชาย

เทคนิคการเลือกซื้อกางเกงยีนส์สำหรับผู้ชาย

ส่องสตั๊ดสุดเจ๋ง แค่ช่วงครึ่งปีแรก 2017 ยั่วใจทั้งนั้น

ส่องสตั๊ดสุดเจ๋ง แค่ช่วงครึ่งปีแรก 2017 ยั่วใจทั้งนั้น

แฟนหงส์อกหัก! รองเท้าผ้าใบ”หงส์แดง” ไม่เข้าเมืองไทย

แฟนหงส์อกหัก! รองเท้าผ้าใบ”หงส์แดง” ไม่เข้าเมืองไทย

Hamilton Khaki Navy Scuba นาฬิกาสปอร์ตสำหรับหนุ่มนักผจญภัย

Hamilton Khaki Navy Scuba นาฬิกาสปอร์ตสำหรับหนุ่มนักผจญภัย

ช่างผมอียิปต์อวดทักษะใช้ไฟจัดทรงลูกค้า

ช่างผมอียิปต์อวดทักษะใช้ไฟจัดทรงลูกค้า

10 อันดับเมืองค่าตัดผมสุภาพบุรุษแพงที่สุดในโลก

10 อันดับเมืองค่าตัดผมสุภาพบุรุษแพงที่สุดในโลก

5 รุ่นท๊อป มิโด เรือนเวลาสำหรับคุณผู้ชายตัวจริงต้องมี

5 รุ่นท๊อป มิโด เรือนเวลาสำหรับคุณผู้ชายตัวจริงต้องมี

6 สไตล์เด่นจากเคิร์ต โคเบน ที่ทำให้เสื้อผ้ายุค 90s กลับมาอินอีกครั้ง

6 สไตล์เด่นจากเคิร์ต โคเบน ที่ทำให้เสื้อผ้ายุค 90s กลับมาอินอีกครั้ง

แนะนำทรงผู้สำหรับหนุ่มสูงวัย 40 อัพ

แนะนำทรงผู้สำหรับหนุ่มสูงวัย 40 อัพ

อาดิดาส “เทนนิส ฮิว (Tennis Hu)” ผลงานระดับมาสเตอร์พีชคู่ใหม่

อาดิดาส “เทนนิส ฮิว (Tennis Hu)” ผลงานระดับมาสเตอร์พีชคู่ใหม่

เซ็ตแล้วต้องเสย! ส่งต่อความหล่อของคุณให้โลกรับรู้

เซ็ตแล้วต้องเสย! ส่งต่อความหล่อของคุณให้โลกรับรู้

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์