อายุเลข 4 ไม่ใช่ปัญหา รุ่นใหญ่ซิกแพคแน่นมาก

อายุเลข 4 ไม่ใช่ปัญหา รุ่นใหญ่ซิกแพคแน่นมาก

อายุเลข 4 ไม่ใช่ปัญหา รุ่นใหญ่ซิกแพคแน่นมาก

S! Men

สนับสนุนเนื้อหา

ต้องบอกว่าเป็นผู้ชายไม่ว่าอายุเท่าไหร่ก็ควรดูแลตัวเอง โดยนอกจากดูแลตัวเองในเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกายก็เป็นส่วนที่ไม่ควรมองข้ามเช่นกัน อย่างคนดังเหล่านี้ที่อายุขึ้นเลข 4 เลข 5 กันแล้ว แต่ร่างกายยังเฟิร์มบางคนซิกแพคแน่นมาก แต่จะมีใครบางนั้นมาชมกันเลยครับ

 

อาจารย์จตุพล ชมภูนิช นักพูดและคณะกรรมการคนดัง ใครที่ติดตามอาจารย์ทางอินสตาแกรม จะทราบเลยว่าเวลาว่างของอาจารย์ คือ การออกกำลังกาย งานนี้ไม่แปลกใจที่อาจารย์จะหุ่นดี ฟิตและเฟิร์มมาก สำหรับหนุ่มคนไหนที่อยากหุ่นฟิต สุขภาพดี อาจารย์ก็มีข้อคิดดีที่แชร์ผ่านอินสตารแกรมมาฝาก (.....Let' work out./..มาออกกำลังกายกันเถอะครับ...) "ร่างกาย" คือ "พาหนะเดียว" ที่คุณมี "รถยนต์ดีๆพัง" ยัง "เปลี่ยนคันใหม่" ได้ แต่ร่างกาย 'เปลี่ยนใหม่" ได้ยังไง "ผุพัง" ยังไง ต้อง "ทนใช้ไปจนตาย" "รถยนต์" ยัง "ตรวจสภาพ" พร้อมใช้งาน แต่ "ร่างกาย" ที่แสนสำคัญ กลับ "ปล่อยทรุดโทรม" ไปตามวัย "หมั่นดูแลร่างกายคุณให้ดี" เพราะชีวิตนี้ คุณมีได้ "ร่างกายเดียว"

 

มาที่นักแสดงตลกวัย 52 พี่รงค์ จาตุรงค์ กันบ้าง ผู้ชายคนนี้ไม่ธรรมดาเพราะจากเดิมพี่เขามีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว แต่ด้วยความมุ่งมั่นตั้งใจจริง ปัจจุบันพี่รงค์สุขภาพดี แถมมีซิกแพค แบบนี้ต้องบอกว่าความพยายามอยู่ที่ไหนความสำเร็จอยู่ที่นั่น หนุ่มคนไหนอยากเปลี่ยนตัวเองเริ่มเลยครับจะได้หุ่นเฟิร์มแบบนี้

 

วีเจและนักแสดงหนุ่มมากความสามารถ ไม่ว่าวันเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน หนุ่มคนนี้ก็ยังคงความหล่อเป๊ะเหมือนเดิม ส่วนเคล็ดลับหนุ่มอั๊ตเคยบอกว่าตัวเขาเองดูแลตัวเองจากภายใน โดยมั่นออกกำลังอย่างสม่ำเสมอพร้อมทานทานอาหารที่มีประโยชน์บ งานนี้ไม่บอกอายุเชื่อว่าไม่มีใครเดาถูกแน่นอน เพราะหุ่นแบบนี้ หน้าใสแบบนี้ อายุ 42 ปีแล้ว

 

เจ เจตริน ตั้งแต่ออกอัลบั้มแรกจนถึงปัจจุบันผ่านมาแล้วหลาย 10 ปี แต่ยังคงดูแลตัวเองดีมากๆ คอนเสิร์ตต่างจังหวัด งานอีเว้นต์ดึกๆ ก็ไม่สามารถทำอะไรได้เลย ต้องบอกว่าการออกกำลังกาย และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ส่งผลให้พี่เจดูเด็กมากส่วนทางกับอายุจริง 46 ปี

 

ปีเตอร์ คอร์ป ไดเรนดัล ถึงแม้ไลฟ์สไตล์จะเป็นคนลุยๆ ไม่ค่อยจะดูเป็นหนุ่มเจ้าสำอางเท่าไหร่ แต่ความหล่อใสสุขภาพดีต้องยกนิ้วให้เลยสำหรับคุณพ่อลูกสองคนนี้ เพราะแม้อายุจะ 41 แล้ว แต่หน้าตาเด็กมาก เชื่อว่าสาวๆ หลายคนคิดว่าอายุไม่เกิน 35 แน่นอน งานนี้ต้องปรบมือให้กับการดูแลตัวเองที่ดีเยี่ยมครับ งานนี้หนุ่มปีเตอร์คงเป็นไอดอลของหนุ่มสุขภาพดีไปอีกนาน

หนุ่มๆ รุ่นเล็ก รุ่นใหญ่ ไม่ว่าวัยไหน การออกกำลังกายสำคัญมากควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอพร้อมทานอาหารที่มีประโยชน์และครบทั้ง 5 หมู่ เชื่อว่าคุณก็เป็นอีกหนึ่งหนุ่มสุขภาพดีได้แน่นอน

(คลิกที่ภาพเพื่อชมภาพขนาดใหญ่)

 

6 สัญญาณเตือน “รักเริ่มจืดจาง”

6 สัญญาณเตือน “รักเริ่มจืดจาง”

ส่อง 5 รถแต่งโบราณสุดคลาสสิก และรถคัสตอม สุดเท่ห์

ส่อง 5 รถแต่งโบราณสุดคลาสสิก และรถคัสตอม สุดเท่ห์

จากอ้วนจนหาแฟนไม่ได้กลายเป็นนักเพาะกายที่ไม่รู้จะเลือกสาวคนไหนดี

จากอ้วนจนหาแฟนไม่ได้กลายเป็นนักเพาะกายที่ไม่รู้จะเลือกสาวคนไหนดี

จับตา เก่ง ลายพราง เดินพรมแดง เทศกาลหนังเมืองคานส์ 2017

จับตา เก่ง ลายพราง เดินพรมแดง เทศกาลหนังเมืองคานส์ 2017

7 เหตุผลที่หนุ่มๆ ชอบสาวอวบเจ้าเนื้อ

7 เหตุผลที่หนุ่มๆ ชอบสาวอวบเจ้าเนื้อ

5 ขั้นตอน “บอกเลิก” คนที่กำลังเดทอยู่

5 ขั้นตอน “บอกเลิก” คนที่กำลังเดทอยู่

Body Fat Percentage (เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย) สำคัญอย่างไร

Body Fat Percentage (เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย) สำคัญอย่างไร

นักวิจัยไขปริศนาพัฒนา 'โดรน' เลียนแบบโครงสร้างดวงตา 'เเมลงวันหัวบุบ'

นักวิจัยไขปริศนาพัฒนา 'โดรน' เลียนแบบโครงสร้างดวงตา 'เเมลงวันหัวบุบ'

5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการสร้างซิกส์แพ็ค

5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการสร้างซิกส์แพ็ค

นักวิจัยเตือน "สวมรองเท้าเข้าบ้าน" นำพาเชื้อโรคต่างๆ ได้หลายชนิด

นักวิจัยเตือน "สวมรองเท้าเข้าบ้าน" นำพาเชื้อโรคต่างๆ ได้หลายชนิด

1 ปี กับการเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากหนุ่มอ้วนสุขภาพแย่ สู่หนุ่มหล่อสุขภาพดี

1 ปี กับการเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากหนุ่มอ้วนสุขภาพแย่ สู่หนุ่มหล่อสุขภาพดี

10 ผู้สมัคร The Face Men Thailand หล่อกระชากใจตั้งแต่วันออดิชั่น

10 ผู้สมัคร The Face Men Thailand หล่อกระชากใจตั้งแต่วันออดิชั่น

6 เคล็ดลับที่จะช่วยให้รูปร่างดีและมีความสุข

6 เคล็ดลับที่จะช่วยให้รูปร่างดีและมีความสุข

7 เหตุผลที่คนรุ่นใหม่ “รักง่ายหน่ายเร็ว”

7 เหตุผลที่คนรุ่นใหม่ “รักง่ายหน่ายเร็ว”

รู้หรือไม่ ??? จ๊อกกิ้ง ตอนเช้า ให้ประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ….!!!

รู้หรือไม่ ??? จ๊อกกิ้ง ตอนเช้า ให้ประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ….!!!

10 อันดับผู้ทรงอิทธิพลเรื่องฟิตเนสจากนิตยสาร Forbes

10 อันดับผู้ทรงอิทธิพลเรื่องฟิตเนสจากนิตยสาร Forbes

ออกกำลังกายประจำแต่น้ำหนักไม่ลด…..(มีทางแก้!!)

ออกกำลังกายประจำแต่น้ำหนักไม่ลด…..(มีทางแก้!!)

“บริการเช่าลุง” ชื่ออาจฟังแปลกแต่กำลังได้รับความนิยมในญี่ปุ่น !

“บริการเช่าลุง” ชื่ออาจฟังแปลกแต่กำลังได้รับความนิยมในญี่ปุ่น !

Love to Be Alone : 10 ข้อดีของการ ‘อยู่ตัวคนเดียว’

Love to Be Alone : 10 ข้อดีของการ ‘อยู่ตัวคนเดียว’

5 สิ่งนี้ที่จะทำให้คุณรู้ว่า ประเทศไทยเคยรวยขนาดไหน ในช่วงก่อนปี 2540

5 สิ่งนี้ที่จะทำให้คุณรู้ว่า ประเทศไทยเคยรวยขนาดไหน ในช่วงก่อนปี 2540

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์