จากน้ำหนัก 270 กก. ลดน้ำหนักด้วยการเดิน 2 ปี น้ำหนักหาย 100 กก.

จากน้ำหนัก 270 กก. ลดน้ำหนักด้วยการเดิน 2 ปี น้ำหนักหาย 100 กก.

จากน้ำหนัก 270 กก. ลดน้ำหนักด้วยการเดิน 2 ปี น้ำหนักหาย 100 กก.

S! Men (Rewrite)

สนับสนุนเนื้อหา

ชายร่างใหญ่หนักกว่า  270 กิโลกรัม ลดน้ำหนักด้วยการเดินอย่างจริงจังในเวลาไม่ถึง 2 ปี น้ำหนักหายไป 100 กิโลกรัม

ด้วยน้ำหนักมากถึง 270 กิโลกรัมนั้น ไม่ว่าจะเป็นคนตัวสูงแค่ไหน ก็จัดว่า อ้วนจนถึงขั้นอันตรายแล้ว ชายผู้นี้ใช้ชื่อว่า Pat แพทย์เตือนเขาว่า ด้วยน้ำหนักขนาดนี้ ชีวิตของเขาแขวนอยู่บนเส้นด้าย เขามีความเสี่ยงต่อภาวะความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือดสูง จำเป็นอย่างยิ่งต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง

ด้วยน้ำหนักขนาดนี้ การเข้าไปออกกำลังกายในยิม ก็ไม่ใช่ว่าจะทำได้ง่าย ๆ แล้ว เพราะเครื่องเล่นในยิมส่วนใหญ่ ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับคนตัวใหญ่ขนาดนี้ ดังนั้น Pat ต้องหาวิธีอื่น เขาเลือกใช้วิธีการเดิน เมื่อรู้สึกหิว ทุกครั้งที่เขาหิว เขาจะเดินออกจากบ้าน ไปที่ร้าน Walmart ที่อยู่ใกล้บ้านที่สุด เพื่อซื้ออาหาร และนำกลับมารับประทานที่บ้าน และระยะทางจากบ้านไปร้านที่ใกล้ที่สุดนั้น ก็ประมาณ 1 ไมล์

วิธีการนี้ ทำให้น้ำหนักของเขาลดลงไปถึง 100 กว่ากิโลกรัมในเวลาไม่ถึง 2 ปี และ Pat บอกว่า วันหนึ่งเขาเดินไปซื้ออาหาร 3 ครั้ง นั่นก็หมายถึงเขาเดินวันละ 6 ไมล์ มันเหลือเชื่อมากเขาไม่เคยคิดว่าจะเดินได้ขนาดนี้มาก่อนเลยในชีวิต และเขาก็จริงจังกับการทำแบบนี้เป็นประจำทุกวัน

เมื่อน้ำหนักลดลง เขาก็สามารถเข้ายิม เพื่อใช้อุปกรณ์ต่าง ๆ ได้ ปัจจุบัน น้ำหนักของเขาอยู่ที่ 120 กิโลกรัม เขามีสุขภาพที่ดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น และหวังว่าเรื่องราว และวิธีการของเขา จะเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูกชายของเขาด้วย

แปลและเรียบเรียงจาก : brobible.com

ภาพประกอบจาก : possiblepat

6 สัญญาณเตือน “รักเริ่มจืดจาง”

6 สัญญาณเตือน “รักเริ่มจืดจาง”

ส่อง 5 รถแต่งโบราณสุดคลาสสิก และรถคัสตอม สุดเท่ห์

ส่อง 5 รถแต่งโบราณสุดคลาสสิก และรถคัสตอม สุดเท่ห์

จากอ้วนจนหาแฟนไม่ได้กลายเป็นนักเพาะกายที่ไม่รู้จะเลือกสาวคนไหนดี

จากอ้วนจนหาแฟนไม่ได้กลายเป็นนักเพาะกายที่ไม่รู้จะเลือกสาวคนไหนดี

จับตา เก่ง ลายพราง เดินพรมแดง เทศกาลหนังเมืองคานส์ 2017

จับตา เก่ง ลายพราง เดินพรมแดง เทศกาลหนังเมืองคานส์ 2017

7 เหตุผลที่หนุ่มๆ ชอบสาวอวบเจ้าเนื้อ

7 เหตุผลที่หนุ่มๆ ชอบสาวอวบเจ้าเนื้อ

5 ขั้นตอน “บอกเลิก” คนที่กำลังเดทอยู่

5 ขั้นตอน “บอกเลิก” คนที่กำลังเดทอยู่

Body Fat Percentage (เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย) สำคัญอย่างไร

Body Fat Percentage (เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย) สำคัญอย่างไร

นักวิจัยไขปริศนาพัฒนา 'โดรน' เลียนแบบโครงสร้างดวงตา 'เเมลงวันหัวบุบ'

นักวิจัยไขปริศนาพัฒนา 'โดรน' เลียนแบบโครงสร้างดวงตา 'เเมลงวันหัวบุบ'

5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการสร้างซิกส์แพ็ค

5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการสร้างซิกส์แพ็ค

นักวิจัยเตือน "สวมรองเท้าเข้าบ้าน" นำพาเชื้อโรคต่างๆ ได้หลายชนิด

นักวิจัยเตือน "สวมรองเท้าเข้าบ้าน" นำพาเชื้อโรคต่างๆ ได้หลายชนิด

1 ปี กับการเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากหนุ่มอ้วนสุขภาพแย่ สู่หนุ่มหล่อสุขภาพดี

1 ปี กับการเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากหนุ่มอ้วนสุขภาพแย่ สู่หนุ่มหล่อสุขภาพดี

10 ผู้สมัคร The Face Men Thailand หล่อกระชากใจตั้งแต่วันออดิชั่น

10 ผู้สมัคร The Face Men Thailand หล่อกระชากใจตั้งแต่วันออดิชั่น

6 เคล็ดลับที่จะช่วยให้รูปร่างดีและมีความสุข

6 เคล็ดลับที่จะช่วยให้รูปร่างดีและมีความสุข

7 เหตุผลที่คนรุ่นใหม่ “รักง่ายหน่ายเร็ว”

7 เหตุผลที่คนรุ่นใหม่ “รักง่ายหน่ายเร็ว”

รู้หรือไม่ ??? จ๊อกกิ้ง ตอนเช้า ให้ประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ….!!!

รู้หรือไม่ ??? จ๊อกกิ้ง ตอนเช้า ให้ประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ….!!!

10 อันดับผู้ทรงอิทธิพลเรื่องฟิตเนสจากนิตยสาร Forbes

10 อันดับผู้ทรงอิทธิพลเรื่องฟิตเนสจากนิตยสาร Forbes

ออกกำลังกายประจำแต่น้ำหนักไม่ลด…..(มีทางแก้!!)

ออกกำลังกายประจำแต่น้ำหนักไม่ลด…..(มีทางแก้!!)

“บริการเช่าลุง” ชื่ออาจฟังแปลกแต่กำลังได้รับความนิยมในญี่ปุ่น !

“บริการเช่าลุง” ชื่ออาจฟังแปลกแต่กำลังได้รับความนิยมในญี่ปุ่น !

Love to Be Alone : 10 ข้อดีของการ ‘อยู่ตัวคนเดียว’

Love to Be Alone : 10 ข้อดีของการ ‘อยู่ตัวคนเดียว’

5 สิ่งนี้ที่จะทำให้คุณรู้ว่า ประเทศไทยเคยรวยขนาดไหน ในช่วงก่อนปี 2540

5 สิ่งนี้ที่จะทำให้คุณรู้ว่า ประเทศไทยเคยรวยขนาดไหน ในช่วงก่อนปี 2540

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์