จากน้ำหนัก 270 กก. ลดน้ำหนักด้วยการเดิน 2 ปี น้ำหนักหาย 100 กก.

จากน้ำหนัก 270 กก. ลดน้ำหนักด้วยการเดิน 2 ปี น้ำหนักหาย 100 กก.

จากน้ำหนัก 270 กก. ลดน้ำหนักด้วยการเดิน 2 ปี น้ำหนักหาย 100 กก.

S! Men (Rewrite)

สนับสนุนเนื้อหา

ชายร่างใหญ่หนักกว่า  270 กิโลกรัม ลดน้ำหนักด้วยการเดินอย่างจริงจังในเวลาไม่ถึง 2 ปี น้ำหนักหายไป 100 กิโลกรัม

ด้วยน้ำหนักมากถึง 270 กิโลกรัมนั้น ไม่ว่าจะเป็นคนตัวสูงแค่ไหน ก็จัดว่า อ้วนจนถึงขั้นอันตรายแล้ว ชายผู้นี้ใช้ชื่อว่า Pat แพทย์เตือนเขาว่า ด้วยน้ำหนักขนาดนี้ ชีวิตของเขาแขวนอยู่บนเส้นด้าย เขามีความเสี่ยงต่อภาวะความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือดสูง จำเป็นอย่างยิ่งต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง

ด้วยน้ำหนักขนาดนี้ การเข้าไปออกกำลังกายในยิม ก็ไม่ใช่ว่าจะทำได้ง่าย ๆ แล้ว เพราะเครื่องเล่นในยิมส่วนใหญ่ ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับคนตัวใหญ่ขนาดนี้ ดังนั้น Pat ต้องหาวิธีอื่น เขาเลือกใช้วิธีการเดิน เมื่อรู้สึกหิว ทุกครั้งที่เขาหิว เขาจะเดินออกจากบ้าน ไปที่ร้าน Walmart ที่อยู่ใกล้บ้านที่สุด เพื่อซื้ออาหาร และนำกลับมารับประทานที่บ้าน และระยะทางจากบ้านไปร้านที่ใกล้ที่สุดนั้น ก็ประมาณ 1 ไมล์

วิธีการนี้ ทำให้น้ำหนักของเขาลดลงไปถึง 100 กว่ากิโลกรัมในเวลาไม่ถึง 2 ปี และ Pat บอกว่า วันหนึ่งเขาเดินไปซื้ออาหาร 3 ครั้ง นั่นก็หมายถึงเขาเดินวันละ 6 ไมล์ มันเหลือเชื่อมากเขาไม่เคยคิดว่าจะเดินได้ขนาดนี้มาก่อนเลยในชีวิต และเขาก็จริงจังกับการทำแบบนี้เป็นประจำทุกวัน

เมื่อน้ำหนักลดลง เขาก็สามารถเข้ายิม เพื่อใช้อุปกรณ์ต่าง ๆ ได้ ปัจจุบัน น้ำหนักของเขาอยู่ที่ 120 กิโลกรัม เขามีสุขภาพที่ดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น และหวังว่าเรื่องราว และวิธีการของเขา จะเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูกชายของเขาด้วย

แปลและเรียบเรียงจาก : brobible.com

ภาพประกอบจาก : possiblepat

ทางเลือกไร้พุง! 7 วิธีการลดไขมันร่างกายภายใน 7 วันแบบปัจจุบันทันด่วน!

ทางเลือกไร้พุง! 7 วิธีการลดไขมันร่างกายภายใน 7 วันแบบปัจจุบันทันด่วน!

วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ายังไง ให้ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด

วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ายังไง ให้ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด

เดินวันละ 25 นาที ลดความเสี่ยงเสียชีวิตจาก “มะเร็ง” ได้

เดินวันละ 25 นาที ลดความเสี่ยงเสียชีวิตจาก “มะเร็ง” ได้

รู้หรือไม่? แค่กระโดดเชือก ก็มีประโยชน์มากมายกว่าที่คิด

รู้หรือไม่? แค่กระโดดเชือก ก็มีประโยชน์มากมายกว่าที่คิด

สุดแซ่บ!! พ่อค้าทุเรียนลับแลกล้ามใหญ่

สุดแซ่บ!! พ่อค้าทุเรียนลับแลกล้ามใหญ่

เปิดรอยสักพร้อมความหมาย “ป๊อก ภัสสรกรณ์”

เปิดรอยสักพร้อมความหมาย “ป๊อก ภัสสรกรณ์”

คุยนอกคอร์ท ดีเจเอกกี้ กับเทนนิสกีฬาสุดโปรด

คุยนอกคอร์ท ดีเจเอกกี้ กับเทนนิสกีฬาสุดโปรด

ห้ามทำสิ่งนี้ก่อน ออกกำลังกาย ถ้าไม่อยากสุขภาพพัง !!!

ห้ามทำสิ่งนี้ก่อน ออกกำลังกาย ถ้าไม่อยากสุขภาพพัง !!!

อยากเป็นนายแบบต้องดู VOOV x Attitude SS2

อยากเป็นนายแบบต้องดู VOOV x Attitude SS2

ไม่น่าเชื่อแค่คุณ “วิ่งตอนเช้า” ก็แก้เมาค้างได้ !!

ไม่น่าเชื่อแค่คุณ “วิ่งตอนเช้า” ก็แก้เมาค้างได้ !!

ไปนอนกัน! อดนอนมากไป ระวังเซลล์สมองจะเล่นงานตัวเอง

ไปนอนกัน! อดนอนมากไป ระวังเซลล์สมองจะเล่นงานตัวเอง

จริงหรือ? ที่ว่าการวิ่งเป็นการลดน้ำหนักที่แย่ที่สุด

จริงหรือ? ที่ว่าการวิ่งเป็นการลดน้ำหนักที่แย่ที่สุด

50 อันดับผู้ชายไทยที่มียอดติดตาม Instagram สูงสุด 2560

50 อันดับผู้ชายไทยที่มียอดติดตาม Instagram สูงสุด 2560

ออกกำลังกายตอน “ท้องว่าง” เบิร์น “ไขมัน” ได้ดีกว่า ?

ออกกำลังกายตอน “ท้องว่าง” เบิร์น “ไขมัน” ได้ดีกว่า ?

เรื่องบนเตียงดีขึ้นแน่ ถ้า “แก่” แต่ “หัวใจยังเด็ก”

เรื่องบนเตียงดีขึ้นแน่ ถ้า “แก่” แต่ “หัวใจยังเด็ก”

เติมเต็มคำว่า ‘เพื่อน’ เติมความฝันด้วย ‘กีฬา’

เติมเต็มคำว่า ‘เพื่อน’ เติมความฝันด้วย ‘กีฬา’

15 คุณประโยชน์ของ “ยาสีฟัน” ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้

15 คุณประโยชน์ของ “ยาสีฟัน” ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้

6 สัญญาณเตือน “รักเริ่มจืดจาง”

6 สัญญาณเตือน “รักเริ่มจืดจาง”

ส่อง 5 รถแต่งโบราณสุดคลาสสิก และรถคัสตอม สุดเท่ห์

ส่อง 5 รถแต่งโบราณสุดคลาสสิก และรถคัสตอม สุดเท่ห์

จากอ้วนจนหาแฟนไม่ได้กลายเป็นนักเพาะกายที่ไม่รู้จะเลือกสาวคนไหนดี

จากอ้วนจนหาแฟนไม่ได้กลายเป็นนักเพาะกายที่ไม่รู้จะเลือกสาวคนไหนดี

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์