6 ข้อดีของการนอนแก้ผ้า

6 ข้อดีของการนอนแก้ผ้า

6 ข้อดีของการนอนแก้ผ้า

S! MEN (Rewrite)

สนับสนุนเนื้อหา

ต่อไปนี้ ชุดนอนอาจจะไม่ใช่ของจำเป็นแล้ว เพราะมีการศึกษา และสำรวจข้อมูลพบว่า นั้น ให้ผลดีต่อเราถึง 6 ข้อด้วยกัน

1. เราจะชอบคู่รัก หรือคู่ครองของเรามากขึ้น Cotton USA เคยทำวิจัย เพื่อที่จะโปรโมทผลิตภัณฑ์ที่ทำจากคอทตอนของเขา และในการสำรวจก็ได้มีการเก็บข้อมูลทั้งเรื่องของชุดนอน และผ้าปูที่นอน ผลการสำรวจพบว่า 57 เปอร์เซนต์ของกลุ่มตัวอย่างบอกว่า การนอนแก้ผ้านั้น ทำให้ความสัมพันธ์กับคู่รัก หรือคู่ครองดียิ่งขึ้น

2. การนอนแก้ผ้ามีส่วนช่วยป้องกันโรคเบาหวาน ข้อนี้อาจจะดูแปลก แต่มีการศึกษา พบความเกี่ยวพันธ์ดังนี้ คนในวัยผู้ใหญ่จะมีไขมันดีอยู่ในร่างกาย และมีการศึกษาพบว่า อุณหภูมิในห้องนอน ก็มีผลต่อไขมัน มีการศึกษาและติดตามผลในกลุ่มเล็ก ๆ เป็นเวลา 4 เดือน โดยให้ผู้ชาย 5 คน นอนในอุณภูมิห้องที่ค่อย ๆ เย็นขึ้น และพบว่าเมื่อนอนในอุณภูมิที่เย็นที่สุด 4 สัปดาห์ ไขมันดีของพวกเขาเพิ่มขึ้นถึง 2 เท่า และภาวะความไวต่ออินซูลิน ก็ดีขึ้นด้วย ซึ่งจุดนี้ ก็ทำให้ความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานลดน้อยลง และการนอนแก้ผ้า ก็ทำให้คุณไม่ร้อนจนเกินไปนั่นเอง

3. สุขภาพของผู้หญิงจะดีขึ้น Cosmopolitan ได้อ้างอิงคำแนะนำของ Dr. Jennifer Landa ที่ว่า สภาพแวดล้อมที่มีความอบอุ่น ทำให้เชื้อแบคทีเรียในบริเวณช่องคลอดของผู้หญิงเติบโตเร็ว ดังนั้นการใส่ชุดนอน ก็เป็นการเพิ่มโอกาสการเติบโตให้กับเชื้อโรค การเปิดโล่ง จึงช่วยป้องกันการติดเชื้อไปในตัว

4. คนโบราณเขาก็นอนกันแบบนี้ เราคงเคยได้ยินคำแนะนำเพื่อการมีสุขภาพดี ที่บอกว่า ให้กินแบบมนุษย์ถ้ำ การนอนก็เช่นกัน Johns Hopkins Center for Sleep เคยบอก Wall Street Journal ในปี 2013 ว่า ในยุคที่มนุษย์อาศัยอยู่ในถ้ำ พวกเขานอนแก้ผ้า ซึ่งก็มีเหตุผลคือ การป้องกันตัวเองให้พ้นจากสัตว์นักล่า การนอนแบบนั้นทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัย และสำหรับในปัจจุบัน การนอนแก้ผ้าก็ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย

5. การนอนแก้ผ้าดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อผิวหนัง ได้สัมผัสกัน ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล แม้ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนนี้ออกมาในตอนเครียด แต่ก็นับว่าเป็นฮอร์โมนที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ทั้งควบคุมความดันโลหิต รักษาระดับอินซูลิน ทั้งช่วยให้รับสภาวะเครียดได้ดี และยังช่วยให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานเป็นปกติด้วย

6. อุณหภูมิของร่างกาย มีผลต่อการหลับ ในปี2004 เคยมีการศึกษาพบว่า การที่ร่างกายจะนอนหลับได้อย่างเป็นปกตินั้น อุณภูมิของร่างกาย มีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมาก อุณหภูมิที่อุ่น หรือร้อนเกินไป ทำให้นอนไม่หลับ หรือหลับยาก ซึ่งหากเป็นเช่นนั้นบ่อย ๆ ก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ การนอนแก้ผ้า ก็เป็นการทำให้อุณภูมิของร่างกาย ไม่ร้อนจนเกินไปนั่นเอง

แปลและเรียบเรียงจาก : www.foxnews.com

ออกกำลังกายประจำแต่น้ำหนักไม่ลด…..(มีทางแก้!!)

ออกกำลังกายประจำแต่น้ำหนักไม่ลด…..(มีทางแก้!!)

“บริการเช่าลุง” ชื่ออาจฟังแปลกแต่กำลังได้รับความนิยมในญี่ปุ่น !

“บริการเช่าลุง” ชื่ออาจฟังแปลกแต่กำลังได้รับความนิยมในญี่ปุ่น !

Love to Be Alone : 10 ข้อดีของการ ‘อยู่ตัวคนเดียว’

Love to Be Alone : 10 ข้อดีของการ ‘อยู่ตัวคนเดียว’

5 สิ่งนี้ที่จะทำให้คุณรู้ว่า ประเทศไทยเคยรวยขนาดไหน ในช่วงก่อนปี 2540

5 สิ่งนี้ที่จะทำให้คุณรู้ว่า ประเทศไทยเคยรวยขนาดไหน ในช่วงก่อนปี 2540

ทำไมทหาร “เกาหลีเหนือ-เกาหลีใต้” ต้องสวมแว่นตาดำ?

ทำไมทหาร “เกาหลีเหนือ-เกาหลีใต้” ต้องสวมแว่นตาดำ?

6 ท่าสร้างกล้ามอกแบบหมาก ปริญ

6 ท่าสร้างกล้ามอกแบบหมาก ปริญ

5 ข้อดีของการซาวน่า

5 ข้อดีของการซาวน่า

56 ยังมีซิกแพค อาจารย์เชน กับแนวคิดเรื่องสุขภาพและการออกกำลังกาย

56 ยังมีซิกแพค อาจารย์เชน กับแนวคิดเรื่องสุขภาพและการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์เจ๋งๆ ที่การนอนแก้ผ้าเป็นเรื่องที่ควรทำ

ผลลัพธ์เจ๋งๆ ที่การนอนแก้ผ้าเป็นเรื่องที่ควรทำ

ประสบการณ์ครั้งหนึ่งลูกผู้ชาย “เกณฑ์ทหาร"

ประสบการณ์ครั้งหนึ่งลูกผู้ชาย “เกณฑ์ทหาร"

ใครติดนิสัยเอามือถือเข้าไปเล่นในห้องน้ำต้องระวัง เพราะอาจทำให้ป่วยได้

ใครติดนิสัยเอามือถือเข้าไปเล่นในห้องน้ำต้องระวัง เพราะอาจทำให้ป่วยได้

หนูน้อยผู้ยื้อชีวิตกับมัจจุราชด้วยการออกกำลังกาย

หนูน้อยผู้ยื้อชีวิตกับมัจจุราชด้วยการออกกำลังกาย

กลยุทธ์ในการออกกำลังกายให้ได้ผลลัพธ์แบบ นัท ศักดาทร

กลยุทธ์ในการออกกำลังกายให้ได้ผลลัพธ์แบบ นัท ศักดาทร

รักของหนุ่มซ่ากับสาวเปรี้ยว 'นิวเคลียร์ & เพชรจ้า'

รักของหนุ่มซ่ากับสาวเปรี้ยว 'นิวเคลียร์ & เพชรจ้า'

ไขข้อข้องใจ 'เครื่องการออกกำลังกายแบบสั่น' ช่วยบำบัดอาการ 'เบาหวาน' ได้จริงหรือ?

ไขข้อข้องใจ 'เครื่องการออกกำลังกายแบบสั่น' ช่วยบำบัดอาการ 'เบาหวาน' ได้จริงหรือ?

Red Bull Doodle Art 2017 ครั้งแรกในประเทศไทย พร้อมประสบการณ์ศิลปะแบบ 3 มิติ

Red Bull Doodle Art 2017 ครั้งแรกในประเทศไทย พร้อมประสบการณ์ศิลปะแบบ 3 มิติ

เปิดเทคนิคการถ่ายภาพ “ทางช้างเผือก”

เปิดเทคนิคการถ่ายภาพ “ทางช้างเผือก”

เมื่อมหาเศรษฐีเลิกปาร์ตี้แต่หันมาฟิตหุ่นเพื่อลงสนาม MMA

เมื่อมหาเศรษฐีเลิกปาร์ตี้แต่หันมาฟิตหุ่นเพื่อลงสนาม MMA

แพทย์รพ.ในเม็กซิโก เตรียมผ่าตัดลดขนาดกระเพาะอาหาร หนุ่มอ้วน 595 กิโลกรัม

แพทย์รพ.ในเม็กซิโก เตรียมผ่าตัดลดขนาดกระเพาะอาหาร หนุ่มอ้วน 595 กิโลกรัม

ดื่มก่อนออกกำลังกาย หรือ ออกกำลังกายก่อนดื่มดี ?

ดื่มก่อนออกกำลังกาย หรือ ออกกำลังกายก่อนดื่มดี ?

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์